Các loại lá xông hơi sau sinh và nhiều công dụng thần kỳ không phải ai cũng biết

Các loại lá xông hơi sau sinh từ thiên nhiên giúp mẹ bài trừ độc tố bên trong cơ thể. Ảnh: Internet

1. Các loại lá xông hơi sau sinh đến từ dân gian

Có thể các mẹ không biết các loại lá xông hơi sau sinh đến từ dân gian ngoài việc giữ ấm, phục hồi sức khỏe và sinh khí, xử lí vệ sinh thân thể, khử mùi hôi, phục hồi tử cung nhanh chóng, chống viêm nhiễm vùng kín, làm sạch cơ thể cho mẹ ……thì nó còn có khả năng chữa được nhiều chứng bệnh khác như:

1.1 Lá Trầu Không

Lá Trầu Không có tên khoa học là Piper betle L., thuộc họ nhà Hồ tiêu Piperaceae. Cây Trầu Không được trồng ở hầu hết các vùng miền của Việt Nam và nhiều nước châu Á có khí hậu nhiệt đới như Philippines, Indonesia, Malaysia,… và được sử dụng chủ yếu lấy lá để ăn trầu.


Ngoài việc lá Trầu Không được dùng để ăn kèm với quả cau ra, trong dân gian người ta còn sử dụng lá trầu không để:

• Trị đau khớp, làm lành vết thương
• Trị chứng khó tiêu, giảm cân
• Trị hơi thở hôi, chữa đau họng
• Điều trị rối loạn cương dương của nam giới
• Chữa bệnh trĩ, chữa các bệnh phụ khoa
• Làm thuốc giảm đau, chữa táo bón
• Tăng cảm giác đói, trị ho
• Chữa viêm phế quản, giúp khử trùng
• Trị nấm, bị bỏng nước sôi
• Trị cảm lạnh, chữa đau đầu
• Chữa viêm da cơ địa, chữa nước ăn chân

Lá Trầu Không là loại lá được dùng nhiều nhất trong các loại lá xông hơi sau sinh. Ảnh: Internet

Đặc biệt, lá Trầu Không còn là trợ thủ đắc lực cho các chị em phụ nữ sau sanh đẻ trong việc xông hơi làm sạch cơ thể, làm sạch sản dịch, dưỡng da…….Hơn nữa,nó giúp hỗ trợ điều trị các bệnh phụ khoa như: viêm nhiễm buồng trứng, vòi trứng, dây chằng quanh tử cung vòi trứng, viêm cổ tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm nhiễm âm đạo, âm hộ, viêm đường tiết niệu. Vì thế, các loại lá xông hơi sau sinh không thể nào không có cái tên lá Trầu Không trong danh sách đứng đầu các mẹ nhé!

1.2 Lá Tía Tô

Sau lá Trầu Không thì lá Tía Tô cũng phát huy không kém những đặc điểm và công dụng riêng của mình. Có 2 loại lá tía tô là: tía tô mép lá phẳng : màu tía nhạt, ít thơm và tía tô mép lá quăn: có màu tía sẫm, mùi thơm nồng.


Lá tía tô có vị cay, tính ấm, chữa cảm, sốt, nhức đầu, sổ mũi. Cành tía tô có vị cay ngọt, có tác dụng an thai, chống nôn mửa, giảm đau, hen suyễn. Với giá trị dinh dưỡng cao, lá tía tô không chỉ giàu vitamin A, C, giàu hàm lượng Ca, Fe, và P… mà còn có tác dụng đẹp da cho các chị em phụ nữ sau sinh.

Lá tía tô vừa giàu dinh dưỡng lại vừa làm đẹp da cho mẹ sau sinh. Ảnh: Internet

Các mẹ Nhật sau sinh cũng thường dùng trà tía tô để tắm rửa bảo vệ da, dưỡng da tươi mịn, giảm các vết nhăn, nám, cải thiện da khô ngứa….. bởi lá tía tô có tác dụng làm ẩm da, dịu da, tăng cường trao đổi chất. Trong nồi nước xông hơi của các mẹ sau sinh thì không thể không có loại lá này mẹ nhé!

1.3 Lá Kinh Giới

Theo Đông y, lá kinh giới có chứa nhiều tinh dầu, vị cay, tính ấm, đặc biệt tốt khi trị liệu các bệnh về da như mẩn ngứa, dị ứng, kích thích ra mồ hôi làm khô thoáng lỗ chân lông. Lá kinh giới còn có tác dụng tiêu độc, cầm máu, chứa nhiều kháng sinh tự nhiên nên rất tốt cho da.


Lá kinh giới có mùi thơm dễ chịu, có chứa tới 1% tinh dầu, trong đó có nhiều hoạt chất sinh học có tác dụng chữa bệnh. Theo kinh nghiệm dân gian, các mẹ sau sinh nên tắm bằng nước lá kinh giới để phòng mẩn ngứa, sạch da cho cơ thể.

Lá kinh giới không chỉ là rau thơm ăn mỗi ngày mà còn rất nhiều lợi ích làm đẹp. Ảnh: Internet

1.4 Lá Trà Xanh

Lá trà xanh luôn có mặt trong cẩm nang các loại lá xông hơi sau sinh cho chị em phụ nữ. Bởi trong lá trà xanh có chứa nhiều loại vitamin A, B, C, E có khả năng nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, tái tạo và thúc đây sản sinh collagen. Chính vì vậy, mà nhiều chị em phụ nữ lựa chọn phương pháp xông mặt bằng trà xanh, có thể kết hợp với bạch chỉ và một số các các loại vật liệu làm đẹp khác khác để làm trắng da, cải thiện nhan sắc.


Các biện pháp này không những làm trắng da mà còn có tác dụng làm mờ vết tàn nhang, vết thâm nám do mụn hoặc nhân tố khác gây ra một cách nhanh chóng. Nhờ vậy, các mẹ sau sinh có thể tự tin lấy lại nhan sắc sau thời gian mang thai bị xuống cấp nặng nề.

Phụ nữ luôn ưu ái chọn lá trà xanh trong các loại lá xông hơi sau sinh. Ảnh: Internet

1.5 Lá Cây Sả

Khi lựa chọn các loại lá xông hơi sau sinh các mẹ đừng quên chọn thêm lá sả đấy nhé. Trong lá sả có chứa tinh dầu, thành phần chủ yếu là Citronelola, Geraniola. Cho nên, dùng lá sả nấu nước để xông hơi giảm cân sau sinh thì tinh dầu trong sả sẽ tạo thành mùi hương dễ chịu, ngây ngất và giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.


Ngoài ra, những dưỡng chất trong sả còn giúp cho các mẹ giảm được các vết mụn nhọt ở da, khiến da trở nên mịn màng, săn chắc và tươi sáng hơn. Nhiều chị em phụ nữ đã dùng tinh dầu sả để massage da mặt mỗi ngày nhằm cải thiện làn da của mình. Lá sả còn có thể:

• Chữa cảm cúm, lá sắc uống hoặc nấu nước xông cùng những lá thơm khác.
• Giúp tiêu hóa, chữa đầy bụng, nôn mữa, trung tiện kém.
• Tinh dầu sả còn có tác dụng trừ mụi, tẩy mùi hôi

Kết hợp thêm chanh và gừng xông hơi với lá sả giúp làn da khỏe khoắn hơn. Ảnh: Internet

1.6 Lá ngải cứu

Chất Thujone là thành phần chính trong lá ngải cứu có công dụng giúp phụ nữ giảm cân sau sinh hiệu quả, mang lại cho mẹ sau sinh tinh thần tỉnh táo, giảm stress nhanh chóng. Ngoài ra, lá ngải cứu còn có thể chữa thêm nhiều căn bệnh khác như:

• Kinh nguyệt không đều, khí hư, động thai
• Băng huyết, thổ huyết, chảy máu cam
• Chứng lỵ ra máu, nôn mửa, đau bụng,
• Đau dây thần kinh, thấp khớp và ghẻ lở

Lá ngải cứu không những giúp làm đẹp mà còn chữa được nhiều bệnh khác. Ảnh: Internet

1.7 Lá chanh

Trong lá chanh có chứa tinh dầu tự nhiên giúp tăng cường hệ hô hấp, giảm stress…….Vì thế, trong nồi nước xông hơi của các mẹ sau sinh hãy thêm loại lá này vào nhé, nó sẽ giúp mang lại hiệu quả giảm cân cũng như hồi phục sức khỏe cho chị em trong kỳ ở cữ rất tốt.

1.8 Lá bạc hà

Trong các loại lá xông hơi sau sinh thì lá bạc hà được khá nhiều sự ưu ái của các chị em phụ nữ. Bởi tinh dầu tự nhiên chứa trong lá bạc hà mang lại cảm giác sảng khoái, thư thái cho các mẹ.


Và đặc biệt, khi ngửi mùi hương bạc hà sẽ giúp các mẹ giảm cân một cách hiệu quả. Để đánh bay những thớ mỡ thừa đáng ghét, các mẹ cũng có thể nấu nước lá bạc hà lên để xông hơi, như thế sẽ càng làm mẹ giảm cân hiệu quả hơn. Lá bạc hà còn có công dụng:

• Sát trùng mạnh, gây tê mát, giảm đau.
• Trị cảm, sốt không ra mồ hôi, nhức đầu, nghẹt mũi, ho
• Trị viêm họng, đau bụng, đau dây thần kinh, nôn mửa.

Công dụng của lá bạc hà thật là kỳ diệu phải không nào các mẹ! Ảnh: Internet

2. Các lưu ý cho chị em phụ nữ trong việc xông hơi sau sinh

Làm đẹp và phục hồi sức khỏe bằng các loại lá xông hơi sau sinh là tốt, nhưng các mẹ cũng nên lưu ý một số điều như sau:

• Nơi mẹ xông hơi lá phải đảm bảo kín gió
• Tốt nhất mẹ nên mặc đồ rộng, thông thoáng hoặc mặc đồ lót sẽ giúp cho việc thoát hơi ra bên ngoài dễ dàng hơn.
• Tránh ngồi xông hơi nơi quá thoáng sẽ khiến hơi nóng từ lá xông bốc ra bên ngoài làm hiệu quả giảm xuống.
• Không nên xông hơi qua lâu vì có thể gây nhiễm lạnh. Tốt nhất khoảng 20 – 30 phút/ 1 lần xông là ổn.
• Các mẹ không nên xônghơi khi vừa mới ăn no
• Không nên tắm sau khi vừa mới xông hơi vìsẽ khiến nước ngấm vào các lỗ chân lông làm cơ thể bị nhiễm lạnh.
• Nếu các mẹ xảy ra các biểu hiện mệt mỏi sau khi xông hơi thì nên dừng lại ngay và đến gặp khám bác sĩ để kiểm tra sức khỏe.

Mẹ phục hồi thể trạng tốt sẽ có sức chăm con khỏe mạnh và phát triển hơn. Ảnh: Internet

Việc áp dụng phương pháp dùng các loại lá xông hơi sau sinh sẽ giúp các chị em phụ nữ được thả lỏng cơ thể, giúp ngăn nguy cơ mắc trầm cảm, thư giãn tinh thần sau nhiều ngày thức khuya dậy sớm chăm con gần như cạn kiệt năng lượng. Xông hơi còn là cách giúp mẹ giảm cân an toàn, làm đẹp da tự nhiên, nhanh phục hồi thể lực và giảm các nguy cơ mắc bệnh xương khớp về sau. Vì thế, đừng ngần ngại cho thêm những vị thuốc quý từ các loại lá xông hơi sau sinh vào cuốn sổ tay chăm sóc sức khỏe của riêng mình, các mẹ nhé!