Các mẹ bị tê chân sau khi sinh có thể ở mức độ nhẹ hoặc nặng còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Thế nhưng, dù cho nguyên nhân gây ra tê chân sau sinh là gì thì đây cũng là vấn đề có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và cuộc sống của các mẹ sau khi sinh con. Vì vậy, để biết cụ thể hơn về việc hiện tượng tê chân có thể ảnh hưởng xấu đến các mẹ ra sao và cách cải thiện tình trạng này là gì thì chị em hãy cùng Mom.vn tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.
Mục Lục
1. Dấu hiệu nhận biết tê chân sau khi sinh
- Khi mới bước vào giai đoạn đầu của bệnh, các mẹ có thể cảm thấy tê buốt ở các đầu ngón chân trước, từ đó lan cả bàn chân và mẹ sẽ dễ bị mỏi chân cũng như căng cơ thường xuyên.
- Giai đoạn khi bệnh dần nặng hơn thì mẹ cảm thấy đầu ngón chân cực kì tê buốt, lan ra cả cẳng chân, mông, đùi và eo cũng rất khó chịu.
- Khi tình trạng tê chân trở nên nghiêm trọng và khó chữa trị là lúc các mẹ dần mất đi cảm giác ở chân, thậm chí là có thể bị teo cơ, bại liệt và không đi lại được.
Mỏi chân là cảm giác ban đầu khi các mẹ mới bị tê chân sau sinh. Ảnh: Internet
2. Những ảnh hưởng mà tê chân sau khi sinh gây ra cho mẹ
2.1 Tê chân sau khi sinh ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe
Tê chân sau khi sinh là một cảm giác không dễ chịu một chút xíu nào. Các mẹ khi bị tê chân sẽ có cảm giác như kim châm, kiến bò hoặc thậm chí là chuột rút và tê buốt từ ngón chân đến bàn chân và lan khắp cẳng chân.
Đặc biệt là vào lúc nửa đêm hoặc khi mới thức dậy mà hiện tượng tê chân diễn ra thì chắc hẳn càng khiến các mẹ khổ sở vì khó cử động và đi lại. Từ đó khiến các mẹ hoang mang, lo lắng. Chính tâm lý không thoải mái này sẽ khiến mẹ ăn không ngon ngủ không yên và sức khỏe thể chất cũng giảm sút từ đây.
Tê chân có thể gây ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của phụ nữ sau sinh. Ảnh: Intenet
2.2 Tê chân sau khi sinh làm giảm chất lượng cuộc sống
Nếu tình trạng tê chân sau sinh kéo dài sẽ ảnh hưởng đến khả năng vận động và đi lại của các mẹ. Đồng thời, đây cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh lý nguy hiểm và phức tạp khác như thoái hóa cột sống, đau dây thần kinh tọa, tiểu đường…Việc phải điều trị những căn bệnh này sẽ khiến mẹ gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống và trong việc chăm sóc gia đình con cái, từ đó khiến cho chất lượng cuộc sống của bạn và cả gia đình bị giảm sút trầm trọng.
2.3 Bị tê chân sau khi sinh dễ dẫn đến nguy cơ tàn phế, bại liệt
Nếu bị tê chân hoặc tê tay kéo dài nhưng các mẹ không đến bệnh viện để khám và tìm hiểu nguyên nhân nhằm xác định phương pháp chữa trị thích hợp thì nguy cơ mất dần cảm giác ở vùng bị tê hoàn toàn có thể xảy ra và lúc đó bạn phải gánh chịu hậu quả là tê liệt tay chân vĩnh viễn.
Không chữa trị tê chân sau khi sinh kịp thời có thể khiến mẹ đối diện với nguy cơ bị tê liệt chân vĩnh viễn. Ảnh: Internet
3. Phương pháp cải thiện tình trạng tê chân sau khi sinh
Ngay khi cảm thấy việc tê chân sau khi sinh bắt đầu diễn ra, các mẹ nên tập ngay những thói quen tốt giúp cải thiện tình trạng tê mỏi chân, cụ thể đó là:
- Mẹ nên chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày, đặc biệt là các bài tập yoga để giúp khí huyết lưu thông tốt hơn cũng như giúp cho cơ và xương trở nên dẻo dai hơn, khắc phục được tình trạng tê chân sau sinh.
- Không nên ngồi một chỗ quá lâu. Nếu mẹ là nhân viên văn phòng thì nên đứng dậy sau mỗi 2 tiếng ngồi làm việc để đi lại nhẹ nhàng trong vài phút nhằm tránh các bệnh về tê tay chân, thoái hóa cột sống, xơ vữa động mạch, thoát vị đĩa đệm…
- Về chế độ dinh dưỡng, mẹ nên bổ sung các chất cần thiết mà đặc biệt là canxi, magie, omega và các vitamin nhóm B…để chống tê tay chân sau sinh.
- Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên chú ý việc kiểm soát cân nặng vì việc tăng cân quá đà cũng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và khiến tình trạng tê mỏi tay chân trở nên nghiêm trọng hơn.
Mẹ nên kiểm soát cân nặng sau sinh để tránh tình trạng tê mỏi tay chân trở nên nghiêm trọng hơn. Ảnh: Internet
- Khi thời tiết trở lạnh, các mẹ nên chú ý giữ ấm cơ thể, đặc biệt là giữ ấm bàn tay bàn chân để tránh hiện tượng tay chân bị tê cóng.
- Mẹ nên chú ý tránh xa việc uống bia rượu và hút thuốc lá vì đây là những tác nhân có hại cho sức khỏe, chúng có thể khiến tình trạng tê tay và tê chân trở nên nặng hơn.
Lưu ý: Nếu tê chân sau sinh diễn ra trong thời gian dài và không có dấu hiệu đỡ hơn khi thì các mẹ cần đến bệnh viện để khám ngay vì rất có thể mẹ đang mắc một căn bệnh nguy hiểm nào đó.
Khi bị tê chân sau khi sinh, tâm lý và sức khỏe các mẹ cũng sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Vì vậy, các mẹ không nên chủ quan và xem thường việc chăm sóc sức khỏe sau sinh. Mẹ cần phải đạt được sự cân bằng giữa nghỉ ngơi và việc vận động nhẹ nhàng để mau chóng phục hồi sức khỏe sau sinh. Chúc các mẹ nhanh chóng chữa khỏi bệnh tê tay chân sau sinh nhé.
