Tê mỏi tay sau sinh là một trong những vấn đề gây khó chịu cho các mẹ sau khi sinh em bé. Tùy vào mức độ hoặc nguyên nhân gây ra mà tê mỏi tay sau sinh có thể nguy hiểm đối với sức khỏe của chị em hoặc không. Nếu các mẹ đang rơi vào trường hợp tê mỏi tay chân sau sinh thì hãy cùng Mom.vn tìm hiểu một số cách chữa trị đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà qua bài viết dưới đây nhé.
Mục Lục
1. Tê mỏi tay sau sinh do những nguyên nhân gì?
Tê mỏi tay sau sinh là hiện tượng mà ngón tay, bàn tay hoặc cả cánh tay bị mất đi cảm giác. Bên cạnh đó, hiện tượng này cũng thường kèm theo các biểu hiện về cảm giác khác như kiểu châm chích, kiến đốt hoặc ngứa ran ở tay. Các mẹ có thể bị tê tay một bên hoặc cả hai bên. Nhưng dù bị tê ở đâu thì chị em cũng nên chủ quan với hiện tượng này.
Mẹ không nên chủ quan với triệu chứng tê mỏi tay sau sinh. Ảnh: Internet
Tê mỏi tay sau sinh xảy ra do nhiều nguyên nhân. Nếu ở mức độ nhẹ thì do mẹ nằm ngủ hoặc vận động với tư thế không đúng, gây chèn ép cánh tay hoặc do chưa bổ sung các vitamin cần thiết một cách đầy đủ. Còn nếu ở mức độ nặng thì hiện tượng tê mỏi tay sau sinh có thể là dấu hiệu cảnh báo một số căn bệnh nguy hiểm như hội chứng ống cổ tay, đau dây thần kinh ngoại biên, chấn thương tủy sống, tiểu đường tuýp 2…
2. Cách chữa tê mỏi tay sau sinh tại nhà
Trong trường hợp mẹ mới bị tê mỏi tay sau sinh nhưng không có điều kiện hay thời gian đến bệnh viện ngay thì hãy thử một vài phương pháp chữa trị đơn giản mà Mom.vn chia sẻ cùng mẹ ngay sau đây nhé.
2.1 Chườm nóng hoặc tắm nước nóng
Chườm nóng hoặc tắm nước nóng là phương pháp chữa tê mỏi tay chân sau sinh đơn giản nhưng hiệu quả. Mẹ chỉ cần sử một chiếc khăn mềm nhúng với nước ấm, có thể thêm muối vào nước ấm hoặc không. Sau đó vắt ráo khăn và bắt đầu chườm lên những chỗ bị tê của tay hoặc chân từ 5 đến 10 phút.
Có thể dùng khăn chườm nóng để chữa tê mỏi tay sau sinh. Ảnh: Internet
Nếu khăn nguội thì lại tiếp tục nhúng vào nước ấm rồi sau đó lặp lại việc chườm nóng tay chân lần nữa. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể tắm với nước ấm để chữa tê mỏi tay chân sau sinh. Lưu ý là nên giữ cho không khí trong phòng tắm không quá lạnh so với nước tắm để tránh bị đột quỵ trong lúc tắm rửa.
2.2 Massage khi tay chân bị tê mỏi
Đối với phương pháp massage để chữa tay chân đang bị tê mỏi thì chị em nên nhờ đến sự trợ giúp của một người nữa để họ dùng lực tối ưu tác động và massage đối với những chỗ tê mỏi của các mẹ. Để tăng hiệu quả chữa trị cũng như hạn chế việc da bị ma sát quá mạnh gây đau thì các mẹ có thể sử dụng thêm tinh dầu khi massage.
Phương pháp massage chữa tê mỏi tay sau sinh khá hiệu quả. Ảnh: Internet
2.3 Bổ sung quả bơ vào thực đơn mỗi ngày
Bơ là loại trái cây giàu magie và những khoáng chất cần thiết khác, vì vậy ăn bơ sẽ giúp cải thiện được mức độ, lượng máu lưu thông trong cơ thể bạn, hạn chế tình trạng tê mỏi tay chân hiệu quả. Do đó, nếu mẹ đang bị tê mỏi tay sau sinh thì hãy bổ sung trái bơ vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của mình nhé.
2.4 Sử dụng tinh dầu mù tạt
Mù tạt không chỉ là nước chấm hoàn hảo cho các món ăn sống mà nó còn có tác dụng như một tinh dầu để massage cơ thể nhằm làm giảm các cơn tê mỏi tay chân hiệu quả. Các mẹ chỉ cần nhỏ một vài giọt tinh dầu mù tạt lên vùng tay chân đang bị tê và bắt đầu xoa bóp, day ấn nhẹ nhàng khoảng 20 phút mỗi lần thực hiện là được. Mỗi ngày nên massage tinh dầu mù tạt 3 lần sẽ cho hiệu quả chữa trị tối ưu.
Tinh dầu mù tạt dùng để massage chữa tê mỏi tay sau sinh. Ảnh: Internet
2.5 Sử dụng tinh dầu từ cây hương thảo
Cây hương thảo có nhiều công dụng đối với việc làm đẹp của chị em. Không những vậy, tinh dầu từ cây hương thảo còn có thể dùng để xoa bóp, massage giúp giảm tê mỏi tay chân hiệu quả. Các mẹ chỉ cần dùng tinh dầu hương thảo nhỏ lên vùng tay chân bị tê mỏi để hỗ trợ cho việc massage thường xuyên thì sẽ cho hiệu quả chữa trị tốt nhất.
2.6 Sử dụng bột nghệ
Bột nghệ là “thảo dược” làm đẹp quen thuộc với nhiều chị em. Bên cạnh đó, ít ai ngờ tới bột nghệ còn có tác dụng tăng cường lưu lượng máu hiệu quả giúp cải thiện chứng tê mỏi tay chân. Các mẹ có thể pha bột nghệ với mật ong rừng nguyên chất để uống hoặc dùng bột nghệ trộn với nước và đắp lên vùng đang bị tê mỏi để chữa trị đều được.
Tinh bột nghệ có tác dụng tăng cường lưu lượng máu giúp chữa tê mỏi tay sau sinh. Ảnh: Internet
2.7 Tập thể dục mỗi ngày
Mặc dù cơ và xương của mẹ sau sinh còn yếu nhưng nếu không vận động mà chỉ ngồi một chỗ thì cũng không phải là thói quen tốt cho sức khỏe của chị em. Vì vậy, các mẹ vẫn nên vận động nhẹ nhàng sau sinh để máu lưu thông tốt hơn, tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể thì sẽ hạn chế được tình trạng tê mỏi tay chân sau sinh.
Các phương pháp chữa tê mỏi tay sau sinh tại nhà mà Mom.vn đã gợi ý trong bài viết trên đều rất đơn giản và mẹ nào cũng có thể áp dụng được. Tuy nhiên, việc chữa trị tê mỏi tay sau sinh còn tùy thuộc vào mức độ nhẹ hay nặng của các triệu chứng nên các mẹ không nên quá chủ quan. Nếu chữa tại nhà không khỏi thì mẹ cần đến bệnh viện để được khám và chữa trị đúng phương pháp hơn. Chúc các mẹ chữa trị tê mỏi tay sau sinh mau khỏi nhé.
