Bà đẻ đau dạ dày không phải là trường hợp hiếm đối với thai phụ sau khi sinh. Những cơn đau kéo dài, việc bồi bổ sau kì vượt cản càng trở nên khó khăn hơn, khiến không ít thai phụ rơi vào tình trạng mệt mỏi và mất sức. Hãy cùng Mom.vn tham khảo các phương pháp dân gian và cách tập luyện dưới đây để giúp mẹ bầu phục hồi sức khỏe.Sau khi sinh, đặc biệt đối với trường hợp sinh mổ, cơn đau do vết thương khiến mẹ bầu cảm thấy áp lực và kiệt sức. Nhưng đang trong thời kì cho con bú nên không thể dùng thuốc để giảm bớt cơn đau. Tuy nhiên nếu trong một thời gian dài sẽ khiến thai phụ gặp phải nhiều tình trạng nghiêm trọng khi tiếp tục chịu đựng. Vì vậy với thông tin dưới đây sẽ giúp các mẹ có thể khắc phục được tình trạng hiện tại và có cách chăm sóc sức khỏe tốt hơn.
Cơn đau dạ dày sau sinh khiến mẹ bầu vô cùng khó chịu. Ảnh: Internet
Mục Lục
1. Chữa bà đẻ đau dạ dày bằng phương pháp dân gian
1.1 Nghệ vàng
Được biết đến như một thần dược trong Đông y, với các phương pháp lưu truyền dân gian, nghệ không chỉ có tác dụng kháng viêm, làm đẹp…mà còn có giá trị trong việc điều trị vết thương. Nếu như cơn đau xuất hiện, các mẹ có thể dùng 2 thìa bột nghệ cùng 1 muỗng mật ong pha với nước ấm dùng uống ngay. Do chất curcumin có tác dụng điều trị cơn đau đồng thời không gây hưởng đến sữa cho con bú.
Bên cạnh đó có các mẹ cũng nên dùng nghệ uống mỗi ngày không chỉ giúp giảm đau mà còn hỗ trợ trong việc chăm sóc sắc đẹp, cải thiện làn da sau khi sinh hiệu quả. Đồng thời trong nghệ còn có công dụng làm sạch khí huyết, phòng ngừa ung thu và giúp co bóp tử cung hữu hiệu.
Nghệ có tác dụng giảm đau hiệu quả. Ảnh: Internet
1.2 Lá bạc hà
Trong dân gian bạc hà như một phương thuốc có tác dụng chống co thắt, hỗ trợ tiêu hóa, giảm thiểu cảm giác khó tiêu, đau bụng, chướng bụng…Các mẹ có thể sử dụng bằng cách làm sạch sau đó nhai sống hoặc vắt lấy nước uống, cơn đau dạ dày sẽ được xoa dịu đáng kể.
Ngoài ra thì chất menthol có trong bạc hà cũng hỗ trợ cho bệnh tiêu hóa, các bệnh như cảm cúm, thông mũi, long đờm, đường ruột, giảm mất ngủ và căng thẳng. Không chỉ vậy bạc hà còn có tác dụng trong việc làm đẹp, giảm các vết thâm do mụn, sẹo trên da..
Nhai lá bạc hà cũng có tác dụng giảm đau. Ảnh: Internet
1.3 Nha đam (Lô hội)
Nha đam được nhiều chị em phụ nữ tinh dùng trong việc cải thiện làn da nhưng bên cạnh đó còn có công dụng điều trị giảm đau dạ dày với thai phụ sau khi sinh. Các mẹ gọt sạch phần vỏ, dùng phần thịt vắt lấy nước rồi pha với nước ấm, uống đều đặn 2 lần mỗi ngày, các cơn đau sẽ trở nên dịu bớt và giảm đi nhanh chóng.
Nha đam không chỉ dùng làm đẹp mà còn chữa đau dạ dày. Ảnh: Internet
2. Một vài lưu ý đối với bà đẻ đau dạ dày
2.1 Có chế độ nghỉ ngơi thích hợp
Những cơn đau kéo đến khiến các mẹ cảm thấy khó chịu, hãy cố gắng nghỉ ngơi để bù lại năng lượng đã mất. Nếu như khó ngủ các mẹ có thể kê cao gối một chút, giảm nguy cơ trào ngược dạ dày do dịch vị gây ra.
Tuy nhiên 8 giờ sau khi sinh không nên thực hiện phương pháp này để tránh cản trở quá trình lưu thông máu.Các mẹ cũng nên chú ý đến vấn đề tâm lí, thả lỏng cơ thể, tránh suy nghĩ quá nhiều gây áp lực và căng thẳng.
2.2 Tập luyện đúng cách
Luyện tập theo phương pháp nhẹ nhàng, tránh các động tác ảnh hưởng đến vùng bụng như ngồi xổm, lắc vòng, uốn dẻo…sẽ giúp hạn chế các cơn đau xuất hiện thường xuyên và giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên các mẹ không nên tùy tiện thực hiện nếu như chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia để tránh trường hợp rủi ro không đáng có.
Ăn trái cây không chỉ hạn chế cơn đau mà còn đẹp da. Ảnh: Internet
2.3 Nên cân nhắc về vấn đề dinh dưỡng
- Không nên sử dụng các loại thực phẩm có tính axit.
- Bổ sung lượng nước thường xuyên cho cơ thể.
- Chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh trường hợp ăn quá no.
- Nhai chậm, không dùng thức ăn lạnh, chế biến bằng các tái và chưa nấu chín kĩ.
- Ăn nhiều trái cây và uống trà nóng vào buổi sáng để cân bằng lượng axit trong dạ dày.
Ngoài ra bà đẻ đau dạ dày cũng nên tránh tiếp xúc với môi trường có nhiều khói thuốc lá, không được sử dụng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ, lựa chọn quần áo phù hợp, tạo cảm giác dễ chịu và áp dụng các phương pháp giảm cân an toàn. Chính việc kết hợp cách thức dân gian, áp dụng chế độ nghỉ ngơi, cân bằng luyện tập và thực hiện đầy đủ những lưu ý sẽ giúp cho mẹ bầu không chỉ giảm đau hiệu quả mà còn cân bằng được thể trạng và tâm lí ổn định sau quá trình vượt cạn vất vả.
Mong rằng với những thông tin chia sẻ trên Mom.vn có thể giúp các mẹ bầu có thêm nhiều phương pháp giảm đi cơn đau dạ dày và sức khỏe ổn định để chăm sóc cho bé yêu vừa chào đời.
