Sau sinh không phải mẹ nào cũng có nhiều sữa cho bé bú, nhiều mẹ đã phải áp dụng đến những cách lợi sữa khác nhau, trong đó cốm lợi sữa sau sinh. Trong những ngày đầu đời, bé cần được bú sữa mẹ đầy đủ để cung cấp các dưỡng chất thiết, giúp kháng thể tự nhiên và là nền tảng cho sự phát triền toàn diện. Tuy nhiên, nhiều mẹ sau sinh có thể không có sữa, tắc tuyến sữa hoặc đột nhiên mất sữa, trẻ không được tận hưởng nguồn dinh dưỡng quý giá từ mẹ. Vì vậy, rất nhiều mẹ sau sinh đã chia sẻ tìm đến cốm lợi sữa để kích thích tiết sữa và gọi sữa về. Do đó, cốm lợi sữa hiện đang rất phổ biến trên thị trường, tuy nhiên nhiều mẹ vẫn còn phân vân vì không biết cốm lợi sữa thực sự có tốt không, có mang lại hiệu quả hay không? Hãy cùng Mom.vn tìm hiểu kỹ hơn mẹ nhé.Cốm lợi sữa là sản phẩm được tổng hợp từ các chất có tác dụng tăng tiết sữa giúp sữa về nhiều hơn, đặc hơn theo như tác dụng được ghi trên các nhãn hàng. Thường thì thành phần cấu tạo nên cốm lợi sữa là từ thảo dược được cô lại, kết hợp nhiều loại khác nhau để mang lại hiệu quả khác nhau cho từng trường hợp ít sữa, sữa loãng…
Rất nhiều mẹ đã tìm đến cốm lợi sữa sau sinh để tăng thêm sữa cho con bú. Ảnh: Internet
Mục Lục
1. Có những loại cốm lợi sữa nào?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại cốm lợi sữa, từ nhập ngoại đến sản xuất trong nước. Việc lựa chọn loại cốm lợi sữa nào tốt và phù hợp với mẹ không phải là điều dễ dàng.
Đặc biệt, thành phần trong các loại cốm lợi sữa khác nhau sẽ dẫn đến tác dụng tới cơ địa mỗi mẹ lại khác nhau chứ không phải mẹ nào cũng giống mẹ nào, vậy nên nhiều mẹ phải chuyển vài loại cốm lợi sữa khác nhau mới tìm ra loại phù hợp với mình.
Khi lựa chọn các loại cốm lợi sữa, mẹ cần chú ý đến nguồn gốc, thương hiệu sản phẩm để đảm bảo an toàn. Không nên sử dụng những loại cốm lợi sữa chưa được cấp giấy phép, kiểm định rõ ràng từ Bộ y tế hoặc đã hết hạn….
Mẹ nên cân nhắc và tìm hiểu kỹ trước khi dùng cốm lợi sữa sau sinh. Ảnh: Internet
2. Những điều cần lưu ý khi sử dụng cốm lợi sữa sau sinh
Sau sinh, để nhanh chóng có sữa về cho con bú nhiều bà mẹ trẻ đã không ngần ngại sử dụng sản phẩm cốm lợi sữa khi chưa tìm hiểu kỹ. Việc sử dụng cốm lợi sữa mà không hiểu rõ sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ và em bé.
Để đảm bảo có nhiều sữa và không ảnh hưởng tới sức khỏe, khi uống cốm lợi sữa các mẹ sau sinh cần lưu ý những vấn đề sau:
- Dừng sử dụng các loại thuốc khác và hỏi ý kiến bác sỹ khi có hiện tượng lạ
- Thường xuyên cho con bú vào một giờ nhất định để kích thích tiết sữa.
- Tâm lí thoải mái, không bị căng thẳng, stress.
- Ngoài ra, các mẹ nên chú ý tới thành phần có trong cốm. Nên lựa chọn các loại cốm lợi sữa có thành phẩn phù hợp với cơ địa của mẹ, tránh bị dị ứng với các thành phần trong cốm lợi sữa mà gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe.
Dừng sử dụng cốm lợi sữa sau sinh khi cơ thể mẹ và bé có biểu hiện lạ. Ảnh: Internet
3. Lời khuyên khi dùng cốm lợi sữa
Mặc dù cốm lợi sữa không hề có tác dụng phụ nhưng nhiều bác sĩ khuyến cáo, các mẹ không nên quá lạm dụng loại thuốc này, nếu uống quá nhiều sẽ không tốt.
Thay vì uống cốm lợi sữa sau sinh các mẹ có thể sử dụng một số mẹo dân gian để tăng sữa như: ăn móng giò hầm đu đủ non, ăn các món ăn chế biến từ rau đay, rau má, rau mồng tơi, rau ngót… để sữa nhanh về cho bé bú.
Hơn nữa, cốm lợi sữa chỉ có tác dụng tức thì, khi mẹ uống thì sữa về và khi ngừng uống thì tình trạng lại trở lại như ban đầu. Vì vậy, việc để có nhiều sữa cho bé điều quan trọng nhất là các mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý.
Mẹ nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để gọi sữa về. Ảnh: Internet
Khi cơ thể mẹ khỏe mạnh và có đầy đủ dinh dưỡng cũng như tinh thần thoải mái thì sẽ có nhiều sữa và chất lượng sữa sẽ tốt hơn. Bên cạnh đó, mẹ không nên phụ thuộc quá nhiều vào cốm lợi sữa khi có dấu hiệu ít sữa.
Thay vì uống cốm lợi sữa, các mẹ nên có chế độ ăn uống tốt đa dạng thực phẩm. Trong trường hợp, mẹ ít sữa mà không thể ăn lượng thức ăn quá nhiều với các món lợi sữa từ biện pháp dân gian thông thường thì có thể cho mẹ dùng cốm lợi sữa ở mức độ vừa phải.
4. Chế độ ăn uống tiết nhiều sữa
Một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý sẽ tốt cho sức khỏe và có nhiều sữa cho con bú trong suốt quá trình dài. Đặc biệt, mẹ nên ăn đủ năng lượng, chất dinh dưỡng và đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung đầy đủ các dưỡng chất.
Ăn đa dạng nguồn thực phẩm đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng. Ảnh: Internet
Những loại thực phẩm tự nhiên giúp mẹ sau sinh có nhiều sữa đó là:
- Ăn nhiều thực phẩm từ nhóm tinh bột như cơm, bánh mỳ, ngũ cốc, khoai củ sau sinh.
- Đảm bảo đủ chất đạm và sắt từ thit, cá, trứng, sữa, các loại đậu, khoai lang, ngũ cốc.
- Chất béo có đủ từ nguồn động vật và thực vật xung quanh ta.
- Bổ sung rau và trái cây tươi mỗi ngày để có đủ chất xơ
- Ngoài chế độ ăn mỗi ngày cần uống 2 ly sữa, lựa chọn thực phẩm bổ sung thêm sắt, canxi, kẽm vitamin D, A là rất cần thiết.
Hy vọng với những chi sẽ trên đã phần nào giải đáp được cho các mẹ về vấn đề sử dụng cốm lợi sữa sau sinh. Không gì tốt bằng việc gọi sữa tự nhiên qua các biện pháp ăn uống và nghỉ ngơi lành mạnh. Hãy trở thành một bà mẹ bỉm thông minh mẹ nhé!
