Bố mẹ nên ăn gì để sinh con gái trắng trẻo theo ý muốn không phải ai cũng nắm rõ. Chế độ ăn uống quyết định không nhỏ đến việc mẹ sẽ mang thai bé gái hay bé trai. Để sinh con gái trong năm mới, các cặp đôi cần điều chỉnh chế độ ăn uống một cách khoa học từ 2,5 – 3 tháng trước khi thụ thai.”Ruộng sâu trâu nái không bằng con gái đầu lòng”, nhiều gia đình vẫn thích có một cô công chúa xinh xắn suốt ngày quấn quýt bên bố mẹ. Việc sinh con theo ý muốn ngày càng trở nên dễ dàng hơn đối với các cặp đôi nếu chịu khó tìm hiểu và can thiệp ngay từ giai đoạn thụ thai. Bài viết này sẽ cung cấp những kiến thức cơ bản cần thiết về chế độ ăn uống cho những bố mẹ nào muốn sinh con gái trong năm nay nhé.
Sinh con gái đang là mối quan tâm và ao ước nhiều cặp đôi. Ảnh: Internet
Mục Lục
1. Mẹ nên ăn gì để sinh con gái?
1.1 Thực phẩm giàu canxi và magiê
Khi chuẩn bị mang thai, mẹ cần ưu tiên các thực phẩm có hàm lượng cao canxi và magiê để sinh con gái. Nguyên tố canxi có hầu hết trong các loại thực phẩm như: sữa và các chế phẩm từ sữa, hải sản, các loại rau cải, đậu nành. Trong khi đó, thực phẩm chứa magiê có trong ngũ cốc, các loại hạt (hạt bí ngô, bí đao, dưa hấu, hạnh nhân, hạt điều, đậu nành rang…) và các loại rau màu xanh lá.
Bên cạnh đó, chị em cần tránh thực phẩm chứa nhiều kali và natri.
1.2 Thực phẩm nhiều axit
Để tạo điều kiện cho tinh trùng mang nhiễm sắc thể X (nữ) hoạt động mạnh trong môi trường âm đạo, các mẹ cần điều chỉnh thực đơn ăn uống có độ pH cao, tránh các loại thực phẩm mang tính kiềm.
Các loại thức ăn chứa nhiều axit mẹ nên ăn nhiều bao gồm thịt, cá, trứng, tinh bột đã qua chế biến (cơm, bánh mì, bánh quy…), các loại trái cây có vị chua (nam việt quất, mận, xoài…). Đồng thời, chị em nên tránh ăn những thực phẩm kiềm có mặt trong hầu hết các loại rau, trái cây (dứa, chuối, đu đủ, táo, dưa hấu…), khoai tây.
Mẹ nên ăn những trái cây có vị chua. Ảnh: Internet
1.3 Ăn thức ăn nhạt hơn
Chị em nên ăn nhạt, giảm lượng độ ngọt và hạn chế thực phẩm chứa nhiều nguyên tố kiềm (kali, natri). Theo đó, những thức ăn nên tránh gồm:
- Các loại cá biển, đồ uống có có ga, đồ uống có chất kích thích (rượu, cà phê).
- Tránh ăn đồ hộp, nấm men, sốt mayonaise, bơ thực vật.
Bên cạnh đó, các mẹ đừng quên nêm thêm vào món ăn các loại gia vị: hành tây, tỏi, mù tạt có lợi cho tinh trùng mang nhiễm sắc thể X.
2. Bố ăn gì để sinh con gái?
Chế độ ăn hợp lý cho chồng để sinh con gái, cụ thể:
- Một chế độ ăn nhạt, tăng đồ ăn ngọt là sự lựa chọn phù hợp.
- Nên tập trung ăn thực phẩm giàu canxi và magie dễ sinh con gái hơn
- Các loại thực phẩm như: sữa chua, cam, pho mát, đậu phụ, rau cải…
- Thực phẩm giàu magie như lạc, vừng, đậu xanh, đậu tương ….
Để sinh được con gái, các bố cần giảm bớt các loại thực phẩm:
- Các loại đồ ăn, thực phẩm chứa nhiều kali và natri như cá hồi, xúc xích, khoai tây, đồ chiên rán…
- Không dùng các đồ ăn thức uống có chứa cồn và chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá…
- Nhóm thực phẩm giàu kẽm: Các loại đậu, thịt nạc, trứng gà, cùi dừa, củ cải…
- Nhóm thực phẩm giàu kali: Chuối, nấm…
- Nhóm thực phẩm mặn: Kim chi, giăm bông, xúc xích, khô cá…
Bố không nên ăn nhiều khô cá, giăm bông. Ảnh: Internet
3. Ăn gì để sinh con gái da trắng?
Ai cũng mong muốn sinh con ra có một làn da trắng nõn nà. Chế độ ăn uống trong thời gian mang thai cũng giúp sinh ra được những đứa trẻ có làn da trắng.
3.1 Uống nhiều nước dừa
Nước dừa là một trong những loại nước uống có lợi cho sức khỏe của bà bầu. Trong nước dừa có chứa các loại Vitamin khác nhau như: A, E, C giúp trẻ có làn da trắng mịn màng.
3.2 Uống nước đậu đen
Ít ai có thể biết được nước đậu đen có tác dụng đem lại làn da trắng. Mỗi ngày các mẹ bầu nên uống khoảng tầm 1 – 2 lít nước đậu đen nhằm giúp giải nhiệt cho cơ thể, da mịn màng, không bị rôm sẩy,… Đặc biệt, làm giảm được tình trạng táo bón cho các mẹ trong thời kỳ mang thai.
Uống nước đậu đen giúp sinh con gái trắng trẻo. Ảnh: Internet
3.3 Các loại trái cây Vitamin C – Cải thiện sắc tố da
Nếu các mẹ muốn sinh con ra có làn da trắng nõn nà nên mỗi ngày tích cực ăn những thực phẩm giàu Vitamin C giúp tăng cường được sức đề kháng, phòng ngừa được tình trạng sắc tố sạm đen của da,… Việc làm này có tác dụng sau khi sinh con ra trẻ sẽ có làn da trắng mịn màng, rất đáng yêu.
3.4 Ăn những thực phẩm giàu Vitamin A
Theo nhận định, phụ nữ mang thai ăn nhiều thực phẩm giàu Vitamin A sẽ giúp thai nhi khi sinh ra sẽ có làn da trắng, hồng hào. Bởi trong Vitamin A có vai trò quan trọng trong việc sản xuất Hemoglobin trong máu, mang lại làn da sáng khỏe và trắng mịn.
Ăn những thực phẩm giàu Vitamin A để sinh con da trắng trẻo. Ảnh: Internet
Ngoài việc chú ý chế độ ăn uống mỗi ngày, các mẹ cần tìm thêm những bài tập thể dục nhẹ nhàng dành cho bà bầu, để thai nhi luôn phát triển khỏe mạnh mỗi ngày. Tái khám định kỳ để được các bác sĩ sàng lọc và kiểm tra tim thai, hạn chế những điều không như mong muốn xảy ra cho cả mẹ và bé.
Chắc hẳn, với những thông tin chúng tôi vừa cung cấp trên đã có thể giải đáp được băn khoăn nên ăn gì để sinh con gái mà lại trắng trẻo cho mọi người được biết. Mọi thông tin khác liên quan các mẹ có thể gửi về các chuyên mục tư vấn để được các chuyên gia giải đáp cụ thể hơn.
