Tham gia Hội Săn Sales Adayne.vn

Bà bầu ăn phô mai con bò cười trong thời gian mang thai có tốt không?

Bà bầu ăn phô mai con bò cười trong thời gian mang thai có tốt không? là thắc mắc của rất nhiều các mẹ bầu hiện nay. Phô mai là một trong những chế phẩm từ sữa được nhiều người yêu thích và có giá trị dinh dưỡng cao. Nhiều mẹ bầu muốn sử dụng phô mai để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể trong suốt thai kỳ nhưng lại lo lắng trong pho mai chứa listeria – vi khuẩn gây hại cho thai nhi. Vậy bà bầu ăn phô mai con bò cười được không, phô mai ảnh hưởng gì tới thai nhi, tác hại của phô mai tới bà bầu là gì,….tất cả sẽ được chia sẻ chi tiết dưới đây, mời mọi người cùng theo dõi nhé.

Hãy cùng adayne.vn tìm hiểu có nên cho bà bầu ăn phô mai con bò cười không dưới đây để có cách sử dụng hợp lý nhất nhé.

1. Giá trị dinh dưỡng trong phô mai con bò cười

Nhiều người vẫn biết rằng các chế phẩm từ sữa bò như sữa chua, phô mai, váng sữa … là những món ăn bổ dưỡng, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Pho mai con bò cười được nhiều người biết tới và ưa thích không chỉ bởi thành phần dinh dưỡng đa dạng mà còn bởi hương vị đặc trưng và có thể chế biến với nhiều loại thức ăn phong phú.

Nhãn hiệu pho mai con bò cười xuất hiện đầu tiên ở Pháp vào cuối thế kỷ 19 -20. Sản phẩm chứa nhiều thành phần canxi, vitamin, phốt pho cần thiết cho cơ thể. Các mẹ không chỉ ăn trực tiếp mà còn sử dụng phô mai để nấu cháo, ăn với bánh mì, trái cây rất lạ miệng, hấp dẫn.

Trung bình 1 miếng phô mai 30 gram chứa 7 g đạm, 200 mg canxi và các loại dưỡng chất khác như protein, lipid, đường, vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

Bà bầu ăn phô mai con bò cười trong thời gian mang thai có tốt không?

Phô mai con bò cười được xem là loại phô mai duy nhất có công thức kết hợp giữa Canxi và các loại vitamin – một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ sự phát triển hệ xương cho bé. Ngoài ra, trong loại phô mai này còn chứa chất ca-se-in, loại protein có trong sữa nên đặt biệt tốt cho nguồn sữa mẹ sau khi sinh. Loại thực phẩm này cũng không chứa đường lactose , khá thân thiện với hệ tiêu hoá của mẹ bầu và thậm chí là của trẻ nhỏ. Một số các lợi khuẩn và enzim chứa trong phô mai cũng giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh táo bón, tiêu chảy, đầy hơi ở mẹ bầu.

Một số nghiên cứu cho rằng lượng canxi có trong phô mai gấp 6 lần trong sữa bình thường. Chính vì vậy, thay vì uống sữa thường ngày bạn có thể ăn phô mai thai thế để tăng cường lượng canxi cung cấp cho cơ thể đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hoá, giảm thiểu nguy cơ béo phì.

2. Ăn phô mai con bò cười như thế nào đúng cách?

Một số những ăn sử dụng pho mai con bò cười như kẹp với bánh mì, ăn chung với trái cây ( cà chua, xoài, chuối, bơ …). Ngoài ra, mẹ bầu có thể dùng phô mai nấu cùng với bột gạo hoặc đậu phụng để chế biến món ăn cho bé.

3. Bà bầu ăn phô mai có tốt không?

Bên cạnh việc phô mai cung cấp nguồn canxi dồi dào cho bà bầu thì một số loại phô mai lại không hề an toàn bởi chúng chứa vi khuẩn listeria gây hại cho thai nhi. Thật vậy, Listeria là loại vi sinh vật gây ngộ độc thực phẩm rất nguy hiểm. Khi vi khuẩn này xâm nhập vào cơ thể sẽ gây các chứng bệnh gần giống như cảm cúm, sau đó có thể dẫn tới nguy cơ sảy thai, sinh non hoặc thai chết lưu. Các loại phô mai mềm thường là nơi trú ngụ ưa thích của vi khuẩn này.

Mẹ bầu vẫn có thể sử dụng phô mai con bò cười tuy nhiên cần phải biết lựa chọn loại phô mai phù hợp, an toàn để tránh loại vi khuẩn gây nguy hiểm Listeria.

Bà bầu ăn phô mai con bò cười trong thời gian mang thai có tốt không?

4. Các loại phô mai không tốt cho bà bầu nên tránh

Để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ của bà bầu và thai nhi, bạn nên chọn phô mai cứng như Caerphilly, Cheshire, Derby, Double gloucester, Edam, Emmental, English dê cheddar, Feta, Gouda, Gruyere, Halloumi, Havarti, Cheddar, Jarlsberg, Lancashire, Manchego, Orkney, Paneer, Parmesan. Mẹ bầu không nên sử dụng các loại phô mai mềm, có gân xanh làm từ sữa dê. Bởi những loại phô mai mềm này dễ có nguy cơ nhiễm khuẩn listeria.

Sau khi theo dõi bà bầu ăn phô mai con bò cười trong thời gian mang thai có tốt không? trên đây chắc hẳn các bạn đã giải đáp được thắc mắc của bản thân và có cách sử dụng hiệu quả, mang lại những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe rồi đúng không nào. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện và hãy luôn đồng hành cùng adayne.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé.

 

Chia sẻ ý kiến của bạn ở đây nhé

Ý kiến của bạn

adayne.vn
Logo
Sản phẩm cần so sánh
  • Total (0)
So sánh

Announce

New
arrival

2019 collection

Let’s face it, no look is really complete without the right finishes. Not to the best of standards, anyway (just tellin’ it like it is, babe). Upgrading your shoe game. Platforms, stilettos, wedges, mules, boots—stretch those legs next time you head out, then rock sliders, sneakers, and flats when it’s time to chill.
Shopping cart