Tham gia Hội Săn Sales Adayne.vn

6 lợi ích của nước chanh dây đối với sức khỏe bà bầu & thai nhi

6 lợi ích của nước chanh dây đối với sức khỏe bà bầu & thai nhi mà không phải ai cũng biết. Chanh leo là một trong những loại trái cây thơm ngon với vị chua ngọt kích thích được nhiều người yêu thích sử dụng. Ngoài việc sử dụng chanh dây làm nước giải khát ngày nắng nóng thì loại nước uống này cũng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là đối với những người mang thai. Trong quả chanh dây có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin, khoáng chất và nhiều dinh dưỡng giúp thai nhi phát triển toàn diện. Để tìm hiểu chi tiết tác dụng của quả chanh dây với bà bầu, mời mọi người cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Hãy cùng adayne.vn tìm hiểu bà bầu uống nước chanh dây có tác dụng gì dưới đây và có bổ sung hợp lý cho cơ thể nhé.

1. Cải thiện giấc ngủ cho bà bầu trong thai kỳ

Nếu chị em có xu hướng mất ngủ trong thai kỳ thì chanh leo chính là vị thuốc an thần từ tự nhiên rất hiệu quả. Thực vậy, chất alkaloids ở trong quả chanh giúp bà bầu giảm bớt cảm giác bồn chồn, lo âu và tăng cường chất lượng giấc ngủ thai kỳ của chị em.

6 lợi ích của nước chanh dây đối với sức khỏe bà bầu & thai nhi

2. Tăng cường sự phát triển của thai nhi

Trong chanh leo chứa hàm lượng vitamin dồi dào cùng khoáng chất cần thiết giúp tăng cường sự phát triển của thai nhi ở giai đoạn đầu thai kỳ. Đây cũng là nguồn cung cấp các axit amin hữu ích như prolin, valin, tyrosin, treonin, glycin, leucin, arginin … tốt cho người suy nhược cơ thể hoặc vừa mới ốm dậy.

Chính vì điều này, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên bà bầu nên uống chanh dây trong bữa ăn sáng hàng ngày nhằm giúp thai nhi phát triển khoẻ mạnh.

3. Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt

Chanh leo thường được sử dụng để chữa trị các vấn đề liên quan đến tiêu hoá hoặc dạ dày. Lý do chính là nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào trong loại quả này góp phần giúp nhuận tràng và giữ đường tiêu hoá luôn sạch sẽ. Các loại hạt trong chanh leo có tác dụng làm sạch ruột kết, ngăn ngừa bệnh táo bón , thậm chí còn làm sáng da cho chị em hiệu quả.

4. Tốt cho xương khớp

Chanh leo cung cấp nhiều khoáng chất như phốt pho, sắt, magie và đồng nhằm giúp bà bầu tránh khỏi nguy cơ mắc chứng loãng xương, đau khớp sau khi sinh đẻ. Tiêu thụ đều đặn loại trái cây này, chị em sẽ giảm bớt nỗi lo lắng về xương khớp trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh nở.

5. Tăng cường lưu thông máu

Hàm lượng sắt cao trong chanh leo giúp thúc đẩy quá trình sản xuất hemoglobin, giúp giãn nở mạch máu tạo điều kiện cho oxy trong máu dễ dàng lưu thông đến các bộ phận của cơ thể. Mẹ bầu nhờ vậy giảm bớt được nguy cơ đau đầu hay phù nề chân do thiểu năng tuần hoàn máu gây ra.

6 lợi ích của nước chanh dây đối với sức khỏe bà bầu & thai nhi

6. Giảm nguy cơ mắc cúm

Thực tế, cơ thể phụ nữ khi mang bầu thường bị suy yếu về hệ miễn dịch, bởi vậy bà bầu phải đối mặc với nguy cơ bị mắc các bệnh do vi rút, vi khuẩn lây nhiễm gây ra. Trong khi, hàm lượng vitamin C , beta-crytoxanthin và alpha-carotene tồn tại trong chanh dây giúp chị em tăng cường hệ miễn dịch nhằm bảo vệ bà bầu khỏi nguy cơ mắc bệnh như cảm cúm, nhiễm trùng …

Thêm nữa, các chất oxy hoá có trong chanh leo có tác dụng trung hoà hoạt động của các tế bào gốc tự do, ngăn ngừa thiệt hại cho tế bào, giảm quá trình oxy hoá, nhờ vậy mà bà bầu có thai kỳ an toàn và khoẻ mạnh.

7. Bà bầu uống nước chanh leo cần lưu ý gì?

Chanh leo chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi cũng như sức khoẻ của bà bầu. Tuy nhiên khi uống nước chanh leo, bà bầu cần chú ý những điều sau:

Không uống chanh leo khi đang sử dụng một số loại thuốc như: thuốc an thần, thuốc kháng histamine hoặc một số loại thảo dược… Bởi sự kết hợp của loại quả này có thể gây nguy cơ chảy máu vì tương tác với thuốc khó đông.

Tiêu thụ quá nhiều chanh leo sẽ gây ra các tác dụng phụ như mệt mỏi, người đờ đẫn và nôn mửa. Thậm chí bạn còn bị chóng mặt và loạn nhịp tim. Tốt nhất bạn chỉ nên dùng từ 1-2 quả chanh leo mỗi ngày, chia thành 2 lần.

Không nê sử dụng quả chanh đã bị thâm đen, có dấu hiệu bị mốc bên trong. Hãy bảo quản chanh bằng cách buộc chặt vào túi ni lông và để trong ngăn mát tủ lạnh

Sau khi theo dõi 6 lợi ích của nước chanh dây đối với sức khỏe bà bầu & thai nhi trên đây chắc hẳn mọi người đã biết được công dụng của loại nước uống này và bổ sung vào chế độ dinh dưỡng thai kỳ hiệu quả, mang lại nhiều tác dụng tốt cho thai nhi. Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp ích được cho mọi ngời và hãy luôn đồng hành cùng adayne.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé.

Chia sẻ ý kiến của bạn ở đây nhé

Ý kiến của bạn

adayne.vn
Logo
Sản phẩm cần so sánh
  • Total (0)
So sánh

Announce

New
arrival

2019 collection

Let’s face it, no look is really complete without the right finishes. Not to the best of standards, anyway (just tellin’ it like it is, babe). Upgrading your shoe game. Platforms, stilettos, wedges, mules, boots—stretch those legs next time you head out, then rock sliders, sneakers, and flats when it’s time to chill.
Shopping cart