Tham gia Hội Săn Sales Adayne.vn

5 cách ngừa virus Corona, bà bầu cần chú ý

Trong giai đoạn mang thai, hệ miễn dịch của phụ nữ thường yếu hơn bình thường, bà bầu cần chú ý 5 cách ngừa virus Corona dưới đây đồng thời đi khám thai và kiểm tra sức khỏe thường xuyên, nhằm bảo đảm an toàn cho cả mẹ và bé

Hiện tại, trên thế giới chưa có bằng chứng khoa học chứng minh bệnh viêm phổi cấp COVID có thể lây từ mẹ sang con. Tuy nhiên, theo quy luật chung, khi người mẹ mang thai nếu nhiễm trùng vì bất kỳ lý do gì – không riêng virus Corona, có thể là dịch cúm hay dịch bệnh khác – thì ảnh hưởng đến thai thường ở giai đoạn rất sớm, trong những tuần đầu hoặc 3 tháng đầu.

ba-bau-mac-covid

Bà bầu cần chú ý tránh nơi đông người

Virus Corona có xu hướng lây từ người sang người thông qua tiếp xúc với dịch cơ thể của người bệnh. Những biến chủng mới phát hiện gần đây nhất, còn có thể lây qua không khí. Nếu trước đây, bạn có thể bị lây virus này nếu chạm tay vào vật mà người bệnh chạm vào rồi đưa lên mũi, mắt, miệng; thì bây giờ chỉ cần đứng gần trong môi trường không khí có virus corona, mẹ bầu có thể mắc bệnh.

Do vậy, bà bầu cần chú ý tránh đi lại, du lịch đến các nơi đông người, đặc biệt là các không gian kín vì khả năng nhiễm virus corona cao hơn.

ba-bau-mac-virus-corona

Đeo khẩu trang và thay khẩu trang thường xuyên để phòng tránh virus corona

Nhà nước luôn yêu cầu người dân cần đeo khẩu trang, vì nó có tác dụng tránh các dịch tiết của cơ thể có chứa virus của mình lây lan, cũng như hạn chế được sự tiếp xúc qua đường hô hấp với virus. Do đó, mẹ bầu cần đeo khẩu trang và chú ý sử dụng khẩu trang đúng cách. Khi sử dụng khẩu trang, hãy chắc chắn rằng khẩu trang che kín miệng và mũi và tránh chạm vào khẩu trang khi đang sử dụng.

Ngoài ra, đối với các loại khẩu trang dùng 1 lần cần vứt bỏ ngay vào thùng rác sau khi dùng và sau khi bỏ khẩu trang cần rửa tay sạch.

Bà bầu cần chú ý rửa tay thường xuyên

Tay là nơi tiếp xúc với rất nhiều nguồn lây lan virus. Rửa tay là một trong những biện pháp hữu hiệu nhất để phòng tránh bệnh dịch trong thời điểm này. Bà bầu nhớ nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng. Rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước sạch trong ít nhất 30 giây.

mang-thai-bi-covid

Trong trường hợp không có xà phòng và nước sạch thì dùng các sản phẩm vệ sinh tay có chứa cồn (ít nhất 60% cồn); súc miệng, họng bằng nước muối hoặc nước xúc miệng, tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng để phòng lây nhiễm bệnh.

Tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu ngừa virus corona

Trong 5 cách ngừa virus Corona, bà bầu cần chú ý đến việc bảo vệ và làm mạnh hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch vốn được ví như một vệ sĩ từ bên trong, âm thầm bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, vi trùng, độc tố và hàng loạt các tác nhân gây hại khác xâm nhập vào cơ thể. Thế nhưng, trong thời gian mang thai, do sự thay đổi của nội tiết tố và chia sẻ dinh dưỡng cho con, nên hệ miễn dịch của cơ thể bà bầu bị suy giảm. Do đó, bà bầu cần chú trọng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể bằng các cách sau:
Uống nhiều nước: bà bầu nên uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày, uống ngay cả khi không thấy khát. Nước ấm tốt hơn nước lạnh.

covid-trong-khi-mang-thai
Ngủ đủ giấc: nên ngủ từ 7 – 8 tiếng mỗi tối và đều đặn theo lịch sinh hoạt, không thức quá 11h tối.
Tập thể dục nhẹ nhàng: đi bộ, yoga… giúp tăng cường tuần hoàn máu và thúc đẩy hệ thống miễn dịch của phụ nữ mang thai hoạt động tốt hơn, không nên tập các bài thể dục có cường độ quá mạnh

Có thể bạn cũng quan tâm:

Bà bầu tập thể dục thế nào để đảm bảo cho cả mẹ và con đều khỏe mạnh?

Cách đo sức khỏe thai nhi và những lưu ý cho mẹ bầu khi thực hiện Nonstress test để đạt kết quả cao nhất!

Duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng:

  • Thực phẩm giàu chất đạm: Trong bối cảnh Covid-19 tăng cao, mẹ bầu bổ sung thêm 15g đạm mỗi ngày nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài các thực phẩm chứa đạm động vật như sữa, trứng, thủy sản, tôm, cua, cá, ốc,…, mẹ có thể bổ sung đa dạng đạm thực vật từ đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ, vừng lạc,…
  • Thực phẩm giàu chất xơ: Trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần 25-30 gram chất xơ mỗi ngày. Mẹ bầu có thể bổ sung chất xơ thông qua các thực phẩm như rau, trái cây, ngũ cốc, các loại hạt,… Tuy không cung cấp năng lượng nhưng chất xơ có vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hoá, giúp giảm các triệu chứng táo bón, nhuận tràng, nuôi sống lợi khuẩn probiotics. Các lợi khuẩn này có tác dụng giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn và tăng cường hệ miễn dịch.ngua-virus-corona-khi-mang-bau
  • Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất: Chế độ dinh dưỡng của bà bầu trong mùa dịch đáp ứng đủ các vitamin và khoáng chất không chỉ tốt cho thai nhi mà còn giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa Covid-19 hiệu quả hơn.
  • Sắt: bên cạnh chế độ ăn uống, mẹ bầu cần bổ sung từ 30-60mg sắt mỗi ngày. Các thực phẩm giàu sắt như hải sản, thịt bò, trứng, đậu, rau xanh, gan động vật,…
    Axit folic: có nhiều trong các thực phẩm như thịt bò, gan, giá sống, rau xanh, củ cải, bông cải, đậu nành…
  • Canxi: trong giai đoạn thai kì, phụ nữ cần khoảng 1200mg canxi mỗi ngày. Canxi có nhiều trong các thực phẩm nguồn gốc từ sữa, cá, hải sản, các loại đậu, rau xanh, khoai lang, trái cây,…
    Vitamin D: mỗi ngày cơ thể cần 20 mcg vitamin D. Ngoài lượng vitamin D do cơ thể tự tổng hợp, mẹ bầu có thể bổ sung thêm qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày bằng cách ăn nhiều các loại thực phẩm như dầu gan cá, cá, ngũ cốc, trứng,..
  • Vitamin C: giúp tăng cường hệ miễn dịch thông qua hỗ trợ sản xuất interferon. Đây là dưỡng chất quan trọng giúp ức chế sự tổng hợp và chống lại virus xâm nhập. Mẹ bầu nên bổ sung vitamin C từ các loại trái cây và rau như bưởi, cam, nho, súp lơ, củ cải,…
  • Hạn chế đồ ăn nhanh, chất kích thích: Đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn rất được ưa chuộng nhưng đây lại là nguồn thực phẩm chứa tinh bột khó hấp thụ, không tốt cho hệ tiêu hoá của mẹ bầu.me-bau-can-chu-y-ngua-virus-corona

Thăm khám định kì theo lịch hẹn

Hạn chế ra ngoài và đến chỗ đông người là hành động cần thiết nhằm đảm bảo an toàn cho mẹ bầu và chung tay cùng cả nước chống dịch. Tuy nhiên, việc đi khám thai là vô cùng cần thiết. Bà bầu nên đi thăm khám và siêu âm thai theo lịch hẹn để theo dõi sự phát triển của con. Hãy đặt lịch với bác sĩ để đảm bảo lúc khám không quá nhiều người và mẹ bầu cần lưu ý tuân thủ các nguyên tắc phòng virus Corona được áp dụng tại từng bệnh viện, phòng khám.

Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh hạnh phúc và vượt cạn thành công.

Chia sẻ ý kiến của bạn ở đây nhé

Ý kiến của bạn

adayne.vn
Logo
Sản phẩm cần so sánh
  • Total (0)
So sánh
Shopping cart