Top 7 thực phẩm bà bầu không nên ăn khi đói bụng mà bạn cần biết để tránh nguy hiểm cho thai nhi. Khi mang thai, chị em phụ nữ thèm ăn liên tục và rất nhanh đói bụng chính vì vậy bạn cần chuẩn bị đầy đủ các loại thức ăn cần thiết để giảm cơn đói nhanh chóng, tránh ảnh hưởng cho sự phát triển thai nhi. Tuy nhiên có một số loại thực phẩm không nên ăn khi bà bầu đói bụng vì có thể ảnh hưởng tới dạ dày và thai nhi trong bụng. Vậy bà bầu đói bụng không nên ăn gì, thực phẩm không nên ăn khi đói bụng gồm những loại nào,….mời mọi người cùng theo dõi những chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé.
Hãy cùng adayne.vn tìm hiểu bà bầu đói bụng không nên ăn gì dưới đây để có thêm nhiều kiến thức hữu ích nhé.
Mục Lục
1. Sữa chua
Tác dụng của sữa chua đối với hệ tiêu hoá của bà bầu là không thể phủ nhận. Nhưng nếu bạn ăn sữa chua không đúng thời điểm, đặc biệt khi bụng đói meo thì sẽ gây hậu quả tiêu cực lên dạ dày của mình. Cách tốt nhất mẹ bầu nên ăn sữa chua sau bữa ăn 2 giờ, như vậy sữa chua mới phát huy hết tác dụng.
2. Khoai lang
Khoai lang vốn là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá bởi hàm lượng chất xơ cao. Nhưng khi mẹ bầu ăn lúc đang đói thì thực phẩm này sẽ dễ gây tổn thương dạ dày. Nhiều trường hợp bạn bị đầy bụng, khó chịu, ợ chua khi ăn khoa lang lúc đói.
Đặc biệt là các bà bầu có tiền sử mắc bệnh dạ dày nên hạn chế ăn loại khoai này lúc đói để không bị cảm giác nóng ruột, đầy bụng khó chịu.
3. Cà chua
Cà chua chứa nhiều axit, khi đói ăn cà chua sẽ khiến axit và men tiêu hoá trong dạ dày phản ứng tiêu cực . Hậu quả tạo ra hiện tượng kết tủa, dẫn tới cảm giác đầy bụng khó tiêu. Nếu chị em thường xuyên ăn cà chua lúc đói, lâu ngày sẽ gây ra bệnh liên quan đến dạ dày.
4. Chuối
Đây là loại quả cung cấp nhiều hàm lượng vitamin, kali và magie rất tốt cho sức khoẻ bà bầu. Không những vậy, đối với chị em thường xuyên mắc táo bón trong thai kỳ thì chuối chính là thực phẩm vàng để hạn chế các triệu chứng này. Nhưng nếu ăn chuối lúc đói sẽ gây ra phản tác dụng đối với phụ nữ mang bầu.
Thực vậy, hàm lượng magie lúc này sẽ tăng đột ngột trong máu gây mất cân bằng cho hệ tim mạch, làm tổn hại đến sức khoẻ của chị em. Đồng thời, trong chuối cũng chứa hàm lượng vitamin C cao, ăn vào lúc đói sẽ gây ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày rất nguy hiểm.
5. Cam, quýt
Cam quýt vốn có vị chua ngọt, tính mát, trừ đờm, mát phổi. Vỏ quýt còn là bài thuốc dân gian chữa ho đờm, tiêu hoá, giúp giảm đau, tăng tiêu hoá. Tuy nhiên nếu mẹ bầu ăn cam quýt lúc đói thì sẽ bất lợi cho hệ tiêu hoá. Với hàm lượng axit cao trong loại quả này, ăn lúc bụng trồng rỗng sẽ làm ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày của bà bầu, là nguyên nhân gây ra chứng buồn nôn, ợ hơi, thậm chí đầy hơi.
6. Sữa và sữa đậu nành
Đây vốn là thực phẩm có chứa hàm lượng đạm cao, giàu vitamin và khoáng chất nhưng mẹ bầu tuyệt đối không nên sử dụng khi bụng đói cồn cào. Cách tốt nhất bạn nên ăn thêm một ít bánh mì trước khi uống sữa. Bởi như vậy sẽ không làm ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày và giúp cơ thể hấp thụ được hoàn toàn chất dinh dưỡng có trong sữa.
Mẹ bầu nên uống sữa vào buổi sáng, sau khi đã ăn một chút bánh mì hoặc sau khi ăn trưa 2 giờ. Mẹ cũng có thể uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ để giấc ngủ ngon hơn.
7. Trà xanh
Đây vốn là thức uống tốt cho bà bầu nhằm tăng cường khả năng chống ung thư, chống lão hoá, sâu răng. Mặc dù vậy, mẹ bầu tuyệt đối không nên uống trà với cái bụng trống rỗng. Nhiều trường hợp uống trà xanh khi đói dẫn tới chóng mặt, buồn nôn, nhức đầu, mệt mỏi, bủn rủn tay chân rất nguy hiểm .
Trên đây là top 7 thực phẩm bà bầu không nên ăn khi đói bụng mà bạn cần biết, hy vọng sẽ giúp các chị em phụ nữ có thêm nhiều kiến thức khi chăm sóc dinh dưỡng thai kỳ, tránh được những ảnh hưởng không tốt cho sự phát triển thai nhi và sức khỏe người mẹ. Chúc các mẹ bầu luôn vui khỏe, thai nhi phát triển cân đối và hãy luôn đồng hành cùng adayne.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé.
