Tại sao phải bổ sung dầu ăn cho bé? Dầu ăn cho bé loại nào tốt? Liều lượng sử dụng dầu ăn khoa học nhất
Bất cứ bậc phụ huynh nào cũng mong muốn con trẻ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để có thể phát triển một cách bình thường và khỏe mạnh. Vậy tại sao lại phải bổ sung dầu ăn cho bé? Dầu ăn cho bé loại nào là tốt? Và liều lượng sử dụng như nào mới thật sự khoa học? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những giải đáp và gợi ý cần thiết.
Mục Lục
Tại sao phải bổ sung dầu ăn cho bé giai đoạn ăn dặm?
“Tại sao lại bổ sung dầu ăn cho bé ở giai đoạn ăn dặm?” là một câu hỏi phổ biến. Giai đoạn ăn dặm là thời điểm trẻ ngưng bú mẹ và bắt đầu tập ăn nhằm chuẩn bị cho sự phát triển vượt bậc cả về thể chất lẫn trí tuệ. Do vậy ở giai đoạn này bố mẹ cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết, trong đó dầu ăn là một chất béo không thể thiếu vì chúng có khả năng cung cấp năng lượng cho sự phát triển trí lực của trẻ.
Tại sao phải bổ sung dầu ăn cho bé giai đoạn ăn dặm?
Các loại dầu ăn dặm nên bổ sung cho trẻ
Tùy vào từng giai đoạn phát triển của bé mà các mẹ có thể cân nhắc lựa chọn loại dầu ăn phù hợp. Ở giai đoạn ăn dặm, adayne.vn khuyến khích bạn nên bổ sung dầu thực vật có nguồn gốc từ thiên nhiên, thay vì sử dụng mỡ động vật dễ khiến trẻ bị nặng bụng và khó tiêu. Dưới đây là một số đề xuất mà bạn có thể cân nhắc lựa chọn cho bé nhà mình nhé.
Nên bổ sung dầu thực vật có nguồn gốc từ thiên nhiên
Dầu oliu
Dầu oliu sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo bởi những tác động tuyệt vời mà chúng mang lại. Trong thành phần của dầu oliu có axit linoleic và linoleic là hai thành phần thường thấy trong sữa mẹ có khả năng thúc đẩy sự tăng trưởng về mặt trí não. Ngoài ra, trong dầu oliu có hoạt chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các bệnh về tim mạch, kháng viêm và hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ.
Một số loại dầu oliu cho bé ăn dặm phổ biến nhất:
- Dầu Olive Ajinomoto Extra Virgin – Nhật Bản
- Dầu Olive siêu nguyên chất Borges – Tây Ban Nha
- Dầu Oliu Mueloliva Virgen Extra – Tây Ban Nha
Trong dầu oliu có hoạt chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các bệnh về tim mạch
Dầu quả óc chó
Dầu quả óc chó cũng sẽ là một gợi ý khá hay cho ba mẹ nào còn đang băn khoăn. Hạt óc chó có hàm lượng cao Omega 3 – một hoạt chất có khả năng hỗ trợ sự phát triển tế bào thần kinh của não bộ, kích thích khả năng ghi nhớ và nhận thức của trẻ. Đồng thời giảm thiểu nguy cơ trẻ mắc các bệnh về thị lực nếu so với các bé cùng tháng tuổi không được cung cấp đầy đủ Omega 3.
Một số loại dầu quả óc chó cho bé ăn dặm phổ biến nhất:
- Dầu quả óc chó Gold – Việt Nam
- Dầu quả óc chó tinh khiết Reines Walnubol – Đức
- Dầu quả óc chó Dial Export – Nga
Hạt óc chó có hàm lượng cao Omega 3
Dầu hướng dương
Thành phần trong dầu hướng dương rất giàu Vitamin E, Omega 6 và đặc biệt là phospholipid hỗ trợ khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và giảm nồng độ cholesterol có trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cho trẻ. Đồng thời , dầu hướng dương còn thúc đẩy tiêu hóa và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Vậy nên nếu còn băn khoăn tìm mua dầu ăn cho bé loại nào tốt thì bạn có thể cân nhắc lựa chọn dầu hướng dương nhé.
Một số loại dầu hướng dương cho bé ăn dặm phổ biến nhất:
- Dầu ăn dặm hạt cải & hướng dương hữu cơ Holle – Đức
- Dầu hướng dương organic – Ấn Độ
Dầu hướng dương còn thúc đẩy tiêu hóa và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn
>> Xem thêm:
Dầu mè
Dầu mè hay dầu vừng được sử dụng phổ biến bởi công dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho nhiều đối tượng khác nhau, không chỉ riêng dùng cho trẻ nhỏ. Trong dầu mè chứa nhiều chất béo không bão hòa cùng các loại Omega 3, Omega 6, Omega 9, canxi cùng rất nhiều loại vitamin đảm bảo cung cấp đầy đủ cho trẻ những dưỡng chất cần thiết để tăng trưởng và phát triển.
Một số loại dầu mè cho bé ăn dặm phổ biến nhất tại website Tiki:
- Dầu mè cho bé ăn dặm Meizan – Việt Nam
- Dầu mè Ajinomoto – Nhật Bản
- Dầu mè Miznco – Hàn Quốc
Dầu ăn cho bé loại nào tốt? Liều lượng sử dụng dầu ăn khoa học nhất
Liều lượng sử dụng dầu ăn khoa học nhất
Dầu ăn cho bé rất có lợi đối với sự phát triển vượt bậc về tầm vóc và trí tuệ, nhưng không phải vì vậy mà ba mẹ có thể lạm dụng chúng một cách quá mức. Tùy theo tháng tuổi mà bạn có thể bổ sung lượng dầu phù hợp vào khẩu phần ăn của bé theo liều lượng tham khảo dưới đây:
- Lượng dầu ăn cho bé 7 tháng tuổi: 3 – 5 muỗng cà phê/tuần
- Lượng dầu ăn cho bé 8 tháng tuổi: 3 – 5 muỗng cà phê/tuần
- Lượng dầu ăn cho bé 9 tháng tuổi: 3 – 5 muỗng cà phê/tuần
- Lượng dầu ăn cho bé 10 tháng tuổi: 3 – 5 muỗng cà phê/tuần
- Lượng dầu ăn cho bé 11 tháng tuổi: 3 – 5 muỗng cà phê/tuần
- Lượng dầu ăn cho bé 1 tuổi: 2-3 muỗng cà phê/ngày (có thể tăng hoặc giảm liều lượng tùy thuộc vào thực đơn trong ngày của bé)
Dầu ăn cho bé rất có lợi đối với sự phát triển vượt bậc về tầm vóc và trí tuệ
>> Xem thêm:
Với những kiến thức về dầu ăn cho bé mà adayne.vn cung cấp hy vọng sẽ có ích cho các bạn trong việc xậy dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ ở giai đoạn ăn dặm nhé.
