Bà bầu ăn cà tím có tác dụng gì đối với sức khỏe mẹ & thai nhi?

April 12, 2021 • Mang Thai

Bà bầu ăn cà tím có tác dụng gì đối với sức khỏe mẹ & thai nhi? trong suốt quá trình mang thai. Cà tím là một trong những thực phẩm quen thuộc với nhiều gia đình và có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau. Trong quả cà tím chứa nhiều protid, cellulose, đường, chất béo cùng các loại vitamin A, B, C, các nguyên tố vi lượng như Sắt, canxi, photpho, magie,…rất tốt cho cơ thể, Hơn nữa, cà tím còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch , phòng ngừa bệnh cao huyết áp, tiểu đường hiệu quả. Vậy bà bầu ăn cà tím được không, tác dụng của cà tím đối với bà bầu là gì,….mời mọi người cùng theo dõi những chia sẻ dưới đây để giải đáp thắc mắc của bản thân nhé.

Hãy cùng adayne.vn tìm hiểu lợi ích của quả cà tím đối với bà bầu dưới đây và có cách bổ sung vào thực đơn khi mang thai hiệu quả nhé.

1. Lợi ích của cà tím với bà bầu

Hàm lượng chất xơ trong cà tím khá cao. Trung bình, mỗi quả cà tím cung cấp khoảng 4,9 gram chất xơ nhờ vậy thúc đẩy hoạt động đường ruột được trơ tru, giảm nguy cơ mắc bệnh táo bón trong thai kỳ.

Chất acid folic trong cà tím giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, chống lão hoá cho mẹ bầu. Tuy nhiên, một trong những tác dụng không thể phủ nhận của chất này chính là khả ngăng giảm thiểu dị tật bẩm sinh về não ở thai nhi. Đặc biệt, mẹ bầu ăn cà tím thường xuyên góp phầm kiềm chế hàm lượng homocysteine trong máu để không còn nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Bà bầu ăn cà tím có tác dụng gì đối với sức khỏe mẹ & thai nhi?

Trong cà tím chứa nhiều các vitamin, chất khoáng giúp cân bằng điện giải và tăng lưu lượng máu để thai nhi phát triển tốt hơn.

Chất nasunin chứa trong vỏ của cà tím sở hữu đặc tính chống oxi hoá giúp trung hoà các gốc tự do trong cơ thể, nhờ vậy giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào trong quá trình mang thai.

Nhờ ăn cà tím, bà bầu giảm thiểu được nguy cơ phát triển bệnh nhiễm trùng, các bệnh viêm nhiễm trong giai đoạn mang thai nhạy cảm. Chất nasunin này cũng góp phần tránh cho thai nhi nguy cơ rối loạn nhận thức.

2. Bà bầu ăn cà tím cần lưu ý gì?

Mặc dù ăn cà tím rất tốt cho sức khoẻ bà bầu và sự phát triển của thai nhi, tuy nhiên ăn nhiều loại quả này sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.

Thực vậy, khi tiêu thụ lượng lớn cà tím sẽ gây ra những kích thích mạnh mẽ lên các trung tâm hô hấp, có thể bị mê sản , thậm chí bị ngộ độc do chất solanine có trong cà gây lên. Bởi vậy, bạn nên kiểm soát lượng cà tím ăn hàng ngày. Thông thường, bà bầu có thể ăn tới khoảng 250 gram cà tím trong bữa ăn thì vẫn an toàn và không gây ra bất kỳ khó chịu nào.

Không những vậy, cà tím khá nhạy cảm với những người mắc bệnh dạy dày. Đặc biệt với mẹ bầu gặp vấn đề về dạ dày thì không nên ăn cà tím nhiều. Hơn nữa, loại thực phẩm này có tính hàn, với mẹ bầu yếu mệt, thể trạng kém không nên ăn cà nhiều và thường xuyên.

Hàm lượng oxalate cao trong cà tím tương tự như một loại axit của thực vật, nếu ăn quá nhiều bạn dễ có nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

Một số người nhạy cảm khi ăn cà tím còn có nguy cơ nổi mẩm, dị ứng, mắc bệnh ngoài da. Lý do là bởi trong cà tím có một loại protein và các chất chuyển hoá có tác dụng như một loại histamin hàm lượng cao.

Sau khi theo dõi bà bầu ăn cà tím có tác dụng gì đối với sức khỏe mẹ & thai nhi? trên đây chắc hẳn các bạn đã có thêm nhiều thông tin hữu ích giúp chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai hiệu quả, đảm bảo an toàn cho sự phát triển của thai nhi trong bụng. Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp ích được cho mọi người và hãy luôn đồng hành cùng adayne.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé.

3 tháng giữa thai kỳ nên kiêng ăn gì để đảm bảo sức khỏe? 3 tháng giữa thai kỳ nên kiêng ăn gì để đảm bảo sức khỏe?
Rong biển có tác dụng gì? Các món ăn từ rong biển cho bà bầu an thai Rong biển có tác dụng gì? Các món ăn từ rong biển cho bà bầu an thai
Tổng hợp 10 thực phẩm giàu protein tốt cho bà bầu và thai nhi nên bổ sung ngay Tổng hợp 10 thực phẩm giàu protein tốt cho bà bầu và thai nhi nên bổ sung ngay
Top 10 thực phẩm tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi mà mẹ không thể bỏ qua Top 10 thực phẩm tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi mà mẹ không thể bỏ qua
Bà bầu có nên ăn đậu xanh không? Các món ngon từ đậu xanh cho phụ nữ mang thai Bà bầu có nên ăn đậu xanh không? Các món ngon từ đậu xanh cho phụ nữ mang thai