10 loại bánh cho bà bầu ăn vặt vừa ngon vừa bổ cho thai nhi

Rate this post

5 loại bánh ăn vặt cho bà bầu ngon bổ rẻ mà mẹ không nên bỏ qua rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, có thể kể đến là bánh bò, bánh craker, bánh mỳ sandwich, bánh mỳ truyền thống và bánh cookies, đều là những món bánh dùng để ăn nhẹ an toàn với thai phụ không thể bỏ qua.

Ăn vặt khi mang thai là xu hướng chung phổ biến của mẹ bầu hiện nay bởi có nhiều mẹ do không ăn được thức ăn từ bữa chính vì ốm nghén quá nặng nên đã tìm tới một số món bánh ăn nhẹ giữa buổi, vừa chống đói vừa hạn chế cơn nghén xuất hiện liên tục. Tuy nhiên, việc ăn bánh thường xuyên như vậy cũng khiến các mẹ đặt ra câu hỏi nên hay không nên và đâu mới thật sự là loại bánh vừa bổ vừa ngon dành riêng cho thai phụ?

Hãy cùng adayne.vn chúng tôi tìm hiểu qua về 5 loại bánh cho bà bầu ăn vặt và chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai khoa học nhất bên dưới đây nhé!

Bà bầu có ăn vặt được không?

Trong thời gian mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu là rất lớn. Nhiều mẹ băn khoăn về việc có được ăn vặt hay không thì câu trả lời là có, bà bầu hoàn toàn có thể ăn vặt trong thai kỳ.

Tuy nhiên các mẹ cần chú ý là chỉ ăn những loại đồ ăn vặt được làm hợp vệ sinh, nên mua có bao bì nhãn mác, có thương hiệu uy tín hoặc tốt nhất là nên tự làm vì đa phần đồ ăn vặt bán lề đường không đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.

5 loại bánh cho bà bầu ăn vặt ngon bổ dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi không nên bỏ qua

Nhiều mẹ mang thai cảm thấy thèm đặc biệt một hoặc vài món nào đó trong suốt thời gian bầu bí. Đó có thể là đồ chua có thể là đồ ngọt, hoặc bánh hoặc trái cây, … đa dạng cực kỳ.

Với những mẹ bầu trót yêu bánh các loại thì sao? Liệu bánh có tốt cho sức khỏe mẹ và bé cưng trong bụng? Tùy thuộc vào mẹ chọn bánh nào mới biết được loại bánh đó có tốt cho sức khỏe thai kỳ hay không nữa. Hẳn nhiên, các loại bánh đều chứa nhiều dưỡng chất cho sức khỏe nhưng không phải loại bánh nào mẹ mang thai ăn cũng tốt, cũng có lợi. Nhiều loại bánh có quá nhiều chất béo có thể làm gia tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường vô cùng nguy hại cho sức khỏe cả mẹ và thai nhi.

Khi chọn đồ ăn vặt trong suốt thai kỳ, bên cạnh việc đó là món ăn ngon thì mẹ còn cần lưu ý đến thành phần, nguyên liệu làm nên nó có thật sự tốt cho sức khỏe mẹ bầu hay không. Bởi có rất nhiều món tưởng chừng bổ dưỡng nhưng lại bị cấm tiệt với phụ nữ mang thai.

Lựa chọn bánh cho thực đơn ăn vặt trong giai đoạn bầu bí cũng thế, mẹ cần quan tâm nhiều đến sự ích lợi của nó đối với sức khỏe mẹ và bé ngoài việc trông nó hấp dẫn, thơm ngon. 5 loại bánh dưới giới thiệu sau đây chính là gợi ý hoàn hảo cho thực đơn ăn vặt của mẹ mang thai.

Bánh bò

  • Bánh bò quá đỗi quen thuộc với bất kỳ ai trong số chúng ta và đây cũng là lựa chọn lý tưởng cho thực đơn ăn vặt của thai phụ.
  • Bánh bò thơm ngon sẽ có tác dụng nếu mẹ ăn vừa phải. Vì thành phần chính của bánh bò là bột gạo nên sẽ không tốt cho lượng đường huyết nếu mẹ ăn quá nhiều, quá no.
  • Nếu mẹ rất mê món bánh bò nước cốt dừa thì phải giới hạn lại số lượng bánh mẹ nhé vì nước cốt dừa chứa rất nhiều chất béo trong đó.

Bánh mì sandwich

  • Carbonhydrate có nhiều trong bánh mì sandwich sẽ giúp bổ sung đáng kể lượng dưỡng chất này cho cơ thể mẹ mang thai. Chưa kể là nó còn giúp mẹ no lâu, tránh được cảm giác thèm ăn đói bụng cồn cào khi mang thai.
  • Bánh mì sandwich làm từ ngũ cốc nguyên hạt là tốt nhất cho thực đơn ăn vặt của mẹ mang thai bởi hàm lượng chất xơ, vitamin A, B có trong nó nhiều hơn so với bánh mì trắng thông thường.

5 loại bánh ăn vặt cho bà bầu ngon bổ rẻ mà mẹ không nên bỏ qua

Bánh cookies

  • Là món bánh cho bà bầu ăn vặt cực kỳ hấp dẫn, bánh cookies rất tốt cho mẹ khi bụng đói. Các thành phần có trong bánh cookies cũng rất tốt cho sức khỏe mẹ mang thai như bột mì, bơ, đường, …
  • Năng lượng trong bánh cookies là rất lớn nên mẹ cũng không nên ăn quá nhiều tránh tình trạng đầy bụng và thừa chất béo cũng như dư lượng đường dễ gây béo phì, thừa cân và tiểu đường thai kỳ nguy hiểm.

Bánh cracker

Dành cho những mẹ mang thai bị ốm nghén món bánh quy giòn tan – bánh cracker. Khi mang thai, mẹ bầu hay mất vị giác thì bánh cracker chính là trợ thủ đắc lực giúp mẹ lấy lại cảm giác ngon miệng.

5 loại bánh ăn vặt cho bà bầu ngon bổ rẻ mà mẹ không nên bỏ qua

Bánh mì truyền thống

  • Với những mẹ mang thai hay cảm thấy đói thì bánh mì truyền thống là món ăn vặt nên được lựa chọn, bởi nó giàu năng lượng, tạo cảm giác no lâu cho mẹ bầu. Tuy nhiên, 3 tháng mang thai cuối mẹ không nên ăn nhiều bánh mì truyền thống.
  • Nếu được mẹ nên chọn bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên chất giàu vitamin nhóm B mẹ nhé.

Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt

Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ và vitamin A, B giúp mẹ giảm cảm giác đói và hạn chế tình trạng buồn nôn. Đồng thời, chất xơ có trong loại bánh mì dưỡng chất này sẽ ngăn ngừa tình trạng táo bón trong thai kỳ.

Bánh quy giòn

Những loại bánh bà bầu nên ăn? Đó là bánh quy giòn với vị mặn mặn, ngọt ngọt, và nhiều loại hương vị đa dạng, đảm bảo sẽ giúp mẹ xua tan những cơn ốm nghén, nhạt miệng. Bánh còn cung cấp nhiều năng lượng, thích hợp để mẹ ăn trong buổi xế sáng.

Bánh quế

Bánh quế là một trong những loại bánh bà bầu nên ăn vì không chứa tinh bột, thường được ăn cùng với trái cây để tăng hương vị và bổ sung chất xơ, vitamin thiết yếu cho cơ thể.

Bánh sữa chua

Bánh sữa chua là sự kết hợp giữa bánh mì và sữa chua, được đánh giá là món ăn vặt lành mạnh, hương vị thơm ngon, rất thích hợp cho các mẹ bầu nhâm nhi trong ngày.

Bánh AFC

Bánh AFC là một trong những loại bánh cho bà bầu tốt nhất hiện nay. AFC có nhiều hương vị, không chứa quá nhiều calo hoặc khiến mẹ đầy hơi, thích hợp làm một món ăn vặt thơm ngon để nhâm nhi khi buồn miệng.

Đọc thêm:

Tổng hợp 5 loại bánh ăn vặt cho bà bầu mà chúng tôi đã vừa gợi ý trên đây, các mẹ nên tham khảo tìm đọc để biết được đâu mới thật sự là món bánh an toàn nên ăn khi mang thai nhằm đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Ăn vặt khi mang thai cũng cần phải tuân thủ một vài nguyên tắc cơ bản, tức là nên ăn gì và không nên ăn gì cho tốt bởi việc ăn uống thiếu khoa học sẽ dễ gây ảnh hưởng không tốt tới tính mạng lẫn sức khỏe thai kỳ đấy. Lưu ý, tuy là món bánh ăn vặt nhưng mẹ cũng cần ăn có chừng mực và không nên ăn quá nhiều để tránh tăng cân quá mức cho phép nhé. adayne.vn chúc các mẹ xem tin vui!

Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 2
Add to compare

—-⇓—-

Tặng Bạn Mã Giảm Giá Tiki, Shopee, Lazada Tự Động

Mã giảm giá là các Code được các sàn Shopee, Lazada, Tiki tặng độc quyền đến khách hàng của Adayne

Cách dùng: Nhấn vào “Lấy code” => Chọn “SAO CHÉP“, Mã Giảm Giá sẽ tự động áp dụng khi bạn mua hàng

Đặc biệt: Bạn có thể “gõ tên sản phẩm” hoặc “dán link sản phẩm” vào ô bên dưới, để tìm Mã Giảm Giá của sản phẩm đó trên sàn Shopee

>> Bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước đây nữa

>> Nên chọn các Mã Giảm Giá với điều kiện “áp dụng tất cả ngành hàng”, “áp dụng toàn sản phẩm”, “áp dụng toàn sàn”

>> Số lượng và thời gian áp dụng Mã Giảm Giá có hạn, bạn hãy dùng sớm nhất có thể nhé.

Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 38%
Lò Nướng Điện Sunhouse SHD4206 (10L) – Hàng chính hãng

Lò Nướng Điện Sunhouse SHD4206 (10L) – Hàng chính hãng

Best deal at: lazada.vn
488.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 25%
Bình giữ nhiệt Lock&Lock Two-tone Clip 540ml LHC4151

Bình giữ nhiệt Lock&Lock Two-tone Clip 540ml LHC4151

Best deal at: lazada.vn
379.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 15%
Máy Cạo Đa Năng Philips PQ206 – Sản phẩm thiết kế phù hợp để cạo khô- Hàng phân phối chính hãng

Máy Cạo Đa Năng Philips PQ206 – Sản phẩm thiết kế phù hợp để cạo khô- Hàng phân phối chính hãng

Best deal at: lazada.vn
358.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 56%
Chảo chiên chống dính Tefal Light & Clean 26cm, dùng cho bếp ga và hồng ngoại, hàng chính hãng

Chảo chiên chống dính Tefal Light & Clean 26cm, dùng cho bếp ga và hồng ngoại, hàng chính hãng

Best deal at: shopee.vn
222.396
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Điện Thoại Thông Minh Xiaomi Poco F3 8GB l 256GB – Hàng Chính Hãng

Điện Thoại Thông Minh Xiaomi Poco F3 8GB l 256GB – Hàng Chính Hãng

Best deal at: hnammobile.com
9.279.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
- 23%
Nồi cơm điện tử Tefal RK733168 1.8 lít mua ở đâu giá rẻ nhất?

Nồi cơm điện tử Tefal RK733168 1.8 lít mua ở đâu giá rẻ nhất?

Best deal at: lazada.vn
1.149.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 16%
Nồi cơm điện Lock&Lock 0.8L – Màu ngà – EJR716IVY

Nồi cơm điện Lock&Lock 0.8L – Màu ngà – EJR716IVY

Best deal at: shopee.vn
770.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Máy Xay Sinh Tố Philips HR2051 450W (1.25L) – Hàng chính hãng

Máy Xay Sinh Tố Philips HR2051 450W (1.25L) – Hàng chính hãng

Best deal at: sendo.vn
529.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 9%
Điện thoại Xiaomi 11 Lite 5G NE (6+128gb / 8+128gb) | Hàng chính hãng

Điện thoại Xiaomi 11 Lite 5G NE (6+128gb / 8+128gb) | Hàng chính hãng

Best deal at: lazada.vn
8.624.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 46%
Máy vắt cam Lock&Lock EJJ256BLK 85W – Hàng chính hãng

Máy vắt cam Lock&Lock EJJ256BLK 85W – Hàng chính hãng

Best deal at: sendo.vn
680.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 25%
Bình Giữ Nhiệt Lock&Lock Featherlight One-touch Tumbler LHC3257 500ml

Bình Giữ Nhiệt Lock&Lock Featherlight One-touch Tumbler LHC3257 500ml

Best deal at: lazada.vn
387.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Nồi Nấu Bột Chống Dính Nắp Kính Sunhouse SHG-MP14 14cm

Nồi Nấu Bột Chống Dính Nắp Kính Sunhouse SHG-MP14 14cm

Best deal at: sendo.vn
110.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Nồi cơm điện tử BlueStone chính hãng mua ở đâu giá rẻ nhất?

Nồi cơm điện tử BlueStone chính hãng mua ở đâu giá rẻ nhất?

Best deal at: tiki.vn
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 31%
Bông Lau Nhà Microfiber Xoay 360 Độ Sunhouse KS-CO350M

Bông Lau Nhà Microfiber Xoay 360 Độ Sunhouse KS-CO350M

Best deal at: lazada.vn
25.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 42%
Nồi Chiên Không Dầu Xiaomi Mi Smart Air Fryer 3.5L (BHR4849EU) – Hàng Chính Hãng

Nồi Chiên Không Dầu Xiaomi Mi Smart Air Fryer 3.5L (BHR4849EU) – Hàng Chính Hãng

Best deal at: lazada.vn
1.390.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 38%
Máy sấy tóc Philips BHC010/10 – Hàng Chính Hãng

Máy sấy tóc Philips BHC010/10 – Hàng Chính Hãng

Best deal at: shopee.vn
375.136

We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply

      adayne.vn
      Logo
      Compare items
      • Total (0)
      Compare
      Previous
      Next
      Previous
      Next
      Previous
      Next
      Shopping cart