Làm đẹp sau sinh đơn giản và không hề phức tạp như một số chị em vẫn thường nghĩ. Việc làm đẹp không những để cải thiện sắc vóc vẻ ngoài mà còn giúp tâm hồn thoải mái, nhẹ nhàng và tránh những áp lực, căng thẳng của thời kì sau sinh. Nói đến làm đẹp là nói đến một quá trình chăm sóc tổng thể từ làn da, vóc dáng cho đến sức khỏe của chị em phụ nữ. Nhưng việc làm đẹp khi nào cũng cần phải đảm bảo yếu tố khoa học, hợp lý, không tốn nhiều thời gian và chi phí thực hiện. Sau đây, Mom.vn sẽ chia sẻ cùng chị em một số cách làm đẹp sau sinh đơn giản có thể áp dụng ngay tại nhà mình.
Mục Lục
1. Làm đẹp sau sinh đơn giản bằng cách tập thể dục
“Nhất dáng nhì da” – điều đó có nghĩa là vóc dáng và làn da là những điều luôn được người phụ nữ chú ý và luôn cố gắng giữ gìn. Vóc dáng và làn da là những yếu tố tạo nên vẻ đẹp và sự quyến rũ bên ngoài của họ.
Tuy nhiên với phụ nữ sau sinh, việc tăng cân nặng khiến số đo các vòng tăng lên và không được cân đối. Chính vì vậy, tập thể dục thường xuyên sẽ làm cách làm đẹp sau sinh đơn giản nhất mà chị em có thể thực hiện ngay tại nhà mình.
Tập luyện thể dục là cách làm đẹp sau sinh đơn giản để lấy lại vóc dáng. Ảnh: Internet
2. Làm đẹp sau sinh đơn giản bằng cách ăn uống hàng ngày
Cùng với tập thể dục, ăn uống cũng là yếu tố giúp chị em phụ nữ lấy lại vẻ đẹp cho mình hiệu quả. Chị em không nên nghĩ rằng ăn uống sẽ làm cho cơ thể mình béo lên mà để hạn chế điều này nên áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và đầy đủ dưỡng chất. Nên ăn đầy đủ các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt, cá, trứng, sữa,… để đảm bảo chất lượng nguồn sữa mẹ cung cấp cho bé trong những giai đoạn đầu đời.
Chị em cũng nên chú trọng đến những loại thực phẩm giàu chất xơ, các loại hoa quả chứa nhiều vitamin và các loại đậu giàu protein để có đầy đủ năng lượng cho cơ thể.
Mỗi ngày, chị em nên áp dụng chế độ ăn uống theo đúng 3 bữa, tuyệt đối không được bỏ bữa và phải đảm bảo các chất dinh dưỡng theo từng bữa ăn:
- Bữa sáng: ăn thực phẩm làm từ thịt, cá, trứng, sữa hoặc bơ, phomat,…
- Bữa trưa: ăn nhẹ và ăn thêm các loaij hoa quả, sữa chua, salad,…
- Bữa tối: ăn cháo, súp có thịt, ăn thêm trái cây tươi và sữa.
Chế độ ăn nên có nhiều rau xanh và dưỡng chất để cải thiện sức khỏe. Ảnh: Internet
Ngoài ra, chị em cũng cần lưu ý cung cấp khoảng 1,5 – 2L nước/ngày đểthanh lọc cơ thể và hạn chế phát sinh mỡ thừa. Ăn thêm các thực phẩm dinh dưỡng có chứa nhiều collagen giúp hồi phục da.
3. Làm đẹp sau sinh đơn giản bằng các biện pháp chăm sóc da
Nói đến làm đẹp là nói đến việc chăm sóc da bởi đơn giản làn da của nhiều chị ems au sinh luôn gặp phải tình trạng khô sần, da nám, nhiều mụn và kém sắc. Các biện pháp chăm sóc da sẽ là cách giúp chị em đẩy lùi nhanh các khuyết điểm trên gương mặt và lấy lại sự tự tin, rạng rỡ cho bản thân mình.
3.1 Dùng cám gạo
Cám gạo lành tính, an toàn và có thể giúp chị em phục hồi làn da nhanh chóng, đem lại sự mịn màng, trắng hồng cho gương mặt. Cách thực hiện vô cùng đơn giản:
- Lấy 2 thìa cà phê cám gạo trộn đều với 1 thìa mật ong hoặc lòng trắng trứng cho da dầu, lòng đỏ cho da khô.
- Đắp hỗn hợp này lên mặt khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
- Thực hiện 1- 2 lần/ tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Mặt nạ cám gạo lành tính, an toàn và rất tốt cho da mặt. Ảnh: Internet
3.2 Dùng sữa mẹ để làm đẹp
Sữa mẹ không chỉ giúp trẻ phát triển toàn diện vì có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng mà còn có thể giúp chị em khắc phục các vấn đề về làn da. Sữa mẹ giúp tẩy sạch tế bào chết, làm sạch mụn, dưỡng da trắng mịn, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da sáng mịn, trắng hồng hơn rất nhiều.
Cách thực hiện:
- Chị em vắt khoảng 3 thìa cafe sữa cho vào chén nhỏ và dùng bông thấm đều thoa lên mặt.
- Dùng tay massage nhẹ nhàng khoảng 30 phút và rửa lại bằng nước ấm.
- Áp dụng công thức này 2 – 3 lần/ngày để làm da trắng mịn hơn nhé.
Làm đẹp sau sinh đơn giản tự nhiên với mặt nạ từ sữa mẹ. Ảnh: Internet
3.3 Dùng sữa tươi không đường
Sữa tươi không đường không chỉ dùng để uống mà còn giúp nuôi dưỡng và tái tạo làn da một cách tuyệt vời. Trong sữa tươi có nhiều protein và nước giúp tăng độ ẩm, làm mịn và dưỡng ẩm cho da.
Chị em có thể dùng vài giọt sữa tươi và vài giọt nước cốt chanh vào nước lạnh rồi rửa mặt bằng hỗn hợp này. Hoặc kết hợp 1 muỗng sữa tươi và 2 muỗng sữa chua làm kem dưỡng da mặt hàng ngày.
Mặt nạ sữa tươi không đường giúp làn da sáng hồng, sạch bụi bẩn. Ảnh: Internet
Làm đẹp sau sinh đơn giản và không hề khó với các phương pháp trên phải không các chị em. Để không phải đối mặt với những lo âu về ngoại hình sau sinh, chị em hãy bắt đầu thực hiện những cách làm đẹp này ngay từ bây giờ.
