Tham gia Hội Săn Sales Adayne.vn

Cách làm 2 món ruốc cá thơm ngon bổ dưỡng cho bé yêu

Previous
Next

Cách làm 2 món ruốc cá thơm ngon bổ dưỡng cho bé yêu các mẹ nên biết để thêm vào thực đơn hằng ngày. Ruốc cá là món ăn đầy bổ dưỡng từ đại dương. Theo nghiên cứu, cá hồi là một loại cá chứa rất nhiều dinh dưỡng như omega, DHA, vitamin cùng các vi chất có lợi cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Trong thời kỳ ăn dặm, bé cần được bổ sung tối đa những dưỡng chất để phát triển cơ thể một cách toàn diện. Nếu bé có triệu chứng biếng ăn, chán những món ăn thường ngày như soup bí đỏ cá hồi hoặc cháo… thì hãy thêm vào thực đơn món ruốc cá hồi và món ruốc cá chép nhé.

Dưới đây hãy cùng adayne.vn tìm hiểu cách làm món ruốc cá thơm ngon bổ dưỡng cho bé yêu giúp mẹ bổ sung thực đơn hằng ngày phong phú hơn.

Làm ruốc cá hồi

Cá hồi chứa DHA – một trong những axit béo omega3 có vai trò rất quan trọng với sự phát triển não của bé. Ngoài DHA, cá hồi còn chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng:

– Nhóm vitamin: Vitamin D, vitamin B12, vitamin B, vitamin A, vitamin B6.

– Nhóm các chất: canxi, kali, sắt, phốt pho, kẽm, đồng, magiê.

– Nhóm thiamin, niacin, riboflavin, pantothenic.

Nguyên liệu: 200g cá hồi; một mẩu gừng nhỏ; một hộp sữa tươi không đường.

Cách làm: Cá ngâm sữa tươi để khử tanh khoảng 30 phút.

Gừng cạo sạch vỏ, giã nhỏ, pha với khoảng một môi canh nước đun sôi để nguội rồi vắt lấy nước, bỏ bã.

Cá hồi rửa sạch, đổ nước gừng vào. Bắc lên bếp, hấp chín.

Gỡ cá và cho vào cối nghiền nhuyễn thịt cá. Nếu mẹ muốn ruốc cá có màu cam đẹp thì có thể lọc bỏ phần thịt cá màu nâu ở sát da cá.

Cho cá vào chảo chống dính, bắc lên bếp, để lửa nhỏ đảo đều cho đến khi cá trở nên khô và bông xốp.

Mẹ đổ ruốc ra đĩa để ruốc nguội hẳn mới cất tủ lạnh.

Cách làm 2 món ruốc cá thơm ngon bổ dưỡng cho bé yêu

Làm ruốc cá chép

Cá chép thịt dày và béo, ít xương dăm, thớ thịt trắng mịn, mùi vị thơm ngon rất tốt cho bé.

Nguyên liệu: Cá chép (có trọng lượng từ 0,5kg trở lên); Dầu ăn, bột nêm, nước mắm, nghệ, rau thì là.

Cách làm: Cá chép làm sạch, bỏ vẩy, cho vào nồi hấp. Hoặc mẹ có thể lọc filet (nếu mẹ lọc sống thì không phải hấp nữa, cách lọc filet này sẽ rất khó, hay bị sót xương).

Cho một ít nước vào nồi, đun nhỏ lửa cho cá chín nhưng không cần chín quá.

Cá đã hấp xong, để nguội rồi gỡ thịt cá cho vào chảo và cho cả phần nước hấp cá vào.

Thêm hạt nêm, nước mắm cho vừa ăn. Rồi cho chảo lên bếp, đảo đều tay thêm ít dầu ăn đến khi cá vàng đều.

Nếu các mẹ ăn nhanh trong vòng 3 đến 4 ngày thì cho thêm một ít là thì là vào đảo cùng lúc ruốc gần được, đến khi lá thìa là giòn và cá vàng đều (ruốc cá thêm vị rau thơm sẽ ngon hơn).

Cách sử dụng: Mẹ có thể ăn dùng ruốc cá với cơm, bánh mì hoặc nấu cháo cho bé.

Cách làm 2 món ruốc cá thơm ngon bổ dưỡng cho bé yêu

Trên đây là cách làm 2 món ruốc cá thơm ngon bổ dưỡng cho bé yêu. Món ruốc cá thơm ngon bổ dưỡng cho bé ăn cơm vừa ngon, vừa tiện lại đảm bảo dinh dưỡng. Hoặc dùng trong các bữa sáng với đồ ăn nhanh cũng rất tuyệt. Chúc các bạn thành công và ngon miệng với tay nghề nấu ăn ngon. Bạn có thể truy cập website adayne.vn để tìm hiểu thêm thông tin bổ ích về sức khỏe cho mẹ và bé nhé!

Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 2
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 2
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare

—-⇓—-

Tặng Bạn Mã Giảm Giá Tiki, Shopee, Lazada Tự Động

Mã giảm giá là các Code được các sàn Shopee, Lazada, Tiki tặng độc quyền đến khách hàng của Adayne

Cách dùng: Nhấn vào “Lấy code” => Chọn “SAO CHÉP“, Mã Giảm Giá sẽ tự động áp dụng khi bạn mua hàng

Đặc biệt: Bạn có thể “gõ tên sản phẩm” hoặc “dán link sản phẩm” vào ô bên dưới, để tìm Mã Giảm Giá của sản phẩm đó trên sàn Shopee

>> Bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước đây nữa

>> Nên chọn các Mã Giảm Giá với điều kiện “áp dụng tất cả ngành hàng”, “áp dụng toàn sản phẩm”, “áp dụng toàn sàn”

>> Số lượng và thời gian áp dụng Mã Giảm Giá có hạn, bạn hãy dùng sớm nhất có thể nhé.

Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 25%
Máy Lọc Không Khí Xiaomi 3H EU FJY4031GL – Bộ lọc hiệu suất cao của Xiaomi – Hàng chính hãng

Máy Lọc Không Khí Xiaomi 3H EU FJY4031GL – Bộ lọc hiệu suất cao của Xiaomi – Hàng chính hãng

Mua ởlazada.vn
2.999.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Điện thoại Xiaomi Redmi 9A (2GB/32GB) – Hàng chính hãng

Điện thoại Xiaomi Redmi 9A (2GB/32GB) – Hàng chính hãng

Mua ởsendo.vn
2.350.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 17%
Bông Lau Nhà Microfiber Xoay 360 Độ Sunhouse KS-CO350M

Bông Lau Nhà Microfiber Xoay 360 Độ Sunhouse KS-CO350M

Mua ởlazada.vn
30.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 1%
Bếp Từ Đơn Sunhouse SHD6803 (1800W) – Kèm Nồi Lẩu – Hàng Chính Hãng

Bếp Từ Đơn Sunhouse SHD6803 (1800W) – Kèm Nồi Lẩu – Hàng Chính Hãng

Mua ởtiki.vn
889.500
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 36%
Nồi chiên không dầu Philips HD9252/90 Mẫu 2021 – Hàng chính hãng

Nồi chiên không dầu Philips HD9252/90 Mẫu 2021 – Hàng chính hãng

Mua ởlazada.vn
2.249.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 12%
Nồi cơm điện tử Philips HD4515 1.8L – Hàng chính hãng

Nồi cơm điện tử Philips HD4515 1.8L – Hàng chính hãng

Mua ởnguyenkim.com
1.590.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 13%
Sạc dự phòng Xiaomi Redmi 20.000mAh l Sạc nhanh Max 18W

Sạc dự phòng Xiaomi Redmi 20.000mAh l Sạc nhanh Max 18W

Mua ởlazada.vn
390.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 34%
Cáp USB-C2.0 Lifetime warranty MiLi – HX-L12BK

Cáp USB-C2.0 Lifetime warranty MiLi – HX-L12BK

Mua ởtiki.vn
99.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 46%
Ly nhựa LocknLock Dream Catcher ABF779 520ml có nắp đậy ống hút

Ly nhựa LocknLock Dream Catcher ABF779 520ml có nắp đậy ống hút

Mua ởtiki.vn
179.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 21%
Tai nghe Bluetooth Sony WI-C200 – Hàng chính hãng

Tai nghe Bluetooth Sony WI-C200 – Hàng chính hãng

Mua ởtiki.vn
778.700
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Máy Xay Sinh Tố Philips HR2051 450W (1.25L) – Hàng chính hãng

Máy Xay Sinh Tố Philips HR2051 450W (1.25L) – Hàng chính hãng

Mua ởsendo.vn
529.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 22%
Ấm siêu tốc Inox 1.8L Sunhouse Happy Time HTD1088

Ấm siêu tốc Inox 1.8L Sunhouse Happy Time HTD1088

Mua ởtiki.vn
148.900
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 41%
Nồi Chiên Không Dầu Sunhouse SHD4026 (6 lít) – Hàng Chính Hãng

Nồi Chiên Không Dầu Sunhouse SHD4026 (6 lít) – Hàng Chính Hãng

Mua ởtiki.vn
1.949.500
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 29%
Máy Ép Trái Cây Philips HR1836 (500W) – Hàng chính hãng

Máy Ép Trái Cây Philips HR1836 (500W) – Hàng chính hãng

Mua ởlazada.vn
1.749.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 45%
Sạc 6 cổng PD/60W Station III MiLi – HC-H60-C

Sạc 6 cổng PD/60W Station III MiLi – HC-H60-C

Mua ởlazada.vn
499.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 42%
Máy Hút Bụi Xiaomi Mi Robot Vacuum-Mop Essential SKV4136GL – Hàng Chính Hãng

Máy Hút Bụi Xiaomi Mi Robot Vacuum-Mop Essential SKV4136GL – Hàng Chính Hãng

Mua ởlazada.vn
3.489.000

Chia sẻ ý kiến của bạn ở đây nhé

Ý kiến của bạn

adayne.vn
Logo
Sản phẩm cần so sánh
  • Total (0)
So sánh
Previous
Next
Previous
Next
Shopping cart