Ăn mận Hà Nội khi mang thai có tốt không? Nên hay không nên?

Rate this post

Ăn mận Hà Nội khi mang thai có tốt không? Nên hay không nên? Những ngày buồn miệng, nghén ngẩm không ăn được gì nhiều, các mẹ thường tìm tới trái cây như một giải pháp thay thế chống đói giảm nghén hữu hiệu. Và trong số các loại trái phổ biến hiện nay, trái mận luôn được xếp vào danh sách quả ngon, giòn dôn dốt, chua chua ngọt ngọt chấm với muối ớt thì hấp dẫn phải biết. Tuy ngon miệng là thế nhưng cũng có mẹ không dám ăn nhiều bởi sợ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe em bé trong bụng. Theo nhận định của chuyên gia thì mận Hà Nội mang lại khá nhiều lợi ích cho thai phụ như hỗ trợ tiêu hóa, tăng hệ miễn dịch, cải thiện trí nhớ, tốt cho xương khớp,…và còn rất nhiều những tác dụng bất ngờ khác nữa mà nhất định mẹ bầu phải lao ra chợ mua về ăn liền ngay.

Nào hãy cùng adayne.vn chúng tôi tìm hiểu xem bà bầu ăn mận Hà Nội có tốt khôngnhững lợi ích & lưu ý khi mẹ bầu ăn mặn được nói tới bên dưới đây nhé!

1. Thành phần giá trị dinh dưỡng của quả mận

Theo Live Strong, mận là trái cây vừa ngọt, vừa chua, nhiều nước và rất được ưa thích vào mùa hè. Mận cũng nhiều chất xơ và không chứa chất béo hay cholestol xấu. Một quả mận chỉ chứa 30 calo, 6,5 g đường, 0,5 protein và 1 g chất xơ.

Ăn mận Hà Nội khi mang thai có tốt không? Nên hay không nên?

2. Ăn mận khi mang thai có tốt không? Những lợi ích tuyệt vời của quả mận đối với bà bầu cần biết

Làm đẹp da

Phụ nữ mang thai nước da thường bị xấu đi, thậm chí có những người nổi mụn, nám và sạm da đáng kể. Bạn có thể ăn mận để bù đắp thêm vitamin C và E cho nước da trở nên tươi tắn. Thậm chí, sử dụng mận để đắp mặt cũng là lựa chọn thông minh giúp làn da trắng sáng hơn.

Tốt cho xương khớp

Theo India Times, quả mật có thể làm tăng đáng kể mật độ khoáng xương ở cột sống và cẳng tay. Vậy nên, mẹ bầu chớ quên ăn mận trong thai kỳ nhé!

Cải thiện trí nhớ

Các chất chống oxy hóa trong mận giúp hồi phục các tế bào trong não bị tổn thương. Chính bởi vậy, đối với bà bầu, quả mận cũng góp phần củng cố trí nhớ, tránh tình trạng “ não cá vàng” sau khi sinh.

Giúp cơ thể hấp thu sắt

Sắt là khoáng chất bà bầu nào cũng cần thiết trong quá trình phát triển thai nhi. Bởi vậy, chị em mang thai luôn chú trọng đến việc bổ sung sắt thông qua thức ăn hàng ngày hoặc uống thuốc. Ăn mận cũng trong bữa tráng miệng sau mỗi bữa ăn giúp tăng cường lượng vitamin C, hỗ trợ hấp thụ sắt vào cơ thể tốt hơn.

Giảm ốm nghén

Vị chat, chua chua lẫn giòn ngọt của mận sẽ giúp đẩy lùi cảm giác buồn nôn hiệu quả. Bởi vậy, trong những tháng nghén nặng nề, chán ăn kinh khủng thì mẹ hãy ăn thử 1 vài trái mận trước bữa ăn. Làm như vậy, bạn sẽ giảm bớt cảm giác buồn nôn và muốn ăn hơn đấy.

Tăng hệ miễn dịch

Khi mang bầu hệ miễn dịch của cơ thể thường bị suy giảm đáng kể. Ăn mận chính lá một trong những giải pháp giúp nâng cao hệ miễn dịch cho bà bầu. Thực vậy, trung bình mỗi ngày bà bầu cần khoảng 150 mg vitamin C trong khi 1 quả mận nhỏ có thể chứa tới 10 mg vitamin C. Nhờ bổ sung lượng vitamin C đáng kể mà chị em có thể nâng cao hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh cảm cúm trong thai kỳ.

Hỗ trợ tiêu hóa

Quả mận chứa nhiều chất xơ và isatin, sorbitol có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Nhờ ăn mận, bạn cũng làm điều hòa nhu động ruột, giảm nguy cơ táo bón trong thai kỳ.

3. Một vài điều mẹ bầu cần phải lưu ý khi ăn mận để đảm bảo an toàn sức khỏe thai kỳ

  • Ăn mận có vị chua và chát nên hợp với chấm muối ớt. Tuy nhiên, đối với bà bầu thì nên hạn chế chấm nhiều muối và ăn quá cay.
  • Ăn quá nhiều mận trong một ngày sẽ gây ra nhiều tác hại như hại thận, hàm lượng axit cao, gây nóng, làm giảm tác dụng của một số loại thuốc.

Ăn mận Hà Nội khi mang thai có tốt không? Nên hay không nên?

  • Không nên ăn mận lúc đói vì axit trong mận không tốt cho dạ dày.
  • Không nên gọt vỏ mận vì chất oxy hóa tập trung chủ yêu trong vỏ quản mận.
  • Trước khi ăn mận cần phải rửa sạch, ngâm nước muối loãng.

Việc tìm hiểu kĩ càng trước về việc ăn mận Hà Nội khi mang thai nên hay không nên và mang lại những lợi ích tuyệt vời như thế nào sẽ góp phần hỗ trợ mẹ hiệu quả trong kế hoạch ăn uống bổ sung dinh dưỡng từ rau củ quả trái cây về sau. Bên cạnh công dụng lợi ích đáng ngạc nhiên của quả mận thì khi ăn, bà bầu nhất định phải tuân thủ đúng một vài nguyên tắc và quy định, nếu không sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, ảnh hưởng sức khỏe cả mẹ lẫn con nữa đấy nhé. adayne.vn chúc các mẹ xem tin vui!

Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare

—-⇓—-

Tặng Bạn Mã Giảm Giá Tiki, Shopee, Lazada Tự Động

Mã giảm giá là các Code được các sàn Shopee, Lazada, Tiki tặng độc quyền đến khách hàng của Adayne

Cách dùng: Nhấn vào “Lấy code” => Chọn “SAO CHÉP“, Mã Giảm Giá sẽ tự động áp dụng khi bạn mua hàng

Đặc biệt: Bạn có thể “gõ tên sản phẩm” hoặc “dán link sản phẩm” vào ô bên dưới, để tìm Mã Giảm Giá của sản phẩm đó trên sàn Shopee

>> Bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước đây nữa

>> Nên chọn các Mã Giảm Giá với điều kiện “áp dụng tất cả ngành hàng”, “áp dụng toàn sản phẩm”, “áp dụng toàn sàn”

>> Số lượng và thời gian áp dụng Mã Giảm Giá có hạn, bạn hãy dùng sớm nhất có thể nhé.

Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 41%
Bàn ủi hơi nước đứng Philips GC518 1600W Xanh – Hàng chính hãng

Bàn ủi hơi nước đứng Philips GC518 1600W Xanh – Hàng chính hãng

Best deal at: shopee.vn
1.532.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 32%
Máy ép chậm trái cây TEFAL ZC150838, công nghệ ép lạnh, ép êm, hàng chính hãng bảo hành 2 năm

Máy ép chậm trái cây TEFAL ZC150838, công nghệ ép lạnh, ép êm, hàng chính hãng bảo hành 2 năm

Best deal at: lazada.vn
2.689.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 53%
Máy xay sinh tố Tefal BL985A31 – 1300W – Hàng chính hãng

Máy xay sinh tố Tefal BL985A31 – 1300W – Hàng chính hãng

Best deal at: lazada.vn
6.149.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 16%
Bộ 3 nồi Ceramic Đáy Từ SUNHOUSE SHG2003MCA (18 20 24CM)

Bộ 3 nồi Ceramic Đáy Từ SUNHOUSE SHG2003MCA (18 20 24CM)

Best deal at: shopee.vn
770.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 40%
Camera Xiaomi Mi home Security 360 độ 2K 1296P | BẢO HÀNH 12 THÁNG

Camera Xiaomi Mi home Security 360 độ 2K 1296P | BẢO HÀNH 12 THÁNG

Best deal at: shopee.vn
1.573.976
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 10%
Nồi chiên không dầu Lock&Lock EJF596BLK 7.2L – Hàng chính hãng

Nồi chiên không dầu Lock&Lock EJF596BLK 7.2L – Hàng chính hãng

Best deal at: lazada.vn
5.156.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 66%
Bộ nồi chảo Tefal G134S495 Cook Healthy gồm Chảo 24cm, Chảo sâu 28cm, Nồi 20cm

Bộ nồi chảo Tefal G134S495 Cook Healthy gồm Chảo 24cm, Chảo sâu 28cm, Nồi 20cm

Best deal at: shopee.vn
1.284.479
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 27%
Nồi chiên không dầu Philips HD9650 XXL (1.4kg), dung tích lồng nồi 7.3L 2200W

Nồi chiên không dầu Philips HD9650 XXL (1.4kg), dung tích lồng nồi 7.3L 2200W

Best deal at: lazada.vn
6.160.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 26%
Combo Tefal So Chef Chảo chiên 21cm & Nồi 22cm & Chảo chiên sâu lòng 24cm

Combo Tefal So Chef Chảo chiên 21cm & Nồi 22cm & Chảo chiên sâu lòng 24cm

Best deal at: shopee.vn
1.690.852
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 16%
Nồi cơm điện Lock&Lock 0.8L – Màu ngà – EJR716IVY

Nồi cơm điện Lock&Lock 0.8L – Màu ngà – EJR716IVY

Best deal at: shopee.vn
770.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 12%
Nồi chống dính đáy từ Tefal Sensations 20cm, dùng cho mọi loại bếp

Nồi chống dính đáy từ Tefal Sensations 20cm, dùng cho mọi loại bếp

Best deal at: lazada.vn
499.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 26%
Nồi Chiên Không Dầu Sunhouse SHD4023W (3.0 Lít) – Hàng Chính Hãng

Nồi Chiên Không Dầu Sunhouse SHD4023W (3.0 Lít) – Hàng Chính Hãng

Best deal at: lazada.vn
949.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 28%
Bộ 3 Hộp Bảo Quản Thực Phẩm BIOZONE KB-ST3P01 2700 ml 500 ml

Bộ 3 Hộp Bảo Quản Thực Phẩm BIOZONE KB-ST3P01 2700 ml 500 ml

Best deal at: lazada.vn
83.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 28%
Nồi Chiên Không Dầu Sunhouse SHD4026 (6 lít) – Hàng Chính Hãng

Nồi Chiên Không Dầu Sunhouse SHD4026 (6 lít) – Hàng Chính Hãng

Best deal at: lazada.vn
1.988.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 22%
Ly nhựa 2 lớp Lock&Lock kèm ống hút 750ml HAP507

Ly nhựa 2 lớp Lock&Lock kèm ống hút 750ml HAP507

Best deal at: sendo.vn
139.000

We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply

      adayne.vn
      Logo
      Compare items
      • Total (0)
      Compare
      Previous
      Next
      Previous
      Next
      Previous
      Next
      Shopping cart