Tham gia Hội Săn Sales Adayne.vn

Những thực phẩm tốt cho bà bầu theo kinh nghiệm dân gian truyền lại

Những thực phẩm tốt cho bà bầu theo kinh nghiệm dân gian truyền lại cực hiệu quả mà các chị em phụ nữ nên biết. Từ ngày xa xưa khi chưa có các thực đơn dinh dưỡng cho người mang thai như ngày nay thì các ông bà ta đã biết dùng các món ăn để cung cấp dưỡng chất cho thai nhi phát triển toàn diện. Những thực phẩm cho bà bầu theo kinh nghiệm truyền lại được nhiều người chứng minh hiệu quả, giúp bé thông minh lanh lợi, trắng trẻo từ trong bụng mẹ. Để tìm hiểu kĩ hơn về những thực phẩm cho bà bầu, mời các mẹ cùng theo dõi những chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé.

Hãy cùng adayne.vn tìm hiểu những thực phẩm có lợi cho bà bầu dưới đây và bổ sung phù hợp trong quá trình mang thai nhé.

1. Bà bầu uống nước dừa và ăn trứng gà để con trắng trẻo

Uống nước dừa từ lâu đã được các mẹ truyền tai nhau để em bé có làn da trắng hồng ngay từ trong bụng mẹ ngoài ra các mẹ còn bảo nhau uống nước dừa để em bé sinh ra sạch sẽ không có đờm nhớt, chính vì vậy mẹ bầu nào cũng cố gắng uống nước dừa để em bé có làn da đẹp.

Thực tế nghiên cứu cho thấy nước dừa chứa nhiều khoáng chất có lợi như Magie, Natri, Clorua, Kali và lượng đường với protein vừa phải nên rất dễ uống và bổ dưỡng không chỉ cho bà bầu mà với tất cả chúng ta. Nước dừa cũng là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin C và Canxi tuyệt vời giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc, tăng cường hệ miễn dịch và tất nhiên cũng sẽ rất có lợi cho sự phát triển của em bé.

Những thực phẩm tốt cho bà bầu theo kinh nghiệm dân gian truyền lại

Đặc biệt là các khoáng chất và vitamin C sẽ nuôi dưỡng làn da mẹ và bé đẹp hơn. Tuy nhiên màu da của bé được quyết định phần lớn là do di truyền từ gia đình, các dưỡng chất chỉ có tác dụng chăm sóc và cải thiện làn da tốt hơn mà thôi nên các mẹ cũng không nên quá thất vọng khi em bé có làn da không khác xa so với bố mẹ.

Thứ hai là ăn trứng gà, các mẹ cũng hy vọng em bé sinh ra có làn da trắng như lòng trắng trứng gà. Trứng gà cũng là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của em bé. 100g trứng gà cung cấp 14.8g Protein, 11.6g Lipid, 55mg Canxi, 210mg Vitamin A tuy nhiên trứng gà cũng chứa hàm lượng Cholesterol khá cao nên mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều trứng gà chỉ nên ăn từ 1 đến 4 quả một tuần để tránh làm tăng hàm lượng Cholesterol trong máu.

Ngoài ra các bà, các mẹ còn truyền nhau rất nhiều loại thực phẩm dành khác cho mẹ bầu nữa như ăn thịt ếch để mẹ bầu gọn bụng, uống nước mía để em bé sinh ra sạch sẽ, ăn nhiều ốc khiến em bé sinh ra bị chảy dãi …hay những bài thuốc dưỡng thai vẫn lan truyền trong dân gian như ăn củ gai nướng nếu mẹ bầu bị ra máu, ăn cháo hạt sen để an thai

Đây đa phần đều là những thực phẩm bổ dưỡng giàu chất dinh dưỡng mà người xưa thường dựa vào một thuộc tính nào đó của nó để hy vọng mang điều tốt đẹp đến cho đứa con của mình. Hay là những bài thuốc đã được chứng minh bằng thực nghiệm của rất nhiều mẹ bầu, có hiệu quả và không hại gì đến em bé nên được các mẹ đã truyền tai nhau.

2. Bà bầu ăn trứng ngỗng để con thông minh

Kinh nghiệm dân gian cho rằng ăn trứng ngỗng con sinh ra sẽ thông minh, lanh lợi nên mặc dù hơi khó ăn nhưng các mẹ bầu vẫn cố gắng đều đặn ăn một vài quả trong thời gian mang thai. Tuy nhiên qua nghiên cứu cho thấy giá trị dinh dưỡng của trứng ngỗng kém xa trứng gà về tất cả mọi mặt.

Những thực phẩm tốt cho bà bầu theo kinh nghiệm dân gian truyền lại

So với trứng gà thì trứng ngỗng có tỷ lệ protein thấp hơn nhưng lại có lượng lipid cao hơn. Hàm lượng các vitamin trong trứng ngỗng cũng không bằng trứng gà, đặc biệt là vitamin A (hàm lượng vitamin A trong trứng ngỗng là 0.33 mg% so với trứng gà là 0.7mg%). Do vậy các nhà dinh dưỡng khuyên phụ nữ có thai nên tẩm bổ bằng trứng gà sẽ tốt hơn nhiều so với trứng ngỗng.

3. Bà bầu ăn cá chép để con thông minh, da trắng

Ngay từ ngày mới bắt đầu có thai chắc hẳn mẹ bầu nào cũng được các bà, các mẹ vẫn dặn dò rằng có bầu phải ăn cháo cá chép để em bé thông minh, da trắng trẻo và môi đỏ như son, các bà còn dặn kỹ phải là con cá chép đực nấu nguyên con trong nồi cháo để giữ chất nhé.

Những thực phẩm tốt cho bà bầu theo kinh nghiệm dân gian truyền lại

Cá chép dày thịt, ít xương dăm và chứa nhiều chất dinh dưỡng, giàu protein và các acid amin quan trọng rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Ngoài cháo thì các món ăn khác chế biến từ cá chép cũng đều rất thơm ngon và bổ dưỡng do chứa hàm lượng chất béo thấp nên rất dễ ăn mà cung cấp cho bé yêu hàm lượng đạm rất cao.

Trên đây là những thực phẩm tốt cho bà bầu theo kinh nghiệm dân gian truyền lại, hy vọng sẽ giúp các bạn có thêm nhiều hữu ích khi chăm sóc sức khỏe bà bầu, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho sự phát triển thai nhi và sức khỏe mẹ bầu. Chúc các mẹ bầu, thai nhi luôn khỏe mạnh và hãy luôn đồng hành cùng adayne.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé.

Chia sẻ ý kiến của bạn ở đây nhé

Ý kiến của bạn

adayne.vn
Logo
Sản phẩm cần so sánh
  • Total (0)
So sánh

Announce

New
arrival

2019 collection

Let’s face it, no look is really complete without the right finishes. Not to the best of standards, anyway (just tellin’ it like it is, babe). Upgrading your shoe game. Platforms, stilettos, wedges, mules, boots—stretch those legs next time you head out, then rock sliders, sneakers, and flats when it’s time to chill.
Shopping cart