Thực đơn ăn dặm cho bé 8-9 tháng tuổi đủ chất, ngon miệng

Rate this post

Trẻ 8-9 tháng tuổi ngoài nguồn dinh dưỡng chính là sữa mẹ thì có thể tập ăn dặm dần với các món bột, cháo từ loãng tới đặc. Trong bài viết dưới đây, adayne.vn sẽ gợi ý thực đơn ăn dặm cho trẻ 8-9 tháng tuổi, chế độ dinh dưỡng và lịch ăn dặm khoa học để bé tăng cân phát triển. Cùng theo dõi nhé!

Nhu cầu dinh dưỡng của bé 8-9 tháng tuổi

Trẻ từ 8 tháng tuổi trở đi có nhu cầu dinh dưỡng phong phú hơn để phát triển toàn diện. Vậy nên các mẹ khi lên thực đơn ăn dặm cho bé cần chú ý đảm bảo món ăn có đủ các chất sau:

  • Sắt: giúp hình thành máu, làm cho tóc bé chắc khỏe và đen nhánh hơn, thường có nhiều trong các loại thịt màu đỏ (bò, heo, cá), các loại ra có màu xanh đậm (rau dền, cần tây, rau đay).
  • Kẽm: giúp trẻ có cảm giác ăn ngon, hỗ trợ việc tăng cường hấp thu chất và giúp tăng chiều cao ở trẻ, thường được tìm thấy trong các loại thịt, cá, cây họ đậu, trứng, hạt khô, một số loại rau.
  • Axit béo omega-3: có tác dụng rất tốt trong việc phát triển não bộ ở trẻ. Omega-3 có trong các loại cá biển (cá hồi, cá ngừ,…), sữa nguyên chất, rau củ, hạt khô.
  • Protein: hỗ trợ hình thành và tái tạo tế bào, giúp phát triển cơ bắp và nuôi dưỡng cơ thể. Những thực phẩm chứa nhiều protein nên bổ sung vào thực đơn ăn dặm bé 8 tháng bao gồm: Trứng, ức gà, phô mai, sữa nguyên chất, súp lơ.
  • Vitamin và khoáng chất: Có vai trò như một chất xúc tác, trao đổi chất, bảo vệ, và giúp cơ thể bé tăng cường hấp thu trong giai đoạn phát triển. Có rất nhiều loại vitamin như vitamin A, C, E, D, B12,…
  • Tinh bột: gạo, bột mì, bún, nui, phở…
  • Đạm: thịt lợn. thịt cá, trứng, thịt gà, thịt bò, hải sản, đậu hũ.
  • Chất béo: bơ thực vật, dầu ăn, mỡ cá/thịt…

Trẻ 8-9 tháng tuổi có thể ăn gì?

Theo bác sĩ dinh dưỡng Trần Thị Minh Nguyệt, trẻ 7-9 tháng tuổi nên cho bú mẹ nhiều lần theo nhu cầu. Ở tháng thứ 7, bé bú mẹ là chính, bên cạnh đó cần tập ăn dặm thêm từ một đến 2 bữa bữa bột loãng, pha đặc dần lên, cùng với nước trái cây.

Đến tháng thứ 8-9 bé vừa bú mẹ vừa cho ăn thêm 2-3 bữa bột ăn dặm đặc và nước trái cây hoặc trái cây nghiền, bắt đầu bằng bột ngọt sau đó chuyển dần snag bột mặn. Năng lượng cần cho bé trong giai đoạn này là 800-900 kcal mỗi ngày (tính cả năng lượng từ sữa mẹ).

Đọc thêm: Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh chuẩn theo từng tháng dành cho mẹ bỉm khéo chăm con

Thời gian các bữa ăn của bé 8-9 tháng tuổi

Khi cho chia bữa ăn cho bé, bạn có thể cho ăn cùng với giờ của gia đình, tuy nhiên thì cần đảm bảo đúng giờ để cơ thể trẻ thích nghi và làm quen với thời gian biểu ăn dặm này.

  • Bữa 1: 8h00 sáng (chính)
  • Bữa 2: 10h00 – 11h00 (phụ)
  • Bữa 3: 13h00 (chính)
  • Bữa 4: 15h00 – 16h00 (phụ)
  • Bữa 5: 18h00 (chính)
  • Bữa 6: 20h30 – 21h30 (phụ)

Thực đơn ăn dặm cho bé 8-9 tháng tuổi tăng cân

Đây là bảng thực đơn ăn dặm 2 bữa bột/ngày chuẩn khoa học cho bé tăng cân.

thuc-don-an-dam-be-9-thang-tuoi

Ngoài ra thì mẹ hoàn toàn có thể bổ sung thêm nước ép trái cây, sinh tố ăn dặm, các loại cháo tự nấu như cháo cà rốt, cháo cá lóc,… Và đặc biệt là vẫn bổ sung sữa mẹ cho thực đơn ăn dặm này của trẻ nhé.

Nguyên tắc tập ăn dặm cơ bản cho bé

Nguyên tắc ăn dặm từ loãng tới đặc

Cũng theo nguyên tắc từ ít đến nhiều trong cách chăm con thời kì ăn dặm, mẹ hãy tập cho bé ăn từ loãng đến đặc. Rồi dần dần thêm vào bữa bột, bữa cháo các loại rau củ, thịt cá với liều lượng thích hợp theo lứa tuổi của bé.

Tập ăn nhiều món khác nhau

Tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa thay thế 3 – 4 lần trong ngày. Bé được tập ăn thịt lúc 8 tháng với lượng khoảng 1 muỗng.

Đọc thêm: Thực đơn Cho Bé 1 Tuổi ăn Dặm Tăng Cân Theo Tháng

Lưu ý khi tập cho bé ăn dặm

  • Ngoài sữa, nên tập cho bé làm quen với các thức ăn khác loãng đến đặc dần. Từ 8 tháng tuổi, bé nên bắt đầu với thức ăn đặc 2 bữa mỗi ngày.
  • Khi bé đã ăn 2 bữa, cần chú ý tới chất lượng bữa ăn vì nó chiếm phần quan trọng trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng cho bé bên cạnh sữa mẹ.
  • Cho bé ăn 2 cữ sao cho thuận tiện với sinh hoạt gia đình nhưng nên giữ đúng giờ giấc bé đã quen.
  • Các cữ bột không nên liên tiếp nhau mà cách đều giữa các cữ bú mẹ. Ví dụ: bú mẹ – ăn bột có vị ngọt – bú mẹ – bột vị mặn – bú mẹ.
  • Nếu trẻ chưa ăn được nhiều, hãy cho bú thêm ngay sau bữa ăn để bé nhận đủ dinh dưỡng.
  • Tập cho bé ăn đa dạng từ 4 nhóm thức phẩm và thay đổi thức ăn theo bữa ăn của người lớn. Ví dụ: cha mẹ ăn cá, hãy cho con ăn bột cá, người lớn ăn rau bồ ngót thì làm bột bồ ngót cho trẻ.
  • Mỗi chén thức ăn của trẻ luôn có 1-2 muỗng cà phê dầu ăn để bé có đủ năng lượng hoạt động và lớn lên.

tu khoa

  • thuc don cho be 9 thang tuoi cua vien dinh duong
  • be 9 thang tuoi an gi de tang can
  • cháo ăn dặm cho bé 7 8 9 tháng
  • thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 8 tháng

Đọc thêm:

Vừa rồi là thực đơn ăn dặm cho trẻ 8-9 tháng tuổi theo chuẩn khoa học. Adayne.vn rất vui được đồng hành trong hành trình làm mẹ của các chị em phụ nữ, cảm ơn đã quan tâm đón đọc!

Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 2
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 2
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare

—-⇓—-

Tặng Bạn Mã Giảm Giá Tiki, Shopee, Lazada Tự Động

Mã giảm giá là các Code được các sàn Shopee, Lazada, Tiki tặng độc quyền đến khách hàng của Adayne

Cách dùng: Nhấn vào “Lấy code” => Chọn “SAO CHÉP“, Mã Giảm Giá sẽ tự động áp dụng khi bạn mua hàng

Đặc biệt: Bạn có thể “gõ tên sản phẩm” hoặc “dán link sản phẩm” vào ô bên dưới, để tìm Mã Giảm Giá của sản phẩm đó trên sàn Shopee

>> Bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước đây nữa

>> Nên chọn các Mã Giảm Giá với điều kiện “áp dụng tất cả ngành hàng”, “áp dụng toàn sản phẩm”, “áp dụng toàn sàn”

>> Số lượng và thời gian áp dụng Mã Giảm Giá có hạn, bạn hãy dùng sớm nhất có thể nhé.

Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 18%
Máy ép trái cây Philips HR1863 800W – Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Philips HR1863 800W – Hàng chính hãng

Best deal at: sendo.vn
3.180.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 32%
Nồi chiên không dầu Philips HD9252/90 Mẫu 2021 – Hàng chính hãng

Nồi chiên không dầu Philips HD9252/90 Mẫu 2021 – Hàng chính hãng

Best deal at: shopee.vn
2.162.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 4%
Máy xay sinh tố Philips HR2223/00 – Hàng Chính Hãng

Máy xay sinh tố Philips HR2223/00 – Hàng Chính Hãng

Best deal at: lazada.vn
1.870.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 38%
Bếp Từ Đơn Sunhouse SHD6803 (1800W) – Kèm Nồi Lẩu – Hàng Chính Hãng

Bếp Từ Đơn Sunhouse SHD6803 (1800W) – Kèm Nồi Lẩu – Hàng Chính Hãng

Best deal at: shopee.vn
737.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 30%
Máy xay sinh tố cầm tay Tefal HB643138 – trắng, 800W

Máy xay sinh tố cầm tay Tefal HB643138 – trắng, 800W

Best deal at: lazada.vn
1.399.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 23%
Chảo chiên chống dính đáy từ Tefal Day By Day 24cm hàng chính hãng

Chảo chiên chống dính đáy từ Tefal Day By Day 24cm hàng chính hãng

Best deal at: lazada.vn
265.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 41%
Bình Giữ Nhiệt Bằng Thép Không Gỉ Lock&Lock Vacuum Bottle LHC6180SLV (800ML)

Bình Giữ Nhiệt Bằng Thép Không Gỉ Lock&Lock Vacuum Bottle LHC6180SLV (800ML)

Best deal at: sendo.vn
340.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Nồi chống dính đáy từ Tefal Sensations 20cm, dùng cho mọi loại bếp

Nồi chống dính đáy từ Tefal Sensations 20cm, dùng cho mọi loại bếp

Best deal at: lazada.vn
569.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 31%
Bông Lau Nhà Microfiber Xoay 360 Độ Sunhouse KS-CO350M

Bông Lau Nhà Microfiber Xoay 360 Độ Sunhouse KS-CO350M

Best deal at: lazada.vn
25.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 56%
Chảo chiên chống dính Tefal Light & Clean 26cm, dùng cho bếp ga và hồng ngoại, hàng chính hãng

Chảo chiên chống dính Tefal Light & Clean 26cm, dùng cho bếp ga và hồng ngoại, hàng chính hãng

Best deal at: shopee.vn
222.396
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 27%
Bình nước Lock&Lock Handle Bottle 1.4L- HAP817-PP-VN-15 (3 màu)

Bình nước Lock&Lock Handle Bottle 1.4L- HAP817-PP-VN-15 (3 màu)

Best deal at: lazada.vn
61.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Bình giữ nhiệt Lock&Lock Bucket Tumbler 540ml LHC4269 (3 màu)

Bình giữ nhiệt Lock&Lock Bucket Tumbler 540ml LHC4269 (3 màu)

Best deal at: sendo.vn
395.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 42%
Bình giữ nhiệt Lock&Lock Energetic one-touch 550ml – LHC3249 (4 màu)

Bình giữ nhiệt Lock&Lock Energetic one-touch 550ml – LHC3249 (4 màu)

Best deal at: sendo.vn
279.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 32%
Hộp bảo quản thực phẩm khô BioZone 400ml KB-DR400P

Hộp bảo quản thực phẩm khô BioZone 400ml KB-DR400P

Best deal at: lazada.vn
23.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 46%
Máy vắt cam Lock&Lock EJJ256BLK 85W – Hàng chính hãng

Máy vắt cam Lock&Lock EJJ256BLK 85W – Hàng chính hãng

Best deal at: sendo.vn
680.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Bếp Hồng Ngoại Sunhouse SHD6011 – Đen- hàng chính hãng

Bếp Hồng Ngoại Sunhouse SHD6011 – Đen- hàng chính hãng

Best deal at: sendo.vn
548.000
We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply

      adayne.vn
      Logo
      Compare items
      • Total (0)
      Compare
      Previous
      Next
      Previous
      Next
      Previous
      Next
      Shopping cart