Mách mẹ 02 cách nấu chanh sả gừng tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể siêu đơn giản tại nhà
Thời gian gần đây, các mẹ truyền tai nhau về việc nấu chanh sả gừng để uống giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ chống dịch covid-19 tại nhà. Bên cạnh đó còn giúp gia đình thải độc, thanh lọc cơ thể cũng như mang tại tác dụng giảm cân. Quý phụ huynh tham khảo ngay 02 cách nấu chanh sả gừng siêu đơn giản tại nhà được bật mí trong bài viết dưới đây.
Mách mẹ 02 cách nấu chanh sả gừng tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể siêu đơn giản tại nhà
Mục Lục
Thực hư về tác dụng vượt trội của nước chanh sả gừng được chị em truyền tai nhau
Uống nước sả gừng có tác dụng gì?
Từ lâu, gừng, sả và chanh đã được ông bà sử dụng như một thức thuốc lành tính, có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể. Chanh là loại trái cây chứa lượng lớn vitamin C giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, kiểm soát tốt lượng đường trong máu, thanh lọc cơ thể và tăng sức đề kháng.
Gừng có tính nóng, chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch và đặc biệt là hỗ trợ hoạt động trao đổi chất của cơ thể, đốt cháy mỡ thừa. Sả có hàm lượng tinh dầu lớn, thúc đẩy trao đổi chất, thanh lọc độc tố, giúp thư giãn, giảm căng thẳng, stress. Do vậy nên tinh dầu sả được rất nhiều gia đình ưa chuộng để xông, làm các loại nến thơm.
Với thành phần dưỡng chất và tác dụng vượt trội như vậy, uống nước chanh sả gừng có tác dụng gì?
Các bác sỹ và chuyên gia đã khuyên dùng nước chanh sả gừng thường xuyên, mang lại hiệu quả rất tốt trong việc thải độc, tăng tuần hoàn máu, điều hòa huyết áp đối với những bệnh nhân huyết áp thấp. Ngoài ra, loại nước uống này còn giúp tăng sức đề kháng, chống lại một số loại bệnh cảm cúm, ho, sốt nhẹ,… Phụ nữ muốn giảm cân nên sử dụng nước chanh sả gừng kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, tập luyện điều độ để nhanh chóng có vóc dáng vừa ý.
Nước chanh sả gừng còn có công dụng làm đẹp da, giảm mụn,… Uống nước chanh sả gừng còn là cách chữa đau họng hiệu quả, hỗ trợ làm sạch và bảo vệ răng miệng.
Nấu nước chanh sả gừng uống thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể
Chuyên gia giải đáp: Nước chanh sả gừng có ngừa được nCoV không?
Nước chanh sả gừng có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, câu hỏi được nhiều người đặt ra rằng: nước chanh sả gừng có ngừa được nCoV như lời đồn?
Theo các chuyên gia sức khỏe, nấu nước chanh sả gừng để uống là rất tốt, tuy nhiên cần lưu ý kỹ các trường hợp người bệnh không được sử dụng các loại thực phẩm trên, liều lượng như thế nào cho hợp lý. Quan trọng nhất là nước chanh sả gừng không hề chữa được bệnh nCoV. Tin đồn nấu chanh sả gừng uống để chữa nCoV là tin đồn thất thiệt, không có cơ sở khoa học.
Nước chanh sả gừng có thể được sử dụng để hỗ trợ cho việc tăng sức đề kháng, củng cố lại hệ miễn dịch trong các thời điểm thời tiết thay đổi, giao mùa. Các gia đình tuyệt đối không nên tự ý sử dụng quá nhiều loại nước uống này, đặc biệt những người huyết áp cao, nóng trong người thì nên hạn chế uống.
Để ngăn ngừa được bệnh dịch nguy hiểm nCoV, mọi người cần tuân thủ nguyên tắc 5K, chấp hành các công văn, chỉ thị của Đảng, Nhà nước, chính quyền địa phương, ăn uống điều độ, tập thể dục tại nhà, thực hiện các thói quen tốt,…
Chuyên gia giải đáp thắc mắc: Nước chanh sả gừng có ngừa được nCoV
Xem thêm:
- Chọn sữa tươi cho bé như thế nào? Khi nào nên cho trẻ uống sữa tươi
- Tiêm vacxin Covid có con được không? Đang mang thai có nên tiêm vacxin COVID-19 không?
Cách nấu chanh sả gừng vô cùng dễ dàng tại nhà
Nguyên liệu nấu chanh chanh sả gừng
Trước hết, các mẹ, các chị cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu để nấu chanh sả gừng như sau:
- 3-4 trái chanh tươi không hạt
- 10-15 cây sả tươi
- 100 gr gừng tươi
- 500 gr đường phèn hoặc đường cát trắng
- 1/2 muỗng cà phê muối tinh
- Nước lọc
- 30 gr hạt chia (nếu thích)
06 bước nấu chanh sả gừng tăng sức đề kháng
Sau khi chuẩn bị và sơ chế đầy đủ các loại nguyên liệu, chị em bắt tay vào nấu chanh sả gừng với 06 bước như sau:
- Bước 1: Cho vào nồi 2,5 lít nước, thêm đường phèn và bắc lên bếp đun với lửa lớn.
- Bước 2: Sả đập dập phần gốc, cắt khúc dài khoảng 5-7cm. Gừng thái mỏng, đập cho dập nhẹ. Làm như vậy thì khi nấu tinh chất trong gừng và sả sẽ tiết ra nhiều hơn.
- Bước 3: Nước sôi, đường phèn cũng tan ra thì cho sả vào, nấu trong vòng 5 phút với lửa lớn.
- Bước 4: Cho gừng và muối vào, tiếp tục nấu trong 5 phút. Các mẹ nhớ đun với lửa nhỏ để gừng không tiết ra vị đắng, nước sẽ ngon hơn.
- Bước 5: Tắt bếp, đậy nắp chặt để ủ nước trong 30 phút giúp gừng và sả tiết hết tinh chất. Để nước nguội.
- Bước 6: Sau khi nước đã nguội hẳn, bạn vớt xác gừng và sả ra, lọc bỏ phần cặn. Cho thêm nước cốt chanh, khuấy đều lên là đã hoàn thành việc nấu chanh sả gừng cực kỳ đơn giản rồi.
Nấu nước chanh sả gừng cho cả gia đình nhanh chóng chỉ bằng 06 bước
Chị em cũng có thể nấu lượng lớn nước, chia ra các chai thủy tinh sạch, để trong tủ lạnh để sử dụng dần. Nước chanh sả gừng có thể để được trong ngăn mát tủ lạnh từ 4-6 ngày.
Hướng dẫn nấu chanh sả gừng hạt chia thanh lọc cơ thể, đẹp dáng sáng da
Tương tự như cách làm trên, sau khi sơ chế các nguyên liệu, bạn thực hiện theo các bước sau:
- Bước 1: Đập dập sả, cắt thành từng khúc dài 5-7 cm. Gừng cắt miếng mỏng. Hạt chia ngâm nước ấm cho nở, vớt ra, để ráo.
- Bước 2: Bắc nồi lên bếp cùng 750ml nước, cho đường, sả vào. Đun cho đến khi nước sôi và đường tan hết.
- Bước 3: Cho gừng vào nồi, nấu thêm 5 phút với lửa nhỏ.
- Bước 4: Sau khi nấu xong siro sả gừng thì tắt bếp, để nguội. Chị em có thể bảo quản siro trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
- Bước 5: Vắt lấy nước cốt chanh, cho vào ly 250ml nước lọc, 200ml siro sả gừng và lượng hạt chia đã ngâm. Khuấy đều, trang trí thêm một vài lát chanh mỏng, lá bạc hà là xong.
Bạn nên để ly nước vào ngăn mát tủ lạnh 15 phút để uống ngon hơn nhé!
Bật mí cách nấu chanh sả gừng hạt chia thanh mát, giải độc
Chanh sả gừng là thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe các mẹ không thể bỏ qua. Chúc các bạn sẽ thành công với 02 cách nấu chanh sả gừng cực kỳ đơn giản lại vô cùng tốt cho sức khỏe mà adayne.vn đã chia sẻ nhé!
