Tham gia Hội Săn Sales Adayne.vn

Dinh dưỡng khi mang thai và những hiểu lầm tai hại nhiều mẹ bầu hay mắc phải

Previous
Next

Dinh dưỡng khi mang thai và những hiểu lầm tai hại nhiều mẹ bầu hay mắc phải, dẫn tới hậu quả khôn lường về sau nhưng lại mặc nhiên không hề hay biết gì. Mặc dù ban đầu ai cũng muốn con sinh ra khỏe mạnh cứng cáp, đây là mong muốn chính đáng của nhiều bà mẹ trẻ, thế nên cứ ai mách gì ăn đó, ai bảo gì làm đó, ai khuyên kiêng gì thì kiêng đó, khuyên ăn như thế nào làm theo y như vậy, thực tế những lời đồn thổi truyền tai nhau như này đều hoàn toàn vô căn cứ, không mang tính chính xác gì về mặt khoa học. Chẳng hạn như là ăn trứng ngỗng để con thông minh, nhịn ăn để tránh buồn nôn hay ăn nhiều để em bé to khỏe, đã có không ít các mẹ làm theo mà kết quả là rất khôn lường gây ảnh hưởng tác động xấu tới thai kỳ về lâu về dài.

Nào hãy cùng adayne.vn chúng tôi tìm hiểu xem những sai lầm tai hại về dinh dưỡng khi mang thaikiến thức bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu khoa học hợp lý dưới đây nhé!

3 hiểu lầm tai hại về dinh dưỡng khi mang thai gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe mẹ và bé

Không phải mọi kinh nghiệm dân gian đều đúng nhất là các mách nước về dinh dưỡng khi mang thai. Chính vì vậy, mẹ bầu đừng mạo hiểm sức khỏe của bản thân cũng như bé cưng trong bụng nhất là ăn uống theo các cách tai hại sau đây:

1. Nhịn ăn để tránh buồn nôn

  • Thêm một quan niệm về dinh dưỡng khi mang thai sai lầm mà nhiều mẹ bầu hay mắc phải: nhịn ăn để không bị nôn. Nhất là các mẹ bầu bị ốm nghén nặng cứ ăn vô sẽ ói ra cực kỳ mệt mỏi với thức ăn. Tuy vậy, quan niệm nhịn ăn để dạ dày trống rỗng không bị nôn ói là hết sức tai hại.
  • Khi nhịn đói, cơ thể mẹ sẽ không thể cung cấp đủ nguồn dưỡng chất thiết yếu để nuôi thai nhi khiến sự phát triển bình thường của bé bị ngưng trệ và về lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi. Thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết thì thai nhi không những chậm phát triển mà còn dễ mắc các chứng bệnh nguy hiểm khác.
  • Dù mẹ bầu nghén nặng vẫn nên ăn để cơ thể có đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết. Khi mẹ nôn ói thực chất không phải toàn bộ nguồn thức ăn vừa nạp bị tống hết ra ngoài mà vẫn còn lại phần nào dưỡng chất đã được cơ thể hấp thụ. Như thế, cơ thể mẹ vẫn cung cấp được nguồn dưỡng chất thiết yếu giúp thai nhi phát triển.
  • Để giảm thiểu cơn nghén nặng mẹ nên chia nhỏ khẩu phần ăn và ăn ít mỗi lần để đảm bảo cơ thể được nạp đầy đủ nguồn dinh dưỡng thiết yếu để nuôi bé con trong bụng.

2. Ăn trứng ngỗng để bé thông minh

  • Một quan niệm dân gian khác được nhiều mẹ bầu hết mực tin tưởng là ăn trứng ngỗng để em bé thông minh. Dù không biết thực hư nhưng nhiều mẹ bầu vẫn cố gắng ăn thật nhiều trứng ngỗng với mong muốn thai nhi được phát triển tốt về mặt trí não để sau này bé thông minh, lanh lợi.
  • Khoa học chưa tìm ra được mối liên hệ nào giữa việc ăn trứng ngỗng với sự phát triển trí não của thai nhi cũng như chưa có bất kỳ kết luận nào về việc trứng ngỗng tốt cho bé hơn các loại trứng gia cầm khác.

Dinh dưỡng khi mang thai và những hiểu lầm tai hại nhiều mẹ bầu hay mắc phải

  • Một sự thật là vitamin A mà mẹ bầu cần trong thai kỳ thì trứng ngỗng khó có thể thay thế được vị trí của trứng gà. Bởi hàm lượng vitamin A trong trứng ngỗng thấp hơn rất nhiều so với hàm lượng vitamin này có trong trứng gà. Cụ thể nếu trong trứng ngỗng hàm lượng vitamin A là 0,33 mg% thì hàm lượng vitamin A trong trứng gà là 0,70 mg%. Hàm lượng vitamin A trong trứng ngỗng chỉ bằng một nửa so với trong trứng gà thế thì khó có thể nói trứng ngỗng tốt cho thai nhi hơn trứng gà được.
  • Ngoài ra, nếu mẹ bầu ăn nhiều trứng ngỗng trong thời gian bầu bí thì dễ dẫn đến nguy cơ béo phì cũng như cholesterol trong máu tăng cao. Trong thành phần của trứng ngỗng có lipid và cholesterol hoàn toàn không có lợi cho thai phụ.

3. Ăn nhiều để em bé to, khỏe

  • Đúng là khi mang thai, mẹ bầu thường được chính các bác sĩ nhắc nhở nên “ăn cho hai người”. Nhưng như thế không có nghĩa là mẹ bầu ăn một cách vô tội vạ, nạp vượt mức các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
  • Nhiều mẹ bầu kháo nhau về quan niệm ăn nhiều món ngon, bổ để em bé chào đời to, khỏe. Thế là mẹ bầu ra sức ăn thật nhiều, thật nhiều mà hoàn toàn không quan tâm đến hàm lượng dưỡng chất cho phép nạp trong ngày bao nhiêu là đủ.

Dinh dưỡng khi mang thai và những hiểu lầm tai hại nhiều mẹ bầu hay mắc phải

  • Thực tế, việc mẹ bầu nạp quá nhiều món ăn dù là món ngon, bổ dưỡng đi chăng nữa sẽ dẫn mẹ bầu đến với nguy cơ thừa cân, béo phì nhanh hơn, 9 năm tuổi thọ của người mẹ ngay lập tức bị mất đi chỉ vì ăn quá nhiều.
  • Bên cạnh thừa cân, béo phì, tuổi thọ bị rút ngắn thì việc ăn quá nhiều còn làm tăng nguy cơ mẹ mắc các bệnh khác như tim, đột quỵ, tiểu đường, trầm cảm, vô sinh thậm chí là một vài dạng ung thư khác.
  • Chưa kể, khi mẹ bầu ăn nhiều món thai nhi to vượt mức sẽ gây khó khăn cho việc sinh nở. Quá trình giảm cân sau sinh của mẹ cũng gặp trở ngại nếu mẹ duy trì mức độ ăn quá nhiều trong suốt thời kỳ bầu bí.

Mong rằng, thông qua những kiến thức liên quan tới vấn đề dinh dưỡng khi mang thai cùng 3 sai lầm tai hại khiến thai nhi chậm phát triển về não bộ và trí tuệ mà chúng tôi vừa cung cấp trên đây sẽ giúp mẹ sớm nh1ận ra hiểu lầm của mình là gì để từ đó nhanh chóng khắc phục đúng lúc kịp thời. Dinh dưỡng cho bà bầu là một trong những chủ đề quan trọng không thể bỏ qua, vì vậy ngay từ bây giờ, mẹ hãy tích cực nghiên cứu tìm hiểu và chia sẻ bài viết này để các mẹ khác cùng biết. Tóm lại, đừng nên tin vào quan niệm và lời đồn thiếu căn cứ như trên kẻo gây họa cho cả mẹ lẫn con đấy nhé. adayne.vn chúc các mẹ xem tin vui!

Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
251.000
Giá Rẻ Nhất
Mua deal hờilazada.vn
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
780.000
Giá Rẻ Nhất
Mua deal hờishopee.vn
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
430.000
Giá Rẻ Nhất
Mua deal hờishopee.vn
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
An toàn khi sử dụng trên mọi loại vảiBàn ủi hơi nước an toàn để sử dụng trên mọi loại vải. Đây là giải pháp tuyệt vời cho những loại vải tinh xảo như lụa và len cashmere.Hơi nước diệt sạch hơn 99% ...
1.249.000
Giá Rẻ Nhất
Mua deal hờitiki.vn
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare

Chia sẻ ý kiến của bạn ở đây nhé

Ý kiến của bạn

adayne.vn
Logo
Sản phẩm cần so sánh
  • Total (0)
So sánh
Previous
Next
Previous
Next
Shopping cart