Phụ nữ sau sinh cần kiêng cữ những gì?

Rate this post

Bà đẻ sau sinh nên kiêng tắm trong 2-3 ngày đầu, không tắm nước lạnh, đi lại nhiều, vận động mạnh trong 1-2 tháng đầu, không ăn hải sản, rau muống, uống cafe, trà, rượu bia & chất kích thích.

Sau sinh cần kiêng cữ những gì?

Kiêng nước, kiêng lạnh

  • Không tắm nước lạnh, không được giặt quần áo, không ăn đồ lạnh và uống nước đá điều này hoàn toàn đúng. Sau khi sinh do thể trạng người mẹ còn yếu nên kiêng là điều nên làm. Mẹ có thể mặc chiếc áo dài tay thay vì mặc áo ngắn, phong phanh, dùng bông gòn để bịt tai để tránh gây hại cho tai.
  • Tuy nhiên, không nên mặc quần áo quá dày nếu mẹ sinh vào thời tiết mùa hè vì mặc quá nhiều quấn áo khiến cơ thể bị nóng, mồ hôi ra nhiều, vi khuẩn dễ sinh sôi nảy nở.
  • Nên ở trong phòng thoáng mát, có ánh nắng mặt trời, không nên ở trong phòng tối, ẩm ướt dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, mẹ sẽ lâu phục hồi vùng kín và vết mổ nếu sinh mổ.

Kiêng tắm gội 2-3 ngày đầu

Người xưa cho rằng, sau sinh cơ thể người mẹ còn yếu nên phải kiêng tắm, kiêng gội đầu vì lo sợ mẹ sẽ bị cảm lạnh.

kieng-cu-sau-sinh

Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm vì các bác sĩ cho biết, phụ nữ sau khi sinh nên tắm thường xuyên bằng nước nóng, tốt nhất nên tắm dưới vòi hoa sen và tắm thật nhanh không nên ngầm mình quá lâu trong bồn tắm, thời gian tắm tốt nhất là từ 10 -15 phút. Với phụ nữ sinh mổ, nên để vết thương khô khoảng 2 -3 ngày mới tắm.

Kiêng ăn hải sản và rau củ?

Người phụ nữ ngày xưa, khi sinh xong thường chỉ được ăn hai món duy nhất là thịt nạc kho với nghệ và rau ngót luộc. Kiêng ăn hải sản, các loại rau, củ quả chỉ được uống nước ấm. Cho đến nay, quan niệm này vẫn còn tồn tại trong nhiều gia đình Việt.


Việc ăn uống kiêng khem, thiếu khoa học dẫn đến mẹ dễ bị táo bón, sữa sẽ không đủ nguồn dinh dưỡng tốt để nuôi em bé. Các bác sĩ cho biết, phụ nữ sau sinh không cần ăn kiêng, có thể ăn uống nhiều thực phẩm nhưng lưu ý thực phẩm cần chế biến, đun sôi và nấu chín thật kỹ trước khi ăn.


Lưu ý: Không nên ăn thức ăn lạnh, thực phẩm đông lạnh, không ăn món chiên xào nhiều dầu mỡ và nhiều gia vị đặc biệt nhóm gia vị có tính nóng.


Một bữa ăn phải đầy đủ rau xanh, chất xơ và các dưỡng chất cần thiết. Mẹ có thể ăn nhiều lần trong ngày và tráng miệng bằng quả thanh long, chuối, đu đủ, và vú sữa.

Kiêng đánh răng?


Kiêng đánh răng là một quan niệm sai lầm của người xưa, các bác sĩ khuyên sau khi sinh người mẹ cần chăm sóc và vệ sinh răng miệng mỗi ngày, dùng nước ấm để đánh răng là tốt nhất. Việc kiêng cữ sẽ dẫn đến viêm lợi, chảy máu hoặc bị sâu răng không tốt cho sức khỏe của mẹ.

Xông hơi

  • Xông hơi là liệu pháp thư giãn hiệu quả dành cho phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, mẹ không nên quá lạm dụng vì khi xông hơi, cơ thể sẽ ra nhiều mồ hôi và làm hở lỗ chân lông do thể trạng người mẹ còn yếu nên dễ bị bệnh tật.
  • Lưu ý: Khi xông hơi nên bắt đầu từ từ và mặc quần áo lót rộng và hở càng tốt. Và lau khô người trước khi mặc quần áo để tránh bị nhiễm cảm.
  •  Không xông hơi sau khi ăn no hoặc đói vì có hại cho hệ tim mạch và sức khỏe
  • Xông hơi trong phòng kín không dùng điều hòa hay quạt điện
  • Không nên tắm ngay sau khi xông hơi (đối với xông hơi khô)

Kiêng vận động, đi lại?


Phụ nữ ngày xưa thường quan niệm, sau sinh chỉ nên nằm một chỗ, tránh đi lại và vận động nhiều sẽ dễ bị sa tử cung. Nhưng đây là điều trái với khoa học, đi lại nhẹ nhàng, vận động chân tay, tập yoga sẽ giúp mẹ mau phục hồi thể trạng và tăng sức dẻo dai cho cơ thể.


Lưu ý: không nên vận động mạnh, hoặc đi lại quá nhiều và mang vác đồ nặng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và lâu phục hồi vùng kín có thể bị băng huyết hơn.

Kiêng quan hệ ít nhất 2 tháng sau sinh

Các chuyên gia cho biết, thời điểm gần gũi vợ chồng thích hợp nhất là 2 tháng sau khi sinh. Phụ nữ sau sinh vì vóc dáng, sức khỏe và tâm lý nên ngại làm “chuyện ấy” nên tìm mọi cách để né tránh chồng. Điều này là không nên, tình dục đúng thời điểm cũng cũng khiến cho tử cung nhanh chóng phục hồi sau sinh.


Ngoài ra, trong quá trình “gần gũi”, cả 2 vợ chồng cần lưu ý biện pháp tránh thai an toàn như dùng bao cao su để tránh vỡ kế hoạch.


tu khoa

  • sau sinh can kieng an uong nhung gi
  • phụ nữ sau sinh cần kiêng những gì
  • kiêng cữ sau sinh bao lâu
  • bà đẻ kiêng cữ bao lâu
Added to wishlistRemoved from wishlist 2
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare

—-⇓—-

Tặng Bạn Mã Giảm Giá Tiki, Shopee, Lazada Tự Động

Mã giảm giá là các Code được các sàn Shopee, Lazada, Tiki tặng độc quyền đến khách hàng của Adayne

Cách dùng: Nhấn vào “Lấy code” => Chọn “SAO CHÉP“, Mã Giảm Giá sẽ tự động áp dụng khi bạn mua hàng

Đặc biệt: Bạn có thể “gõ tên sản phẩm” hoặc “dán link sản phẩm” vào ô bên dưới, để tìm Mã Giảm Giá của sản phẩm đó trên sàn Shopee

>> Bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước đây nữa

>> Nên chọn các Mã Giảm Giá với điều kiện “áp dụng tất cả ngành hàng”, “áp dụng toàn sản phẩm”, “áp dụng toàn sàn”

>> Số lượng và thời gian áp dụng Mã Giảm Giá có hạn, bạn hãy dùng sớm nhất có thể nhé.

Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 37%
Ấm đun nước siêu tốc Tefal BI81252A – 0.8L – inox, hàng chính hãng bảo hành 2 năm

Ấm đun nước siêu tốc Tefal BI81252A – 0.8L – inox, hàng chính hãng bảo hành 2 năm

Best deal at: tiki.vn
664.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 50%
Tai nghe Philips TAUE101BK/00, có mic (màu đen)

Tai nghe Philips TAUE101BK/00, có mic (màu đen)

Best deal at: shopee.vn
99.500
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Kính chống dịch GROWNTECH giúp bảo hộ chống giọt bắn đã qua xử lý Nano

Kính chống dịch GROWNTECH giúp bảo hộ chống giọt bắn đã qua xử lý Nano

Best deal at: sendo.vn
49.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 47%
Bình giữ nhiệt Lock&Lock Two-tone Clip 540ml LHC4151

Bình giữ nhiệt Lock&Lock Two-tone Clip 540ml LHC4151

Best deal at: tiki.vn
269.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 18%
Nồi áp suất cơ Philips HD2103 5.0L – Hàng chính hãng

Nồi áp suất cơ Philips HD2103 5.0L – Hàng chính hãng

Best deal at: lazada.vn
1.763.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 49%
Bộ Cây Lau Nhà Lock&Lock Squeeze Flat Mop [ETM471]

Bộ Cây Lau Nhà Lock&Lock Squeeze Flat Mop [ETM471]

Best deal at: tiki.vn
495.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 41%
Bình Giữ Nhiệt Bằng Thép Không Gỉ Lock&Lock Vacuum Bottle LHC6180SLV (800ML)

Bình Giữ Nhiệt Bằng Thép Không Gỉ Lock&Lock Vacuum Bottle LHC6180SLV (800ML)

Best deal at: sendo.vn
340.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Bình Nước Trẻ Em Lock&Lock Straw Kids Bottle 400ml ABF655

Bình Nước Trẻ Em Lock&Lock Straw Kids Bottle 400ml ABF655

Best deal at: tiki.vn
170.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 9%
Tai nghe True Wireless Sony WF-SP800N Bluetooth 5.0 l Công nghệ EXTRA BASS

Tai nghe True Wireless Sony WF-SP800N Bluetooth 5.0 l Công nghệ EXTRA BASS

Best deal at: shopee.vn
446.075
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 21%
Bàn là hơi nước cầm tay du lịch Philips STH3010/70 – Hàng Chính Hãng

Bàn là hơi nước cầm tay du lịch Philips STH3010/70 – Hàng Chính Hãng

Best deal at: lazada.vn
949.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Tai nghe không dây Sony WH-CH510 – Hàng chính hãng

Tai nghe không dây Sony WH-CH510 – Hàng chính hãng

Best deal at: tiki.vn
910.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 23%
Chảo chiên chống dính đáy từ Tefal Day By Day 24cm hàng chính hãng

Chảo chiên chống dính đáy từ Tefal Day By Day 24cm hàng chính hãng

Best deal at: shopee.vn
265.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 46%
Tai nghe Bluetooth Beats Flex

Tai nghe Bluetooth Beats Flex

Best deal at: fado.vn
1.257.255
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 57%
Bộ dao Tefal Comfort K221S244 15cm và 12cm

Bộ dao Tefal Comfort K221S244 15cm và 12cm

Best deal at: shopee.vn
627.058
We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply

      adayne.vn
      Logo
      Compare items
      • Total (0)
      Compare
      Previous
      Next
      Previous
      Next
      Previous
      Next
      Shopping cart