Giảm cân sau sinh bằng muối tại nhà hiện đang là một trong những phương pháp giúp các mẹ sau sinh giảm đi cân nặng và lấy lại vóc dáng hiệu quả. Đây là cách giảm cân vô cùng đơn giản mà không hề mất nhiều thời gian lại giúp làm tan mỡ bụng và đùi cho mẹ nhanh chóng. Bên cạnh đó, mẹ có thể vừa chăm bé yêu vừa sử dụng muối trong căn bếp của mình để làm đẹp mà không cần phải lo lắng gì cả. Vậy, còn có lí do gì để mẹ không thử cách giảm cân siêu tiết kiệm, siêu đơn giản này chứ. Hãy cùng Mom.vn tham khảo kỹ hơn qua bài viết dưới đây nhé.
Mục Lục
1. Hiệu quả của phương pháp giảm cân sau sinh bằng muối
Phương pháp giảm cân sau sinh bằng muối đã có từ rất lâu đời, theo truyền lại thì đây là cách làm đẹp của hoàng tộc cung đình Huế. Sau sinh đẻ, hầu hết các mẹ đều phải đối mặt với tình trạng mỡ thừa ở vùng bụng, đùi, bắp tay khiến mẹ trở nên xuề xòa và tự ti trong giao tiếp.
Mẹ sau sinh thường có thân hình mập mạp và tự ti. Ảnh: Internet
Mặc dù việc tập luyện hằng ngày cũng giúp lấy lại vóc dáng sau sinh. Tuy nhiên, những tháng đầu sau sinh các mẹ không thể vận động mạnh nên việc tập luyện sẽ khó khăn và mất thời gian hơn. Có nhiều mẹ sử dụng đến biện pháp nhanh là các loại kem tan mỡ hay thuốc giảm béo nhưng những cách này sẽ không an toàn, và có thể gây hại cho con trong quá trình bú mẹ. Vì vậy, phương pháp giảm cân bằng muối tại nhà được xem như là giải pháp tối ưu, đơn giản và cực kỳ hiệu quả.
Trên thực tế, nhiều nghiên cứu khoa học cũng chứng minh tác dụng của muối trong việc làm đẹp, đặc biệt là giảm cân như:
- Muối có tác dụng sinh nhiệt và giữ nhiệt trong thời gian lâu, giúp làm tan mỡ thừa và đào thải nó qua lỗ chân lông.
Giảm cân bằng muối là phương pháp an toàn và hiệu quả. Ảnh: Internet
- Giúp làm săn chắc vùng da bụng, lấy lại độ đàn hồi của da, ngăn ngừa tình trạng chảy sệ đối với vùng bụng của chị em sau sinh.
- Vì có khả năng sinh nhiệt, nên muối giúp giữ ấm và làm mềm cơ bụng, góp phần ngăn ngừa táo bón và bệnh phụ khoa sau sinh.
- Ngoài ra, muối có khả năng tẩy tế bào chết, làm thoáng và sạch lỗ chân lông để các dưỡng chất dễ dàng thấm thấu vào da, giúp làn da căng mịn và săn chắc khỏe đẹp hơn.
2. Giảm cân sau sinh bằng muối trắng
Muối trắng là một trong những gia vị quen thuộc, không thể thiếu trong căn bếp của mỗi người phụ nữ. Muối không chỉ dùng làm gia vị mà còn có nhiều tác dụng khác nhau như: sát trùng, chữa ho,…và giảm cân sau sinh cho các mẹ bỉm.
Mẹ sau sinh nên áp dụng giảm cân và làm đẹp bằng muối trắng. Ảnh: Internet
Mẹ có thể sử dụng muối trắng pha với nước nóng ở dạng sệt và thoa lên bụng, vùng đùi rồi masage nhẹ nhàng khoảng 10 – 15 phút. Ngoài ra, để giảm mỡ, mẹ hãy rang muối trên chảo nóng và chườm muối nóng quanh thành bụng hoặc những vùng có mỡ thừa. Áp dụng phương pháp này 1 ngày 2 lần, sau 1 thời gian bạn sẽ thấy cơ thể mình có sự thay đổi đáng ngạc nhiên.
3. Muối rang ngải cứu
Muối trắng và ngải cứu kết hợp với nhau sẽ là một trong những phương pháp giảm cân tại nhà hoàn hảo cho những bà mẹ mới sinh hay trong giai đoạn cho con bú. Mẹ chỉ cần khoảng 1kg muối và 1 nắm lá ngải cứu, rửa sạch lá để ráo, sau đó cho lên bếp rang nóng cho tới khi ngải cứu chuyển màu sẫm và có mùi thơm, mẹ đem hỗn hợp này bỏ vào túi vải và cho lên bụng để chườm đều đặn ngày 2 lần. Khi ngải cứu còn nóng thì chườm nhẹ tay để tránh bị phỏng da.
Giảm cân bằng muối ngải cứu còn giúp thư giãn tinh thần. Ảnh: Internet
4. Xông hơi muối và sả
Mỗi ngày mẹ áp dụng xông hơi 15 phút bằng muối sẽ rất tốt cho cơ thể, giúp tiêu hao 1 lượng lớn calo, giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả mà mẹ không cần phải ăn kiêng quá khắt khe. Dùng nồi đun sôi nước cùng sả, sau khi sôi cho vào 1 lượng muối vừa đủ, mẹ đổ hỗn hợp nước xông vào 1 chiếc thau nhỏ, đặt sát vùng bụng và đùi ( nên cẩn thận để tránh bị phỏng da). Sau đó chùm kín người bằng một chiếc chăn mỏng, sạch để hơi nước tương tác với cơ thể. Một tuần mẹ có thể xông từ 3-4 lần.
5. Cách giảm cân bằng nước chanh muối
Nước chanh muối được biết đến như một thức uống giải khát và thanh lọc cơ thể. Mẹ có thể pha nước chanh muối loãng và uống thay cho nước lọc mỗi ngày. Nước chanh muối có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố từ bên trong và giảm mỡ rất hiệu quả.
Uống chanh muối mỗi ngày vừa thanh lọc cơ thể lại giúp giảm cân an toàn. Ảnh: Internet
Ngoài ra, mẹ cũng có thể giảm cân bằng cách mỗi ngày massage bụng bằng hỗn hợp chanh muối, nó sẽ giúp đào thải các chất cặn bã trong ruột và lượng nước dư thừa có trong cơ thể. Bên cạnh đó, còn thúc đẩy sự tái tạo da, giúp da trở nên mịn màng. Mỗi ngày trước khi đi tắm, mẹ sử dụng từ 2 – 3 thìa muối hạt kết hợp vắt thêm nửa quả chanh với một chút nước ấm thành dạng sệt. Sau đó bạn đắp hỗn hợp chanh muối lên bụng và bắt đầu xoa bóp và massage bụng, hông, eo đùi khoảng 5 – 10 phút. Sau đó tắm lại với nước, một tuần làm khoảng 3 lần mẹ sẽ thấy hiệu quả.
6. Giảm cân bằng muối gừng, ngải cứu
Muối rang gừng là một trong những cách giúp giảm mỡ hiệu quả nhất tại nhà. Gừng có tính nóng, lại có chứa tinh dầu gừng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đáng ngạc nhiên. Cách làm này cũng rất đơn giản và dễ thực hiện, có thể sử dụng muối gừng để giảm cân hàng ngày.
Muối gừng và ngải cứu được nhiều mẹ sử dụng giảm cân sau sinh. Ảnh: Internet
Mẹ chỉ cần rửa sạch gừng, lấy khoảng 1kg muối và nửa kg gừng giã thật nhuyễn cho vào rang cùng muối và ngải cứu cho tới khi hỗn hợp khô lại, chuyển màu và có mùi thơm thì tắt bếp. Sau đó đổ vào một chiếc túi vải sạch và cũng tiến hành chườm như phương pháp đã đưa ra ở trên. Với cách này các mẹ cũng thực hiện ngày 1 – 2 lần.
Phương pháp giảm cân sau sinh bằng muối vừa an toàn lại hiệu quả, mẹ có thể tự tin làm mà không lo sợ ảnh hưởng đến nguồn sữa hay sức khỏe. Chỉ cần có sự kiên trì mẹ sẽ lại sớm có một vóc dáng thon thả và hoàn hảo. Với kinh nghiệm cùng bí quyết của Mom.vn chia sẻ, hy vọng các mẹ sẽ có cách chăm sóc cơ thể và làm đẹp sau sinh một cách toàn diện nhất. Chúc các mẹ thành công!
