Tham gia Hội Săn Sales Adayne.vn

Bà bầu ăn quả óc chó có tác dụng gì đối với sức khỏe & thai nhi?

Bà bầu ăn quả óc chó có tác dụng gì đối với sức khỏe & thai nhi? giúp mọi người có thêm nhiều thông tin hữu ích. Quả óc chó được biết đến là rất tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ, trong quả óc chó chứa nhiều axit béo, omega 3, Vitamin E, phốt pho,…giúp thúc đẩy sự phát triển não bộ ở thai nhi và trẻ em. Hơn nữa các dưỡng chất trong quả óc chó còn bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bà bầu trong suốt thai kỳ nên rất được mọi người yêu thích. Để tìm hiểu kĩ hơn những lợi ích của quả óc chó, mời mọi người cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Hãy cùng adayne.vn tìm hiểu tác dụng của quả óc chó đối với bà bầu dưới đây và bổ sung cho cơ thể một cách hợp lý nhé.

1. Quả óc chó tốt cho não bộ

Theo nghiên cứu, nhân quả óc chó có tác dụng bổ não. Cụ thể, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng axit béo Omega – 3 có trong quả óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm 60% chất cần thiết cho não bộ. Loại chất béo cấu trúc này giúp bộ não điều khiển đúng hành vi, tăng cường trí nhớ và nhận thức.

Vì thế, phụ nữ mang thai ăn nhiều quả óc chó sẽ tránh được chứng trầm cảm, em bé được bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho não bộ giúp phát triển một cách toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.

Bà bầu ăn quả óc chó có tác dụng gì đối với sức khỏe & thai nhi?

2. Óc chó giúp phòng ngừa tiểu đường, giảm stress cho mẹ bầu

Nói chung, quả óc chó có tác dụng rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Ăn nhiều quả óc chó giúp bà bầu ngăn ngừa được tiểu đường thai kỳ, giảm được stress và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Trong 3 tháng cuối thai kỳ, nếu có điều kiện mẹ bầu hãy ăn quả óc chó thường xuyên hơn vì loại quả này giúp tăng cường quá trình tổng hợp sữa mẹ giúp mẹ bầu sau sinh có được nguồn sữa dồi dào. Ngoài ra, quả óc chó có hàm lượng lớn canxi giúp bảo vệ xương bị lão hóa giúp em bé cứng cáp và khỏe mạnh hơn khi sinh ra.

3. Quả óc chó bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

Trong 100 g quả óc chó có chứa 642 calo, 14g protein và 62g chất béo. Nếu trong quá trình mang thai, mẹ bầu nghén không thể ăn được dầu mỡ có thể ăn nhiều nhân quả óc chó để bổ sung chất béo cần thiết cho cơ thể. Quan trọng nhất, dù ăn nhiều quả óc chó mẹ bầu cũng không lo thừa cân bởi chất béo trong loại quả này rất tốt không gây thừa cân.

Hy vọng với thông tin bà bầu ăn quả óc chó có tác dụng gì đối với sức khỏe & thai nhi? trên đây các mẹ đã biết được công dụng của quả óc chó và có cách bổ sung phù hợp trong quá trình mang thai, mang lại những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe và thai nhi trong bụng. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện và hãy luôn đồng hành cùng adayne.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé.

Chia sẻ ý kiến của bạn ở đây nhé

Ý kiến của bạn

adayne.vn
Logo
Sản phẩm cần so sánh
  • Total (0)
So sánh

Announce

New
arrival

2019 collection

Let’s face it, no look is really complete without the right finishes. Not to the best of standards, anyway (just tellin’ it like it is, babe). Upgrading your shoe game. Platforms, stilettos, wedges, mules, boots—stretch those legs next time you head out, then rock sliders, sneakers, and flats when it’s time to chill.
Shopping cart