Tham gia Hội Săn Sales Adayne.vn

Những thực phẩm giúp trẻ thông minh và những điều cần tránh cho bé

Previous
Next

Những thực phẩm giúp trẻ thông minh và những điều cần tránh cho bé chính là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm hiện nay. Bởi lẽ ngoài tính di truyền thì sự phát triển não bộ của bé phụ thuộc rất lớn từ nguồn chất dinh dưỡng mà cơ thể được cung cấp. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ là một trong những yếu tố quan trọng giúp bé cưng hình thành và phát triển trí não một cách toàn diện nhất. Là cha mẹ, ai cũng muốn các bé yêu nhà luôn khỏe mạnh, phát triển toàn diện, thông minh cao lớn hơn mỗi ngày.

Hãy cùng adayne.vn tìm hiểu những thực phẩm tăng cường trí thông minh cho bé để giúp cho bé yêu của mình ngày càng khỏe mạnh và thông minh hơn nhé!

Những thực phẩm giúp nuôi dưỡng trí thông minh cho bé

1. Sữa mẹ

Chẳng phải ngẫu nhiên người ta gọi sữa mẹ là “dinh dưỡng hoàn hảo” cho hệ tiêu hóa còn non nớt ở bé. Thành phần của sữa mẹ gồm lactose, protein và chất béo dễ tiêu. Sữa mẹ ít gây khó chịu cho hệ tiêu hóa của bé so với sữa bình. Hơn nữa, sữa mẹ cũng an toàn cho bé bị tiêu chảy hoặc táo bón.

Sữa mẹ còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng với bé sơ sinh. Một người mẹ khỏe mạnh không cần bổ sung vitamin hay dinh dưỡng đặc biệt vẫn đủ lượng sữa để cho bé bú. Sữa mẹ chứa vitamin D và vitamin D còn được hấp thu vào cơ thể khi làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhưng ở lâu dưới nắng sẽ gây hại cho da; vì thế, mẹ và bé nên tắm nắng vào buổi sáng.

Một số nghiên cứu kết luận, nhóm bé bú mẹ liên tục có chỉ số IQ cao hơn một chút so với nhóm bé bú bình hoàn toàn.

Những thực phẩm giúp trẻ thông minh và những điều cần tránh cho bé

2. Cá

Cá, đặc biệt là cá cá hồi, cá ngừ là nguồn dồi dào DHA và omega 3 giúp trí não của bé phát triển. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý là cá ngừ, cá thu có thể chứa nhiều thủy ngân, không tốt cho sức khỏe của bé.

Mẹ nên cho bé ăn khoảng 2-3 bữa cá mỗi tuần. Nên chọn cá hồi tốt hơn cá ngừ.

Những thực phẩm giúp trẻ thông minh và những điều cần tránh cho bé

3. Chất sắt

Chất sắt có trong thịt bò, thủy hải sản… cần thiết cho trí thông minh của bé. Bé thiếu sắt sẽ thiếu tập trung, suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, suy dinh dưỡng.

Bởi thế, ngay từ khi bé bước vào tuổi ăn dặm, mẹ nên tăng cường thực phẩm dồi dào sắt cho con.

Những thực phẩm giúp trẻ thông minh và những điều cần tránh cho bé

4. Protein

Thực phẩm giàu protein như trứng, đậu đỗ, thịt, cá, fromega… cũng cần bổ sung hàng ngày cho bé. Protein giúp bé củng cố trí nhớ và khả năng tập trung.

Những thực phẩm giúp trẻ thông minh và những điều cần tránh cho bé

5. Rau củ quả

Dồi dào vitamin và chất xơ là các loại rau xanh, củ quả. Vitamin nhóm B có lợi ích đặc biệt với hệ thần kinh của bé.

Những thực phẩm giúp trẻ thông minh và những điều cần tránh cho bé

Thực phẩm cần tránh

1. Tránh cho bé ăn quá mặn

Những đồ ăn quá mặn không chỉ là nguyên nhân gây bệnh cao huyết áp, xơ cứng động mạch, mà còn ảnh hưởng đến hoạt động cung cấp máu cho não. Thiếu máu, thiếu oxi sẽ khiến não chậm phát triển, trí lực kém.

2. Tránh cho bé ăn quá nhiều đạm

Ăn quá nhiều đạm (thịt, cá, trứng…) làm bé dễ bị béo phì, táo bón; tăng gánh nặng cho gan, thận của bé. Ăn nhiều đạm làm bé bị đầy bụng, kém hấp thu các vitamin và dinh dưỡng trong các loại thực phẩm khác.

Bởi thế, mẹ nên cân đối 4 nhóm dinh dưỡng cơ bản trong một bữa ăn của bé gồm: chất đạm, rau xanh, tinh bột và chất béo.

Những thực phẩm giúp trẻ thông minh và những điều cần tránh cho bé

3. Tránh cho bé ăn quá nhiều đường

Ăn nhiều đường hay đồ ngọt gây vô vàn tác hại cho bé; chẳng hạn, sâu răng, béo phì, bệnh tật. Chưa kể, ăn nhiều đường làm bé đầy bụng, giảm hấp thu các chất khác, ảnh hưởng tới sự phát triển của trí não.

4. Không dùng sữa bò cho bé dưới một tuổi

Sữa bò nghèo vitamin và chất dinh dưỡng nên không thể thay thế sữa mẹ hay sữa công thức. Ngoài ra, bé dưới một tuổi cũng không thể tiêu hóa các enzyme và

Trên đây là những thực phẩm giúp bé thông minh và những điều cần tránh. Hy vọng rằng với những thực phẩm tăng trí thông minh cho bé sẽ giúp mẹ có thêm nhiều kiến thức hữu ích đối với sự phát triển của bé yêu. Hãy theo dõi adayne.vn mỗi ngày để biết được nhiều thông tin trong quá trình chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình bạn nhé!

Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 2
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare

—-⇓—-

Tặng Bạn Mã Giảm Giá Tiki, Shopee, Lazada Tự Động

Mã giảm giá là các Code được các sàn Shopee, Lazada, Tiki tặng độc quyền đến khách hàng của Adayne

Cách dùng: Nhấn vào “Lấy code” => Chọn “SAO CHÉP“, Mã Giảm Giá sẽ tự động áp dụng khi bạn mua hàng

Đặc biệt: Bạn có thể “gõ tên sản phẩm” hoặc “dán link sản phẩm” vào ô bên dưới, để tìm Mã Giảm Giá của sản phẩm đó trên sàn Shopee

>> Bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước đây nữa

>> Nên chọn các Mã Giảm Giá với điều kiện “áp dụng tất cả ngành hàng”, “áp dụng toàn sản phẩm”, “áp dụng toàn sàn”

>> Số lượng và thời gian áp dụng Mã Giảm Giá có hạn, bạn hãy dùng sớm nhất có thể nhé.

Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 47%
Kính chống dịch GROWNTECH giúp bảo hộ chống giọt bắn đã qua xử lý Nano

Kính chống dịch GROWNTECH giúp bảo hộ chống giọt bắn đã qua xử lý Nano

Mua ởshopee.vn
10.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 20%
Máy Tính Bảng Xiaomi Pad 5 6/128GB 6/256GB 11inch, Hàng Chính Hãng

Máy Tính Bảng Xiaomi Pad 5 6/128GB 6/256GB 11inch, Hàng Chính Hãng

Mua ởtiki.vn
5.590.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 10%
Loa Bluetooth Sony SRS-XB12 – Hàng chính hãng

Loa Bluetooth Sony SRS-XB12 – Hàng chính hãng

Mua ởlazada.vn
1.160.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Bộ dao 2 chiếc Eco Family Sunhouse KS-KN2E1

Bộ dao 2 chiếc Eco Family Sunhouse KS-KN2E1

Mua ởtiki.vn
95.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 35%
Bàn Ủi Hơi Nước Đứng Philips GC558 – Trắng Tím – Hàng Chính Hãng

Bàn Ủi Hơi Nước Đứng Philips GC558 – Trắng Tím – Hàng Chính Hãng

Mua ởlazada.vn
3.449.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Bộ hộp cơm giữ nhiệt Lock&Lock Easy Carry 2.0L LHC8039

Bộ hộp cơm giữ nhiệt Lock&Lock Easy Carry 2.0L LHC8039

Mua ởsendo.vn
770.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 31%
Bàn ủi hơi nước đứng Philips GC518 1600W Xanh – Hàng chính hãng

Bàn ủi hơi nước đứng Philips GC518 1600W Xanh – Hàng chính hãng

Mua ởlazada.vn
1.493.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 34%
Nồi Chiên Không Dầu Sunhouse SHD4023W (3.0 Lít) – Hàng Chính Hãng

Nồi Chiên Không Dầu Sunhouse SHD4023W (3.0 Lít) – Hàng Chính Hãng

Mua ởtiki.vn
1.179.900
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 30%
Tai nghe True Wireless Sony WF-XB700 2 màu đen xanh – Bảo hành 12 tháng chính hãng

Tai nghe True Wireless Sony WF-XB700 2 màu đen xanh – Bảo hành 12 tháng chính hãng

Mua ởtiki.vn
2.093.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 46%
Bộ 2 hũ xay tiêu thủy tinh CKO115S2 140ml Lock&Lock – Màu đen & trắng

Bộ 2 hũ xay tiêu thủy tinh CKO115S2 140ml Lock&Lock – Màu đen & trắng

Mua ởtiki.vn
181.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 31%
Nồi Chiên Không Dầu Điện Tử Philips 6.2L HD9270/90 – Hàng Chính Hãng

Nồi Chiên Không Dầu Điện Tử Philips 6.2L HD9270/90 – Hàng Chính Hãng

Mua ởlazada.vn
3.049.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 30%
Lò Nướng Điện Sunhouse SHD4206 (10L) – Hàng chính hãng

Lò Nướng Điện Sunhouse SHD4206 (10L) – Hàng chính hãng

Mua ởshopee.vn
497.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 43%
Máy làm sữa hạt, xay sinh tố và nấu đa năng Tefal BL967B66

Máy làm sữa hạt, xay sinh tố và nấu đa năng Tefal BL967B66

Mua ởlazada.vn
2.719.000

Chia sẻ ý kiến của bạn ở đây nhé

Ý kiến của bạn

adayne.vn
Logo
Sản phẩm cần so sánh
  • Total (0)
So sánh
Previous
Next
Previous
Next
Shopping cart