Tham gia Hội Săn Sales Adayne.vn

2 món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi thơm ngon, bổ dưỡng mẹ không nên bỏ qua

Một trong những món ăn dặm cho bé 6 tháng không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của bé chính là cháo. Cách nấu cháo cho bé ăn dặm thường đơn giản, được nấu từ các loại nguyên liệu dễ tìm, tuy nhiên, những món cháo này sẽ cung cấp một hàm lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết góp phần không nhỏ vào sự phát triển bình thường về sau của bé.Cháo tôm và cháo thịt heo khoai tây được cho là 2 món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cơ bản nhất mà mẹ nên nấu cho bé ăn ít nhất 1 lần/tuần để bổ sung làm phong phú, đa dạng thực đơn dinh dưỡng hàng tuần của bé.

món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi thơm ngon, bổ dưỡng – Ảnh: Internet

1. Cách nấu cháo tôm ăn dặm cho bé 6 tháng

Tôm được biết đến là nguồn “thực phẩm vàng” trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. Trong tôm chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ như:

  • Canxi, vitamin A và vitamin D có trong tôm rất tốt cho sự phát triển hệ xương cũng như hệ răng của trẻ sơ sinh.
  • Lượng protein và omega – 3 dồi dào có trong tôm chính là nguồn cung cấp chất đạm thiết yếu và cần thiết cho cơ thể.

Ngoài ra, trong tôm còn chứa một hàm lượng lớn vitamin B12 và chất sắt để giúp tham gia vào quá trình sinh hóa nhằm chuyển hóa năng lượng, tổng hợp một số chất quan trọng cũng như góp phần đào thải một số tác nhân gây hại đối với cơ thể người.

3 con tôm tươi

Tôm là “nguồn thực phẩm vàng” trong thực đơn ăn dặm của bé – Ảnh: Internet

1.1 Nguyên liệu cho món cháo ăn dặm

  • 1 nắm gạo nhỏ
  • 150g tôm
  • Xương heo hoặc thịt thăn
  • ½ thìa dầu ăn cho trẻ em

1.2 Cách chế biến món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng

  • Xương heo hoặc thịt thăn rửa sạch, đem hầm, vớt bọt nhiều lần đến khi nhừ thì vớt xương ra, lấy nước hầm.
  • Tôm rửa sạch, lột vỏ, rút sóng lưng kĩ càng sau đó băm nhuyễn.
  • Bắt chảo lên bếp, làm nóng, cho dầu ăn trẻ em vào, chờ dầu nóng thì cho tôm vào, đảo qua vài lần đến khi thấy thịt tôm săn lại, đổi màu thì tắt bếp.
  • Gạo đem xay nhuyễn, cho vào ngâm trong nước khoảng 1 tiếng đồng hồ cho đến khi gạo mềm và nở ra. Sau đó cho nước hầm xướng vào nấu như cho đến khi thành cháo nhuyễn.
  • Khi cháo đã nhừ, cho tôm đã nấu chín vào trộn đều. Chờ cháo sôi thêm 10 phút nữa thì tắt bếp, để nguội.
  • Khi cho bé ăn thì lấy cháo ra cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc cho cháo vào ray, ray mịn thì có thể cho bé dùng.
cháo tôm ăn dặm cho bé 6 tháng

Thành phẩm cháo tôm ăn dặm cho bé 6 tháng thơm ngon, đủ chất – Ảnh: Internet

2. Học nấu cháo thịt heo với khoai tây ăn dặm cho bé 6 tháng

Trong thịt heo hay còn gọi là thịt lợn chứa hàm lượng protein, vitamin, axit amin và các loại khoáng chất thiết yếu rất tốt cho trẻ sơ sinh. Theo đó, trong 100 gam thịt lợn nạc, tức là phần thịt đã được loại bỏ hoàn toàn phần mỡ sẽ chứa 458 calo kèm theo rất nhiều giá trị dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như canxi, mangan, phốt pho, selenium, natri, kẽm, kali và đồng…


Ngoài ra, thịt lợn nạc còn là nơi tìm thấy một lượng lớn các loại vitamin vô cùng phong phú như vitamin A, E, B1, B2, B5, B6, B12 và PP… cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể.


Theo nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Mỹ, khoai tây không chỉ được biết đến là nguồn thực phẩm tươi, ngon mà nó còn là nơi cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, vitamin C, B6, kali, chất xơ, chất sắt… có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh.

khoai tây tươi

Khoai tây chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh – Ảnh: Internet

2.1 Chuẩn bị nguyên liệu cho món cháo khoai tây

  • 1 nắm gạo nhỏ
  • Thịt heo nạc, xương heo
  • Khoai tây
  • Dầu ăn trẻ em

2.2 Cách chế biến món cháo khoai tây cho bé

  • Xương heo rửa sạch, đem hầm, vớt bọt nhiều lần đến khi nhừ thì vớt xương ra, lấy nước hầm.
  • Gạo đem xay nhuyễn, cho vào ngâm trong nước khoảng 1 tiếng đồng hồ cho đến khi gạo mềm và nở ra.
  • Thịt nạc rửa thật sạch, băm nhuyễn.
  • Khoai tây thái vỏ, rửa sạch, cắt hạt lựu nhỏ.
  • Dùng nước hầm xương nấu nhuyễn gạo cho đến khi thành cháo nhừ thì cho thêm khoai tây và thịt vào hầm.
  • Khi thấy thịt và khoai tây đã nhừ thì tắt bếp, để nguội, cho dầu ăn trẻ em vào cháo.
  • Khi cho bé ăn thì lấy cháo ra cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc cho cháo vào ray, ray mịn thì có thể cho bé dùng.
cháo thịt heo khoai tây

Thành phẩm cháo thịt heo với khoai tây ăn dặm cho bé 6 tháng giàu dinh dưỡng – Ảnh: Internet

Hy vọng, với một vài hướng dẫn để nấu 2 món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi trên đây, mẹ sẽ nấu cho bé được những bữa ăn thật thơm ngon và bổ dưỡng. Chúc bé yêu nhà bạn mau ăn chóng lớn và khỏe mạnh.

Ngọc Hoài tổng hợp

Chia sẻ ý kiến của bạn ở đây nhé

Ý kiến của bạn

adayne.vn
Logo
Sản phẩm cần so sánh
  • Total (0)
So sánh

Announce

New
arrival

2019 collection

Let’s face it, no look is really complete without the right finishes. Not to the best of standards, anyway (just tellin’ it like it is, babe). Upgrading your shoe game. Platforms, stilettos, wedges, mules, boots—stretch those legs next time you head out, then rock sliders, sneakers, and flats when it’s time to chill.
Shopping cart