Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không, có ảnh hưởng gì tới sức khỏe của thai nhi hay không chắc hẳn là thắc mắc của rất nhiều người. Bên cạnh những ý kiến cho rằng, dưa hấu là một trong những loại quả rất giàu vitamin khoáng chất cần thiết cho sức khỏe lại có những ý kiến cho rằng ăn dưa hấu sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và dẫn đến nhiểu biến chứng nguy hiểm cho thai nhi.Vậy, bà bầu ăn dưa hấu trong thai kỳ là có lợi hay có hại, có nên hay không nên ăn dưa hấu để bảo vệ tuyệt đối cho sự phát triển của thai nhi? Để trả lời cho những câu hỏi này, các mẹ hãy tham khảo những thông tin bổ ích trong bài viết sau đây.
Bà bầu ăn dưa hấu trong thai kỳ có tốt không luôn là thắc mắc của nhiều chị em. Ảnh: Internet
Mục Lục
1. Giá trị dinh dưỡng của quả dưa hấu
Dưa hấu là một trong những loại trái cây chứa nhiều nước và hàm lượng vitamin cung cấp cho cơ thể vô cùng dồi dào. Trong thành phần của quả dưa hấu có chiếm tới 94% là nước, không chỉ cung cấp nước cho cơ thể mà dưa hấu còn có tác dụng thanh nhiệt, giải khát cho các mẹ bầu. Ngoài ra, dưa hấu cũng có chứa nhiều các loại vitamin như vitamin A, B, C, D, và protein, chất xơ, đường, kali, axit amin, vv… vô cùng cần thiết cho cơ thể.
2. Bà bầu ăn dưa hấu khi mang thai có những lợi ích gì?
Có thể mẹ chưa biết, bà bầu ăn dưa hấu trong thai kỳ sẽ giảm được các cơn mệt mỏi, buồn nôn, ốm nghén, qua đó, giúp cho bà bầu ăn ngon miệng và ngủ sâu hơn. Ngoài ra, dưa hấu còn cung cấp cho bà bầu một nguồn năng lượng cần thiết để hoạt động cả ngày. Không những thế, dưa hấu còn giúp cho các mẹ bầu giải quyết tình trạng phù nề một cách triệt để, giảm đau nhức và sưng phù, từ đó giúp cho chị em cảm thấy thoải mái hơn trong những tháng cuối thai kỳ.
Ngoài ra, việc ăn dưa hấu thường xuyên còn giúp cho bà bầu lấy lại trạng thái cân bằng và giảm táo bón hiệu quả. Khi mang thai, cơ thể phụ nữ sẽ dễ bị thiếu máu do nuôi dưỡng thai nhi. Chính vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, bà bầu nên ăn dưa hấu để bổ máu, từ đó khắc phục được một cách hiệu quả các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
Dưa hấu là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng. Ảnh: Internet
3. Bà bầu không nên ăn dưa hấu trong những trường hợp nào?
Có thể nói, dưa hấu là loại trái cây rất giàu dinh dưỡng, vừa có tác dụng giải nhiệt, vừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải bà bầu nào cũng ăn được dưa hấu. Đặc biệt là trường hợp dưới đây:
- Bà bầu mắc chứng tiểu đường trong thai kỳ
Nếu bà bầu đang bị tiểu đường thì không nên ăn quá nhiều dưa hấu. Nếu ăn quá nhiều dưa hấu trong thai kỳ, bà bầu sẽ vồ tình làm tăng lượng đường trong máu khiến cho tình trạng bệnh tình chuyển biến trầm trọng hơn.
- Bà bầu bị thận yếu
Những mẹ bầu đang trong tình trạng này nên hạn chế ăn dưa hấu. Bởi vì nếu ăn quá nhiều dưa hấu sẽ khiến cho việc đi tiểu diễn ra nhiều hơn, làm giảm các chức năng của thận. Bà bầu có tiêu hóa kém: Ăn dưa hấu quá nhiều có thể gây chướng bụng và rối loạn tiêu hóa. Do đó, bà bầu có hệ tiêu hóa kém cũng nên tránh xa loại thực phẩm này.
- Bà bầu bị nhiệt miệng
Dưa hấu cũng khuyên không nên sử dụng với những bà bầu đang bị nhiệt miệng, loét miệng vì nếu bà bầu ăn dưa hấu vào lúc này có thể làm cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Bà bầu cũng không nên ăn dưa hấu lạnh để tránh tiêu chảy, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ. Có thể mẹ chưa biết, nếu ăn dưa hấu lạnh quá nhiều còn có thể khiến thai nhi bị ngộ độc, dẫn đến nguy cơ sảy thai.
Bà bầu không nên ăn dưa hấu lạnh để tránh tiêu chảy. Ảnh: Internet
Dưa hấu là loại trái cây giải nhiệt được nhiều chị em yêu thích. Tuy nhiên, bà bầu ăn dưa hấu đúng cách mới mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Bên cạnh đó, bà bầu cũng không nên ăn nhiều dưa hấu để tránh bị chướng bụng, khó tiêu hoặc tiêu chảy trong thai kỳ. Khi mắc bệnh về dạ dày, thận, vv… thì các mẹ cũng nên cân nhắc trước khi ăn dưa hấu để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân.
