Ngực bị chảy xệ sau sinh có nhiều nguyên nhân khác nhau, chị em phụ nữ cần phải nắm rõ để hạn chế tình trạng trên, nhằm giúp bản thân cảm thấy tự tin hơn về vóc dáng và giảm thiểu được tình trạng trầm cảm sau sinh từ nhiều lí do. Đồng thời cải thiện được tình trạng sức khỏe, thể chất, hạn chế ảnh hưởng đến quá trình chăm sóc trẻ nhỏ. Vậy nguyên nhân thật sự là như thế nào hãy cùng Mom.vn tham khảo các thông tin qua bài viết dưới đây.Sau khi sinh là giai đoạn các mẹ nhận thấy những thay đổi rõ rệt nhất trên cơ thể của mình. Không chỉ cảm nhận được thân hình xồ xề hơn trước, da vẻ cũng không còn mịn màng nữa mà nỗi lo tình trạng ngực bị chảy xệ sau sinh cũng là một sự trở ngại lớn về tâm lí. Chính vì thế khi xác định được nguyên nhân các mẹ sẽ có hướng khắc phục cụ thể, giúp ổn định tốt hơn.
Hiện tượng ngực chảy xệ sau sinh khiến không ít mẹ bầu cảm thấy lo lắng. Ảnh: Internet
Mục Lục
1. Thả rông vòng 1
Vòng 1 của phụ nữ sau khi sinh có sự thay đổi nhiều về kích thước vì thế thường có xu hướng thả rông ( không mặc áo ngực) để cảm thấy thoải mái và thuận tiện hơn khi cho con bú. Tuy nhiên bên mặt tích cực là có thể nhanh chóng cho trẻ bú bất kì lúc nào nhưng lại gây ảnh hưởng đến việc định hình về sau, khiến tình trạng chảy xệ diễn ra nhanh hơn.
Các mẹ nên chú ý hạn chế vấn đề này, thay vào đó có thể chọn những áo ngực có kích cỡ phù hợp, thiết kế thông minh giúp dễ dàng cho trẻ bú khi cần mà vừa giảm thiểu được nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ sau sinh.
Nên chọn áo ngực phù hợp, tránh thả rông để hạn chế hiện tượng ngực bị chảy xệ. Ảnh: Internet
2. Cho con bú sai cách
Nguyên nhân thứ hai dẫn đến hiện tượng trên chính là việc cho trẻ bú sai cách do thiếu kiến thức và chủ quan ở một số bà mẹ sau khi sinh. Đặc biệt trong giai đoạn này, cơ thể thúc đẩy sự phát triển của các tuyến vú để vận chuyển nguồn sữa đáp ứng cho nhu cầu của trẻ, làm các mô mỡ teo đi sẽ khiến cho ngực bị chảy xệ.
Nếu mẹ để bé ở tư thế không đúng, phần thân và chân của trẻ không thẳng hàng, tựa vào bụng người mẹ, phần đầu với ngực cũng không đúng trọng điểm sẽ kéo ngực dẫn đến việc co giãn nhiều, ngực cũng bị xệ nhanh hơn. Vì vậy nên tựa lưng vào ghế, vào giường hoặc để trẻ nằm nghiêng trên giường và thực hiện đúng tư thế.
Nên tựa vào ghế để cho trẻ bú, tránh tư thế sai. Ảnh: Internet
3. Cai sữa sai thời điểm
Trong khoảng thời gian 4 – 6 tháng nếu mẹ cai sữa ngay cho trẻ, lúc này cơ chế hình thành và tích tụ sữa khá nhiều, việc dừng đột ngột sẽ khiến cho cơ thể bị sốc, không kịp thích nghi và co giãn dẫn đến ngực chảy xệ nghiêm trọng, da vẻ nhăn nheo như trải qua một cuộc phẫu thuật về hút mỡ.
Khoảng thời gian tốt nhất là từ 1 năm rưỡi đến 2 năm để cơ thể đã có đủ thời gian trong giai đoạn co giãn dần các mô.
4. Hút thuốc
Theo khuyến cáo từ Bộ Y tế và các cơ quan ban ngành liên quan, việc hút thuốc lá là có hại cho sức khỏe không chỉ cho mọi người mà đặc biệt là trẻ em và phụ nữ. Không những thế thuốc lá còn là nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ nhanh chóng.
Thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ. Ảnh: Internet
5. Giảm cân
Ngoài ra khi giảm cân, các mô mỡ đang ở trạng thái ổn định, việc số cân xuống đột ngột sẽ khiến chúng bị teo lại và ảnh hưởng đến sự định hình của vòng 1, nói khác hơn là tình trạng chảy xệ.
Không những thế khi chế độ ăn uống không hợp lí cũng làm cho cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng dẫn đến vòng ngực không được cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cần thiết sẽ khiến các mẹ nhanh chảy xệ hơn bình thường.
Vì vậy để tránh tình trạng ngực bị chảy xệ sau sinh các mẹ nên chú ý tránh những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này, đồng thời có một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng, các thực phẩm có chứa nhiều estrogen có lợi cho sự đàn hồi và giúp căng tròn vòng ngực, tránh xa được hiện tượng chảy xệ. Không nên thức khuya, ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ, các thức uống có cồn, thực phẩm giàu chất béo và thiếu sự chăm sóc bản thân. Hi vọng rằng với một vài chia sẻ trên có thể giúp ích được cho chị em phụ nữ còn đang lo lắng về vấn đề này hiểu hơn nguyên nhân dẫn đến việc ngực bị chảy xệ và phòng ngừa kịp lúc.
