Nghén nhiều trong giai đoạn đầu của thai kỳ là biểu hiện thường gặp ở các mẹ lần đầu mang thai, đặc biệt là các mẹ mang thai con gái. Nghén nhiều, không ăn được, mệt mỏi, stress nặng thì các mẹ cần phải quan tâm nhiều hơn đến việc làm sao bổ sung đủ dinh dưỡng cho bà bầu, đủ dinh dưỡng thì bà bầu sẽ bớt mệt, mau hết nghén hơn.
- Đau bụng dưới và đau lưng có phải có thai không?
- Những điểm mới trong chế độ thai sản năm 2016
Mục Lục
Mang thai nghén nhiều không ăn được gì cả phải làm sao?
Hỏi:
Em chào các a/c em có câu hỏi mong được a.c trả lời giúp.
Hiện vợ em mới có bầu được 5 tuần cô ấy thường xuyên không ăn được cái gì ,mà cố ăn thì sau đó lại cho ra hết ,em muốn hỏi a.c cách để khắc phục ạ?cô ấy rất hay bị mệt mỏi và đau người ,và mới đây còn bị phù chân vậy hiện tượng đó là nguyên nhân gì và cách khắc phục ạ?
Vì chúng em mới có con lần đầu chưa có kinh nghiệm ,mà cô ấy lại bị như vậy lên em rất lo ,và em muốn hỏi mang thai trong thời kì đầu thì cần bổ sung và chế độ ăn uống như thế nào là đúng khoa học để đảm bảo cho cả mẹ và con ạ,nếu được a.c có thể cho em xin 1 danh sách tất cả những thực phẩm cần thiết để bổ sung và những loại thuốc bổ để bổ sung cho bà bầu được không ạ,
Em xin cảm ơn a.c .
Trả lời:
Em trai thân mến!
Tình trạng của vợ em thì người ta gọi là nghén em nhé! TÌnh trạng này sẽ kéo dài đến khi thai được 3 – 4 tháng tùy từng người phụ nữ. Trong thời gian này vợ em ăn uống sẽ không được tốt, cảm giác buồn nôn và nôn sẽ luôn thường trực khiến cô ấy khó khịu. Tuy nhiên nếu cô ấy sợ mùi hay nôn khi cố ăn thì tốt nhất là nên ăn đồ nguội, những đồ ăn giúp thấm hút dịch dạ dày tốt như: bánh quy, bánh mỳ….
Ngoài ra không nên cố gắng ăn để rồi nôn ra vì như thế sẽ rất mệt và nôn nhiều cũng có thể khiến người phụ nữ mang thai bị động thai, mà trong thời gian này nên để cô ấy ăn vặt, ăn những cái gì cô ấy cảm thấy là ăn được, chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày.
Hiện tượng nghén là bình thường tuy nhiên em nói là vợ em bị phù thì đây là dấu hiệu bất thường mà em cần đưa cô ấy đi khám và làm một số xét nghiệm để xác định xem tình trạng đó gây ra do nguyên nhân gì. Từ đó mới bác sĩ mới có hướng khắc phục cho vợ em được. Còn về thuốc bổ, thuốc làm giảm nghén thì chắc chắn vợ em vẫn phải đi khám thì bác sĩ mới dựa trên thực tế khám mới có thể kê đơn được.
Mặc dù là thuốc bổ nhưng liều dùng mỗi người một khác, mỗi giai đoạn của thai thì liều dùng lại khác chứ tôi không thể cho em cả một danh sách rồi em tự ý cho vợ sử dụng được nhất là khi vợ em đang mang thai. Em chỉ lưu ý chọn những thực phẩm có lợi dưới đây để giúp vợ có thể ăn uống hợp lý đầy đủ chất:
Thực phẩm tốt cho bà bầu bị nghén nhiều
Protein
Các axit amin được tìm thấy trong protein là dưỡng chất cần thiết để giúp thai nhi phát triển tốt nhất. Vì vậy nên ăn những thực phẩm nhiều protein như trứng, thịt nạc, sữa, sữa chua…
Canxi
Canxi rất quan trọng đối với việc hình thành xương và răng của thai nhi. Nếu bạn không ăn uống đủ canxi trong thai kỳ, thai nhi sẽ lấy chính canxi từ cơ thể mẹ để phát triển. Vì vậy người mẹ có nguy cơ bị loãng xương.
Vợ em nên bổ sung canxi bao gồm: sữa, rau lá xanh thẫm, cá mòi, phô mai, sữa chua, pho mát, hải sản…
Chất béo
Chất béo là nguồn năng lượng quan trọng giúp chuyển hóa vitamin A, D, E và K trong cơ thể. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều những thực phẩm dồi dào chất béo là pho mát tiệt trùng, thịt nạc, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa.
Sắt
Sắt không thể thiếu với phụ nữ mang thai để ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Khi mang bầu, cơ thể bạn cần lượng máu lớn để nuôi dưỡng thai nhi. Thiếu máu trong thai kỳ sẽ gây nguy hiểm không chỉ cho bản thân mẹ bầu và cả em bé nữa. Mẹ bầu cần bổ sung sắt vào cơ thể bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt mỗi ngày như thịt bò, thịt gia cầm, đậu nành, rau bina, khoai tây.
Folate
Folate là dưỡng chất thuộc nhóm vitamin B, rất quan trọng với phụ nữ mang thai. Folate giúp ngăn ngừa một số khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi và giúp phát triển sức khỏe tổng thể của em bé. Bổ sung kéo dài trong suốt thai kỳ để tránh dị tật ống thần kinh cho bé yêu.
Folate có nhiều trong các loại rau lá xanh, bột ngũ cốc, bánh mỳ… Ngoài ra, bạn có thể bổ sung dưỡng chất này dưới dạng uống theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Axit folic
Cũng tương tự như folate, axit folic rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Dưỡng chất này có chủ yếu trong thực phẩm từ thịt, trái cây, rau lá xanh thẫm, đậu và ngũ cốc nguyên hạt.
Nước
Chị em đừng coi thường nước trong thai kỳ nhé. Bổ sung đủ nước rất quan trọng để giảm nguy cơ mắc các bệnh khi mang thai. Bà bầu cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bạn cần nhớ rằng phải uống đủ nước trong thai kỳ nếu thiếu nước, nguy cơ sinh non là rất cao.
Vợ em rất cần uống nước lọc và uống thêm nước hoa quả, nước rau trong chế độ ăn hàng ngày.
Các loại vitamin
Phụ nữ mang thai cần bổ sung đủ các loại vitamin để tránh nguy cơ xấu ảnh hưởng đến thai nhi do thiếu dưỡng chất như hiếu vitamin A gây chậm phát triển ở bé và quáng gà ở mẹ, thiếu vitamin B và E gây nguy cơ sảy thai và đẻ non, thiếu vitamin C gây thiếu máu ở cả mẹ và bé. Những loại vitamin cần thiết trong thai kỳ là vitamin A, B, C, D, E, K. Các loại vitamin này có nhiều trong rau xanh, rau củ có màu vàng và đỏ, trái cây. Các loại cà chua, mầm cải, ớt đỏ và ớt xanh, cam, chanh, bưởi, dâu tây, khoai tây, súp lơ… có chứa nhiều vitamin C.
Vậy em đưa vợ đi khám thai để bác sĩ giúp thêm hai vợ chồng khắc phục tình trạng trên nhé!
tu khoa
- mang thai bi nghen khong an duoc
- bi om nghen khong an duoc phai lam sao
- không ốm nghén khi mang thai có sao không
- om nghen khong an duoc co anh huong den thai nhi
- thai nghén xuất hiện ở tuần thứ mấy
- co thai may tuan thi di sieu am
