Sau sinh mổ kiêng ăn gì? Thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ khi thực hiện phương pháp sinh nở này cho bản thân. Sau khi sinh con, các mẹ đều muốn bồi bổ nhiều chất dinh dưỡng để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, đồng thời có nhiều sữa mẹ cho con bú, tuy nhiên không phải ai sinh con cũng có chế độ ăn uống giống nhau. Theo thống kê, ngày nay càng có nhiều người lựa chọn phương pháp sinh mổ khi sinh nở. Việc sinh mổ lấy thai sẽ tạo thành một vết thương lớn ở bụng, hơn nữa việc lấy thai ra ngoài làm giảm áp lực nơi ổ bụng một cách đột ngột, nhu động ruột chậm lại nên các mẹ cần một chế độ ăn uống đặc biệt để vết thương mau lành, đồng thời giúp tử cung co hồi tốt hơn và có sữa cho con bú. Hầu hết phụ nữ khi sinh mổ có thời gian phục hồi lâu hơn sinh thường, do đó khi ăn uống cần tuyệt đối kiêng những thực phẩm khiến vết thương lâu lành, mưng mủ hay gây sẹo lồi mất thẩm mỹ.Nếu bạn vừa trải qua quá trình sinh mổ, đang trong thời gian phục hồi và có những băn khoăn như sinh mổ nên ăn gì mau phục hồi sức khỏe? sau sinh mổ kiêng ăn gì tốt nhất? chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ cần lưu ý những gì?…..thì không thể bỏ qua những chia sẻ của chúng tôi trong bài viết dưới đây đâu nhé.
Sản phụ sau sinh mổ kiêng ăn gì tốt cho sức khỏe?. Ảnh : Internet.
Mục Lục
1. Chế độ ăn uống sau sinh mổ như thế nào?
Trước khi tìm hiểu sau sinh mổ kiêng ăn gì ? thì trước hết hãy tìm hiểu chế độ ăn uống sau sinh mổ cho mẹ cần lưu ý những gì.
1.1. Ăn chay 6 giờ sau sinh mổ
Sau khi sinh mổ, ruột bị động chạm và dạ dày bị ức chế, sức hoạt động của ruột giảm đi nên sau khi sinh mổ mà ăn nhiều sẽ bị khó tiêu, tích tụ lâu ngày dẫn đến táo bón và tăng thêm khí trong ruột khiến bụng bị đầy hơi, không có lợi cho việc phục hồi sức khỏe. Chính vì vậy, sau sinh mổ 6 tiếng đầu thì không nên ăn gì, khi ruột đã dần phục hồi mới nên ăn uống. Nếu quá đói thì chỉ nên ăn nhẹ bằng các loại thức ăn dễ tiêu như súp, cháo trắng để tăng dần nhu động ruột, thúc đẩy xì hơi cũng như bài tiết dễ dàng.
1.2. Thay đổi dần lượng và loại thức ăn
Sau khi sinh khoảng 1 – 2 ngày, khả năng tiêu hóa còn yếu nên hãy chọn những loại thức ăn dễ tiêu hóa. Sau sinh khoảng 3 – 4 ngày cũng đừng nên ăn quá nhiều canh, khoảng sau một tuần thì có thể ăn bình thường. Hãy lựa chọn các loại rau xanh có tính mát như bí đao, rau ngót, mướp, mồng tơi,….để bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.
Lượng thức ăn nên thay đổi dần theo thời gian sau sinh. Ảnh: Internet.
2. Sau sinh mổ kiêng ăn gì?
2.1. Rau muống
Thực phẩm đầu tiên trong sau sinh mổ kiêng ăn gì là rau muống. Rau muống giúp thúc đẩy sản sinh các sợ collagen ở những vết thương hở, giúp vết thương mau lành. Nhưng quá trình sản sinh các tế bào mô mới không theo trình tự, dẫn đến các mô xếp chồng lên nhau gây ra sẹo lồi làm mất thẩm mỹ. Chính vì vậy sản phụ sau sinh mổ không nên ăn rau muống để tránh vết mổ tạo thành sẹo lồi.
2.2. Thịt bò
Thịt bò là thực phẩm cung cấp nhiều sắt cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, sau sinh mổ ăn thịt bò lại làm cho vết sẹo bị lồi và sậm màu hơn mà thôi.
2.3. Những thực phẩm tanh và hải sản
Sau sinh mổ kiêng ăn gì ? câu trả lời không thể thiếu đồ tanh và hải sản. Giai đoạn từ 4 – 12 tuần sau sinh mổ, các chị em cần kiêng thực phẩm tanh và các loại hải sản. Những thực phẩm này tuy giàu dinh dưỡng nhưng sẽ khiến máu khó đông sau phẫu thuật, làm vết mổ lâu lành. Ngoài ra, việc ăn hải sản sẽ khiến vết mổ ngứa ngáy, khó chịu.
Đồ tanh và hải sản không nên ăn sau khi sinh mổ. Ảnh : Internet.
2.4. Sau sinh mổ kiêng gạo nếp
Gạo nếp có tính nóng, dẻo, dễ gây sưng và làm mủ đối với các vết thương hở. Chính vì vậy sau sinh mổ kiêng ăn gì ? thì cần tuyệt đối kiêng đồ nếp nếu muốn vết thương nhanh lành.
2.5. Kiêng trứng gà
Trứng gà rất tốt cho phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh trong độ tuổi ăn dặm và trẻ nhỏ nhưng lại không tốt cho phụ nữ sau sinh mổ. Thành phần trong trứng gà sẽ khiến vết mổ sau sinh lâu lành và gây đầy hơi cho em bé.
2.6. Thực phẩm lên men
Sau sinh mổ kiêng ăn gì ? thì câu trả lời là các thực phẩm lên men. Loại thực phẩm lên men điển hình là sữa chua, được cho là tốt cho hệ tiêu hóa tuy nhiên nó sẽ gây đầy hơi cho cả mẹ và bé sau sinh, đây là món phải tránh hoàn toàn sau sinh mổ
2.7. Tỏi
Các món salad hay pizza là những món ăn sau sinh mổ không nên ăn vì chúng có thể được chế biến với tỏi. Tuy có hàng trăm công dụng nhưng tỏi lại cực kỵ với mẹ sinh mổ vì có thể gây kích ứng dạ dày, gây táo bón, ảnh hưởng tới khả năng hồi phục cơ thể.
Sau sinh mổ cần kiêng ăn tỏi để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Ảnh : Internet.
2.8. Ớt
Ớt là gia vị không thể thiếu của nhiều người, ăn ớt cũng có rất nhiều lợi ích như chống bệnh tiểu đường, chống ung thư dạ dày, giảm đau,…Nhưng ớt lại đứng đầu danh sách thực phẩm sau sinh mổ cần kiêng ăn vì vị cay nóng có thể gây khó chịu cho cả mẹ và bé.
3. Những lưu ý sau sinh mổ
Ngoài sau sinh mổ kiêng ăn gì thì các mẹ cũng cần chú ý những điều sau:
- Sản phụ nên nghỉ ngơi nhưng không nên ngủ nhiều sau sinh mổ, việc ngủ nhiều có thể làm sản phụ bị dính ruột và tắc các mạch máu. Các mẹ sinh mổ có thể vận động nhẹ nhàng, tránh hoạt động mạnh vì lúc này sức khỏe còn yếu.
- Sau sinh mổ thì thận khí kém, suy nhược nên rất dễ nhiễm lạnh, vì vậy cần mặc quần áo đủ ấm và tuyệt đối không được tiếp xúc với nước lạnh như tắm nước lạnh, uống đá lạnh,…tốt nhất là nên sử dụng nước ấm.
- Sản phụ sau sinh mổ cần thì sản phụ cần được vệ sinh sạch sẽ, tránh tâm lý kiêng khem quá mức dẫn tới việc không vệ sinh cơ thể. Sản phụ nên vệ sinh vùng kín 2 lần/ ngày vào sáng và tối. Sau sinh khoảng 4 ngày là có thể tắm gội bình thường.
Nên vệ sinh cơ thể sau sinh sạch sẽ để tránh nhiễm trùng vết mổ. Ảnh : Internet.
Chắc hẳn sau khi theo dõi sau sinh mổ kiêng ăn gì? mọi người đã biết chế độ ăn uống sau sinh mổ cần tránh xa những thực phẩm nào rồi đúng không. Để cơ thể phục hồi nhanh sau sinh thì dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng, tuy nhiên sinh mổ cần chú ý nhiều hơn để vết thương có thể lành nhanh chóng, không xảy ra những biến chứng nguy hiểm. Chúc các chị em phụ nữ luôn khỏe mạnh, hạnh phúc với cuộc sống của mình và hãy luôn đồng hành cùng chúng tôi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.
