Trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc phải làm sao?

Rate this post

Mẹo làm cho trẻ sơ sinh ngủ ngon, sâu giấc bằng cách: cho bé bú no vừa phải, giữ phòng ngủ yên tĩnh, mát mẻ, đèn sáng vừa phải, bổ sung kẽm vào bửa ăn của trẻ để bé ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Trẻ ngủ bao nhiêu tiếng là đủ?

Độ tuổi của trẻThời gian ngủ/ ngày
Sơ sinh- 1 tháng15- 18 tiếng
Sau tháng đầu tiên – 1 tuổi14- 15 tiếng
Từ 1- 3 tuổi12- 14 tiếng
Từ 3- 6 tuổi10- 12 tiếng
Từ 6- 12 tuổi10-11 tiếng
Từ 12- 18 tuổi8- 9 tiếng

(Theo Bệnh viện Nhi Đồng II)

Vì sao bé ngủ không ngon?

Bé thường trằn trọc, quay trái quay phải, hay vặn người, quấy khóc về ban đêm… Các nguyên nhân khiến bé ngủ không ngon đó là ăn quá no, các điều kiện ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ (đèn ngủ sáng, tiếng ồn, thói quen thức khuya của cha mẹ nên bé bị cuốn vào nhịp sinh học của người lớn, bé bị giun, giun đẻ trứng vào ban đêm sẽ làm bé khó chịu, ngứa ngáy…

tre-so-sinh-ngu-khong-ngon-giac

Một nguyên nhân thường xuyên gây cho bé khó ngủ là do thiếu kẽm. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng biết. kẽm tác động đến hơn 200 enzym của cơ thể, trong đó có nhiều enzym đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp protein, nên có tác động rất lớn đến các quá trình sinh trưởng và phát triển của cơ thể. Kẽm tác động đến thần kinh trung ương, vì vậy thiếu kẽm sẽ khiến giấc ngủ ở trẻ trở nên khó khăn, hay trở mình, trằn trọc, thậm chí quấy khóc vào ban đêm.

Bổ sung kẽm giúp trẻ ngủ ngon hơn

Các loại thực phẩm có chứa  nhiều kẽm như: sò, củ cải, thịt, gan, trứng, sữa, cá, tôm, giá đỗ, rau củ quả có màu vàng và xanh đậm.


Thực tế, trong quá trình chế biến, lượng kẽm trong thức ăn đã bị thất thoát nhiều, mà trẻ nhỏ là đối tượng rất lười ăn. Đồng thời, với trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa chưa hoàn chỉnh việc hấp thụ vi lượng kẽm, sắt, viatmin và khoáng chất đều khó. Do vậy, việc cung cấp kẽm tự nhiên qua thức ăn sẽ không đủ cho cơ thể, nên việc bổ sung kẽm tự nhiên bằng các sản phẩm cung cấp vi lượng là rất cần thiết giúp bé hạn chế tình trạng khó ngủ, trằn trọc, quấy khóc vào ban đêm.

tu khoa

  • trẻ 4 tháng ngủ bao nhiêu là đủ
  • trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ
  • trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ
  • cách làm cho trẻ sơ sinh ngủ ngon
  • làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 2
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare

—-⇓—-

Tặng Bạn Mã Giảm Giá Tiki, Shopee, Lazada Tự Động

Mã giảm giá là các Code được các sàn Shopee, Lazada, Tiki tặng độc quyền đến khách hàng của Adayne

Cách dùng: Nhấn vào “Lấy code” => Chọn “SAO CHÉP“, Mã Giảm Giá sẽ tự động áp dụng khi bạn mua hàng

Đặc biệt: Bạn có thể “gõ tên sản phẩm” hoặc “dán link sản phẩm” vào ô bên dưới, để tìm Mã Giảm Giá của sản phẩm đó trên sàn Shopee

>> Bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước đây nữa

>> Nên chọn các Mã Giảm Giá với điều kiện “áp dụng tất cả ngành hàng”, “áp dụng toàn sản phẩm”, “áp dụng toàn sàn”

>> Số lượng và thời gian áp dụng Mã Giảm Giá có hạn, bạn hãy dùng sớm nhất có thể nhé.

Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 50%
Tai nghe Philips TAUE101BK/00, có mic (màu đen)

Tai nghe Philips TAUE101BK/00, có mic (màu đen)

Best deal at: shopee.vn
99.500
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Smart Tivi Philips 32 Inch HD – 32PHT5883/74 (Model 2019)

Smart Tivi Philips 32 Inch HD – 32PHT5883/74 (Model 2019)

Best deal at: tiki.vn
5.990.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 46%
Ấm Đun Siêu Tốc Inox 2 Lớp Sunhouse SHD1351 (1.8 Lít) – Hàng Chính Hãng

Ấm Đun Siêu Tốc Inox 2 Lớp Sunhouse SHD1351 (1.8 Lít) – Hàng Chính Hãng

Best deal at: tiki.vn
239.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 51%
Bình nước Lock&Lock Eco Bottle 750ml ABF664

Bình nước Lock&Lock Eco Bottle 750ml ABF664

Best deal at: tiki.vn
119.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 41%
Ly nhựa 2 lớp Cherry Blossom kèm ống hút Lock&Lock 750ML – hồng HAP509PIK

Ly nhựa 2 lớp Cherry Blossom kèm ống hút Lock&Lock 750ML – hồng HAP509PIK

Best deal at: lazada.vn
129.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Điện thoại Xiaomi POCO X3 GT 8GB/128GB – Pin 5,000mAH – Sạc nhanh 67W

Điện thoại Xiaomi POCO X3 GT 8GB/128GB – Pin 5,000mAH – Sạc nhanh 67W

Best deal at: hnammobile.com
6.999.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Combo Nồi thân cao Tefal Day By Day 22cm G1436105 và Chảo xào Tefal Day By Day 26cm G1437705

Combo Nồi thân cao Tefal Day By Day 22cm G1436105 và Chảo xào Tefal Day By Day 26cm G1437705

Best deal at: tiki.vn
965.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 50%
Bộ dao Tefal Comfort K221S244 15cm và 12cm

Bộ dao Tefal Comfort K221S244 15cm và 12cm

Best deal at: lazada.vn
829.528
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 50%
Bình giữ nhiệt Lock&Lock Energetic one-touch 550ml – LHC3249 (4 màu)

Bình giữ nhiệt Lock&Lock Energetic one-touch 550ml – LHC3249 (4 màu)

Best deal at: lazada.vn
263.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 46%
Nồi Chiên Không Dầu Sunhouse SHD4023W (3.0 Lít) – Hàng Chính Hãng

Nồi Chiên Không Dầu Sunhouse SHD4023W (3.0 Lít) – Hàng Chính Hãng

Best deal at: lazada.vn
699.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 38%
Bếp Từ Đơn Sunhouse SHD6803 (1800W) – Kèm Nồi Lẩu – Hàng Chính Hãng

Bếp Từ Đơn Sunhouse SHD6803 (1800W) – Kèm Nồi Lẩu – Hàng Chính Hãng

Best deal at: shopee.vn
737.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 49%
Bàn Chải Đánh Răng Điện Lock&Lock Portable Electric Toothbrush ENR236

Bàn Chải Đánh Răng Điện Lock&Lock Portable Electric Toothbrush ENR236

Best deal at: sendo.vn
160.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 30%
Bình đun siêu tốc Tefal Smart & Light KO850810 – 1800W, 1.7L – Hàng Chính Hãng

Bình đun siêu tốc Tefal Smart & Light KO850810 – 1800W, 1.7L – Hàng Chính Hãng

Best deal at: tiki.vn
1.549.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 29%
Máy Ép Trái Cây Philips HR1811 (300W) – Trắng Xanh – Hàng chính hãng

Máy Ép Trái Cây Philips HR1811 (300W) – Trắng Xanh – Hàng chính hãng

Best deal at: shopee.vn
1.000.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 25%
Bàn Ủi Hơi Nước Đứng Philips GC558 – Trắng Tím – Hàng Chính Hãng

Bàn Ủi Hơi Nước Đứng Philips GC558 – Trắng Tím – Hàng Chính Hãng

Best deal at: tiki.vn
3.990.000
We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply

      adayne.vn
      Logo
      Compare items
      • Total (0)
      Compare
      Previous
      Next
      Previous
      Next
      Previous
      Next
      Shopping cart