Bà bầu ăn dưa chuột có sao không, có ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi hay không là một trong những câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Bởi vì không chỉ là một loại quả có tác dụng làm đẹp mà dưa chuột còn là một trong những món ăn kèm không thể thiếu của hầu hết mọi gia đình. Tuy mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng đây cũng không phải là loại thực phẩm lý tưởng mà các mẹ nên dùng khi mang thai.Để hiểu rõ hơn về thành phần dinh dưỡng của quả dưa chuột, cũng như những lợi ích và một số nguy cơ gây hại nếu bà bầu ăn dưa chuột quá nhiều dưa chuột khi đang mang thai, các mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Dưa chuột không phải là loại thực phẩm lý tưởng mà các mẹ nên dùng khi mang thai. Ảnh: Internet
Mục Lục
1. Giá trị dinh dưỡng của quả dưa chuột
Dưa chuột là một trong những loại thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Chẳng hạn như vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin E, mangan, canxi, sắt, magie, kẽm photpho, vv… rất cần thiết cho cơ thể của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.
2. Bà bầu ăn dưa chuột mang lại những lợi ích gì?
- Dưa chuột giúp ích cho việc điều hòa huyết áp
Có thể mẹ chưa biết, hàm lượng magie, kali và chất xơ dồi dào có trong dưa chuột vô cùng cần thiết cho những mẹ bầu đang trong tình trạng huyết áp không ổn định. Nếu thường xuyên sử dụng 1 ly nước ép dưa chuột mỗi ngày, bà bầu sẽ khắc phục hiệu quả tình trạng cao huyết áp lẫn huyết áp thấp.
- Hỗ trợ tối đa cho hệ tiêu hóa của các mẹ
Hàm lượng nước và chất xơ dồi dào có trong dưa chuột sẽ hỗ trợ tối đa cho hệ tiêu hóa của các mẹ bầu. Qua đó, giúp cho các mẹ phòng ngừa hiệu quả chứng táo bón và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh trĩ khi đang mang thai. Không những thế, hàm lượng chất xơ có trong loại quả này còn có tác dụng đẩy lùi các chứng ợ chua, đầy hơi, đau rát dạ dày cho các mẹ.
Hàm lượng nước và chất xơ dồi dào có trong dưa chuột sẽ hỗ trợ tối đa cho hệ tiêu hóa. Ảnh: Internet
- Dưa chuột có tác dụng giải độc cho cơ thể
Ngoài những tác dụng tuyệt vời như đã kể trên, dưa chuột còn có tác dụng giải độc cho cơ thể. Theo đó, các mẹ có thể sử dụng dưa chuột tươi hoặc ép dưa chuột để uống. Nước ép dưa chuột có tác dụng đào thải độc tố và những chất dư thừa ra ngoài cơ thể vô cùng hiệu quả đấy các mẹ.
- Dưa chuột tốt cho xương khớp của các mẹ bầu
Ngoài việc cung cấp hàm lượng canxi dồi dào cho cơ thể, dưa chuột còn có tác dụng bổ sung thêm silicium, một trong những chất có vai trò quan trọng trong việc giữ cho xương khớp của mẹ bầu luôn trong trạng thái khỏe mạnh, tăng cường mô liên kết và chất nhầy cho các khớp. Qua đó, giúp cho các mẹ phòng tránh hiệu quả các vấn đề về xương khớp trong thai kỳ.
- Giảm hàm lượng cholesterol trong máu
Trong dưa chuột có chứa một lượng sterol có tác dụng làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Không những thế, chất này còn có vai trò quan trọng trong việc ức chế quá trình oxy hóa của các động mạch, làm giảm thiểu khả năng tắc nghẽn động mạch bên trong cơ thể cho các mẹ bầu. Ngoài ra, hàm lượng kali có trong dưa chuột còn là một chất điện giải quan trọng của tế bào, có tác dụng cân bằng nhịp tim, từ đó giúp tim mạch của các mẹ bầu luôn được khỏe mạnh.
Dưa chuột có tác dụng cân bằng nhịp tim cho các mẹ. Ảnh: Internet
Tuy nhiên, các mẹ cũng không nên ăn quá nhiều dưa chuột để tránh bị mất nước, ngộ độc, lão hóa sớm, nhức đầu, khó thở, dư thừa kali, vv… Không những thế, nếu ăn quá nhiều dưa chuột trong thai kỳ sẽ gây ra nhiều cảm giác vô cùng khó chịu cho phụ nữ đang mang thai.
Bà bầu ăn dưa chuột trong thai kỳ chỉ thật sự tốt nếu như các mẹ sử dụng loại quả này ở mức độ vừa phải, không ăn quá nhiều một cách thường xuyên trong suốt thai kỳ. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên tránh ăn những quả dưa chuột có vị đắng, bởi vì những loại quả này thường có chứa độc tố có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Hạnh Sử tổng hợp
