Thói quen ăn uống của mẹ bầu ảnh hưởng thế nào tới khẩu vị của trẻ sau này?

April 12, 2021 • Mang Thai

Thói quen ăn uống của mẹ bầu ảnh hưởng thế nào tới khẩu vị của trẻ sau này? Đây cũng là câu hỏi thường xuyên nằm trong top được quan tâm bàn luận khá nhiều trên các diễn đàn mẹ và bé hiện nay. Bởi theo các chuyên gia nhận định rằng, chính thực phẩm mang thai mà bà bầu lựa chọn để bổ sung trong thai kỳ sẽ tác động ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực tới các giác quan của bé về sau. Điều này cũng đồng nghĩa với việc, chính thói quen ăn uống của mẹ từ khi mang thai cho tới khi cho con bú sẽ góp phần ảnh hưởng trực tiếp tới khẩu vị bé. Thế nên, các mẹ hãy cố gắng thẩn trọng và lưu tâm hơn khi ăn uống để giúp bé hoàn thiện vị giác của mình theo chiều hướng bình thường tốt nhất nhé.

Nào hãy cùng adayne.vn chúng tôi tìm hiểu xem thói quen ăn uống của mẹ ảnh hưởng như thế nào tới khẩu vị của bénhững thực phẩm bà bầu nên ăn giúp hoàn thiện khẩu vị thai nhi được liệt kê ngay sau đây nhé!

1. Thói quen ăn uống của bà bầu ảnh hưởng như thế nào tới khẩu vị thai nhi?

Thật vậy, khi chưa chào đời em bé cảm nhận hương vị của thực phẩm thông qua thức ăn hàng ngày của mẹ ăn. Thai nhi sẽ hấp thụ chất dinh dưỡng thông qua nước ối của mẹ, trong khi nước ối lại phản ánh các thực phẩm mẹ ăn mỗi ngày. Khi trẻ hấp thụ lượng nước ối càng lớn hơn ở trong 3 tháng cuối thai kỳ nhằm đáp ứng sự phát triển các hệ cơ quan và hoàn thiện hệ thống giác quan.

Một nghiên cứu được tiến hàng trên chuột cho thấy thực phẩm bà bầu lựa chọn để ăn khi mang thai sẽ ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực tới các giác quan của trẻ em trong tương lai. Cuộc nghiên cứu do trung tâm Nghiên cứu Dịch tễ học môi trường (Barcelona, Tây Ban Nha) đã chỉ ra rằng mẹ bầu ăn quá nhiều khoai tây trong quá trình mang thai sẽ ảnh hưởng tới sự lựa chọn thực phẩm của bé khi chào đời. Đứa trẻ khi lớn lên thậm chí còn ghét các món ăn liên quan đến khoai tây.

Thói quen ăn uống của mẹ bầu ảnh hưởng thế nào tới khẩu vị của trẻ sau này?

Nước ối phản ánh chế độ ăn uống của mẹ

2. Một số thực phẩm có lợi cho bà bầu nên ăn để hoàn thiện khẩu vị của thai nhi

Các loại rau củ chứa nhiều vitamin C

Rau củ là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin, khoảng chất cho cơ thể. Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu cần đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng như protein, sắt, canxi, chất xơ để đảm bảo cho sức khoẻ bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Không những vậy, rau củ còn giúp mẹ bầu giảm nguy cơ mắc bệnh táo bón, tăng sức đề kháng…Lời khuyên cho các bà bầu nên sử dung 4-5 phần rau mỗi ngày trong thời gian thai kỳ.

Thói quen ăn uống của mẹ bầu ảnh hưởng thế nào tới khẩu vị của trẻ sau này?

Cá cung cấp nhiều khoángchất, protein, omega 3 giúp hỗ trợ mẹ bầu có một thai kỳ khoẻ manh, hoàn thiện hệ thần kinh cho em bé. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bà bầu nên ăn từ 2-3 bữa cá, tương đương từ 300 – 400 gram để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Thịt nạc

Đừng bỏ quen loại thực phẩm quen thuộc này trong thực đơn hàng ngày. Thịt nạc lành tính bổ sung protein đảm bảo cho sự phát triển khoẻ mạnh của thai nhi khi ở trong bụng mẹ.

Trứng

Các loại trứng, đặc biệt là trứng gà thường có hàm lượng protein và chline có tác dụng tích cực cho sự phát triển của não bộ thai nhi và giảm thiểu nguy cơ dị tật ống thần kinh.

Trên đây là những nội dung liên quan bàn về thói quen ăn uống của mẹ bầu ảnh hưởng ra sao tới khẩu vị của thai nhi mà chúng tôi đã cùng bạn tìm hiểu. Tin tưởng rằng, sau khi tham khảo qua thật kĩ bài chia sẻ hữu ích này, mỗi bà bầu sẽ biết cách điều chỉnh khẩu vị ăn uống và chế độ dinh dưỡng hằng ngày sao cho thật khoa học & phù hợp, có như vậy thì mới đảm bảo sự phát triển toàn diện nhất cho bé trong tương lai. adayne.vn chúc các mẹ xem tin vui!

 

Bà bầu ăn lê có tốt không? 7 công dụng của quả lê đối với sức khỏe Bà bầu ăn lê có tốt không? 7 công dụng của quả lê đối với sức khỏe
Bà bầu ăn đào có được không? 5 lợi ích của quả đào đối với sức khỏe Bà bầu ăn đào có được không? 5 lợi ích của quả đào đối với sức khỏe
Bà bầu mang thai ăn dứa có sao không & cần lưu ý những gì? Bà bầu mang thai ăn dứa có sao không & cần lưu ý những gì?
Tác dụng của rau chân vịt với bà bầu không phải ai cũng biết Tác dụng của rau chân vịt với bà bầu không phải ai cũng biết
4 món cháo dinh dưỡng cho mẹ bầu ăn cẩn thận có thể hại thai nhi 4 món cháo dinh dưỡng cho mẹ bầu ăn cẩn thận có thể hại thai nhi