5 thực phẩm gây hại cho thai nhi mà mẹ bầu không nên ăn sau 20 giờ cần chú ý

Rate this post

5 thực phẩm gây hại cho thai nhi mà mẹ bầu không nên ăn sau 20 giờ cần chú ý là khoai tây chiên, bánh quy, là thịt đỏ, canh rau, kem và các loại ngũ cốc, tất cả những loại thực phẩm này đều được chuyên gia đưa ra lời cảnh báo cho thai phụ nên hạn chế ăn chừng nào tốt chừng đó. Khi mang thai, chính vì cơn ốm nghén hành hạ nên mẹ sẽ dễ dàng bị đói bất cứ lúc nào, nhất là về đêm muộn. Lúc này, mẹ tuyệt đối đừng tìm tới những thức ăn khó tiêu hoặc thực phẩm nhiều dầu mỡ vì nó hoàn toàn không tốt cho sức khỏe lẫn cân nặng của thai kỳ. Bên cạnh những thực phẩm nên ăn nên chống đói cho phụ nữ mang thai cũng có các thực phẩm cần kiêng sau khung giờ thứ 20 trở đi.

Hãy cùng adayne.vn chúng tôi tìm hiểu qua về 5 loại thực phẩm bà bầu không nên ăn sau 20 giờkiến thức bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai khoa học nhất bên dưới đây nhé!

Liệt kê 5 loại thực phẩm không tốt cho bà bầu và thai nhi nên kiêng ăn sau 20 giờ đêm

1. Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc là thực phẩm đem lại nguồn dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu trong thai kỳ. Một số chuyên gia còn khuyên bạn thử chuyển ăn ngũ cốc từ bữa sáng sang bữa tối bởi chúng có tác dụng gây buồn ngủ. Nếu thêm một chút sữa vào thì đó sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo để đưa bạn vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

5 thực phẩm gây hại cho thai nhi mà mẹ bầu không nên ăn sau 20 giờ cần chú ý

Nhưng mặt khác, nếu ăn quá nhiều và trước 1 giờ trước khi đi ngủ, ngũ cốc sẽ làm hệ thống tiêu hóa của bạn gặp áp lực để tiêu hóa thức ăn. Điều này cũng đồng nghĩa khiến bà bầu đi vệ sinh nhiều hơn vào ban đêm.

2. Kem

Kem vốn dĩ là thực phẩm ít được khuyến khích đối với bà bầu. Thêm nữa, đây là đồ ăn chứa nhiều đường và chất béo dễ khiến bạn rơi vào tình trạng đầy bụng khi ăn quá muộn. Nếu lặp lại thói quen ăn kem thường xuyên vào buổi tối có thể khiến cơ thể bạn kém thon thả, đặc biệt là vòng 2.

3. Canh rau

Theo chuyên gia Mansi Chatrath, canh rau giúp dạ dày tiêu hóa kém hơn, nếu ăn trước khi đi ngủ sẽ hiệu quả cho giấc ngủ của bạn. Mặc dù vậy, đối với bà bầu việc đi vệ sinh thường xuyên vào ban đêm vốn là điều không thể tránh khỏi. Nếu bạn ăn gần vào lúc ngủ thì số lần đi tiểu đêm của bạn sẽ tăng lên nhiều hơn. Chính bởi vậy, các bác sĩ thường khuyên chị em nên hạn chế tiêu thụ các đồ ăn, đồ uống có nước trước khi đi ngủ để tránh bị thức giấc nhiều lần vào ban đêm.

4. Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ thường chứa nhiều protein và chất béo khiến hệ tiêu hóa phải mất thời gian xử lý hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Đặc biệt vào tối muộn, đây là thời gian cơ thể bạn bắt đầu nghỉ ngơi, trong đó có hệ tiêu hóa. Việc bắt chúng làm việc cả đêm để nghiền nát thức ăn sẽ khiến dạ dày và ruột bị khó chịu, gây chuột rút.

5. Khoai tây chiên, bánh quy

Một số bà bầu được khuyến khích ăn vặt vì nghĩ rằng ăn cho hai người nên cần phải ăn nhiều bữa. Tuy nhiên những đồ ăn nhanh như khoa tây chiên, bán quy … lại là món ăn gây hại cho sức khỏe chị em mang thai. Bởi vì chúng chứa nhiều dầu mỡ khiến cơ thể mẹ tiếp nhận thêm cacbonhydrate gây khó tiêu và tích mỡ, ảnh hưởng đến sức khỏe bà bầu suốt thai kỳ.

5 thực phẩm gây hại cho thai nhi mà mẹ bầu không nên ăn sau 20 giờ cần chú ý

Trên đây là danh sách liệt kê 5 thực phẩm không tốt gây hại cho thai nhi mà nhất định bà bầu cần phải kiêng ăn sau 20 giờ trở đi càng sớm càng tốt vì đôi khi giúp mẹ chống đói ngay tức thì nhưng lại ảnh hưởng nguy hại tới em bé trong bụng. Mẹ bầu nên ăn gì khi bị đói về đêm, quả thật là một vấn đề rất quan trọng cần được quan tâm và đưa ra bàn luận cụ thể bởi nếu lựa chọn đồ ăn thức uống không đúng hoặc sai cách thì hậu quả để lại rất khôn lường đấy nhé. adayne.vn chúc các mẹ xem tin vui!

Added to wishlistRemoved from wishlist 2
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 2
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare

—-⇓—-

Tặng Bạn Mã Giảm Giá Tiki, Shopee, Lazada Tự Động

Mã giảm giá là các Code được các sàn Shopee, Lazada, Tiki tặng độc quyền đến khách hàng của Adayne

Cách dùng: Nhấn vào “Lấy code” => Chọn “SAO CHÉP“, Mã Giảm Giá sẽ tự động áp dụng khi bạn mua hàng

Đặc biệt: Bạn có thể “gõ tên sản phẩm” hoặc “dán link sản phẩm” vào ô bên dưới, để tìm Mã Giảm Giá của sản phẩm đó trên sàn Shopee

>> Bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước đây nữa

>> Nên chọn các Mã Giảm Giá với điều kiện “áp dụng tất cả ngành hàng”, “áp dụng toàn sản phẩm”, “áp dụng toàn sàn”

>> Số lượng và thời gian áp dụng Mã Giảm Giá có hạn, bạn hãy dùng sớm nhất có thể nhé.

Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 35%
Máy Sấy Tóc Sunhouse SHD2306 – Đen

Máy Sấy Tóc Sunhouse SHD2306 – Đen

Best deal at: nguyenkim.com
220.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Điện thoại Xiaomi 11 Lite 5G NE (6+128gb / 8+128gb) | Hàng chính hãng

Điện thoại Xiaomi 11 Lite 5G NE (6+128gb / 8+128gb) | Hàng chính hãng

Best deal at: lazada.vn
9.490.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Nồi áp suất cơ Philips HD2103 5.0L – Hàng chính hãng

Nồi áp suất cơ Philips HD2103 5.0L – Hàng chính hãng

Best deal at: lazada.vn
2.149.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 16%
Combo Chảo chiên Tefal Sensations H9100614 28 cm & Nồi chống dính Tefal Sensations H9104614 24cm

Combo Chảo chiên Tefal Sensations H9100614 28 cm & Nồi chống dính Tefal Sensations H9104614 24cm

Best deal at: shopee.vn
770.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 41%
Máy làm sữa hạt, xay sinh tố và nấu đa năng Tefal BL967B66

Máy làm sữa hạt, xay sinh tố và nấu đa năng Tefal BL967B66

Best deal at: lazada.vn
2.894.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 41%
Bàn ủi hơi nước đứng Philips GC518 1600W Xanh – Hàng chính hãng

Bàn ủi hơi nước đứng Philips GC518 1600W Xanh – Hàng chính hãng

Best deal at: shopee.vn
1.532.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 34%
Ấm đun nước siêu tốc Tefal BI81252A – 0.8L – inox, hàng chính hãng bảo hành 2 năm

Ấm đun nước siêu tốc Tefal BI81252A – 0.8L – inox, hàng chính hãng bảo hành 2 năm

Best deal at: lazada.vn
699.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 14%
Máy xay sinh tố Philips HR2223/00 – Hàng Chính Hãng

Máy xay sinh tố Philips HR2223/00 – Hàng Chính Hãng

Best deal at: lazada.vn
1.679.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Điện Thoại Thông Minh Xiaomi Poco F3 6GB l 128GB – Hàng Chính Hãng

Điện Thoại Thông Minh Xiaomi Poco F3 6GB l 128GB – Hàng Chính Hãng

Best deal at: hnammobile.com
8.249.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Bộ Nồi Anod Sunhouse SHG2703GA

Bộ Nồi Anod Sunhouse SHG2703GA

Best deal at: lazada.vn
399.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 48%
Bình giữ nhiệt Lock&Lock Energetic one-touch 550ml – LHC3249 (4 màu)

Bình giữ nhiệt Lock&Lock Energetic one-touch 550ml – LHC3249 (4 màu)

Best deal at: lazada.vn
274.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Bếp Hồng Ngoại Sunhouse SHD6011 – Đen- hàng chính hãng

Bếp Hồng Ngoại Sunhouse SHD6011 – Đen- hàng chính hãng

Best deal at: sendo.vn
548.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 56%
Chảo chiên chống dính Tefal Light & Clean 26cm, dùng cho bếp ga và hồng ngoại, hàng chính hãng

Chảo chiên chống dính Tefal Light & Clean 26cm, dùng cho bếp ga và hồng ngoại, hàng chính hãng

Best deal at: shopee.vn
222.396
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 37%
Máy lọc không khí Philips AC0820/10 Series 800 diện tích 49m2 – Hàng chính hãng

Máy lọc không khí Philips AC0820/10 Series 800 diện tích 49m2 – Hàng chính hãng

Best deal at: lazada.vn
2.790.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 30%
Máy xay sinh tố và ép 2 cối, ép vay xay 2 trong 1 Tefal – BL42Q166

Máy xay sinh tố và ép 2 cối, ép vay xay 2 trong 1 Tefal – BL42Q166

Best deal at: lazada.vn
1.399.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 19%
Chảo chiên chống dính đáy từ Tefal Day By Day 24cm hàng chính hãng

Chảo chiên chống dính đáy từ Tefal Day By Day 24cm hàng chính hãng

Best deal at: lazada.vn
279.000

We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply

      adayne.vn
      Logo
      Compare items
      • Total (0)
      Compare
      Previous
      Next
      Previous
      Next
      Previous
      Next
      Shopping cart