Bảng chỉ số thai nhi 30 tuần tuổi khi siêu âm giúp bạn theo dõi cân nặng, chiều cao, chu vi vòng đầu, vòng bụng của bé phát triển có chuẩn theo đúng độ tuổi không. Trong suốt 9 tháng thai kỳ, ở từng tuần tuổi khác nhau thì thai nhi lại có sự phát triển để hoàn thiện các chức năng và bộ phận cơ thể. Khi bước vào tuần thai thứ 30, lá phổi và hệ tiêu hóa của bé phát triển gần như hoàn thiện, bé cũng có thể nhắm mở mắt nhìn những điều đang diễn ra trong tử cung.
Giai đoạn này, các mẹ nên bổ sung dinh dưỡng để giúp bé phát triển hoàn thiện các hệ cơ quan và kích thích thúc đẩy sự phát triển não bộ. Cách tốt nhất để biết chính xác bé yêu của mình trong tuần 30 có phát triển khỏe mạnh không, thì các mẹ nên đi siêu âm để bác sĩ đánh giá tình hình cụ thể nhất.
Khi siêu âm thai, các mẹ sẽ nhận được hình ảnh của bé yêu với các chỉ số thai nhi 30 tuần cụ thể. Các mẹ có thể hỏi bác sĩ về các chỉ số được ghi hoặc có thể tự đọc nếu bạn nắm rõ những thông số này. Vậy đọc chỉ số thai nhi 30 tuần tuổi như thế nào? Những điều cần lưu ý khi thai nhi 30 tuần tuổi là gì? Mời mọi người cùng theo dõi những chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé.
Không phải mẹ bầu nào cũng biết đọc chỉ số thai nhi 30 tuần. Ảnh: Internet.
Mục Lục
Chỉ số thai nhi 30 tuần tuổi
Hướng dẫn cách xem chỉ số thai nhi 30 tuần tuổi:
- Tuổi thai (30+0): Thai 30 tuần tuổi.
- Tuổi thai (30+1): Thai 30 tuần một ngày.
- Tuổi thai (30+2): Thai 30 tuần hai ngày.
- BPD: Đường kính lưỡng đỉnh (Đơn vị: mm)
- FL: Chiều dài xương đùi (Đơn vị: mm)
- AC: Chu vi bụng (Đơn vị: mm)
- HC: Chu vi đầu (Đơn vị: mm)
- EFW: Cân nặng thai nhi ước tính (Đơn vị: gram)
Nếu các chỉ số trên nằm ngoài giới hạn cho phép trong bảng, bạn cần nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn cụ thể về các dị tật của thai và giải pháp khắc phục.
Bảng chỉ số thai nhi 30 tuần tuổi chi tiết. Ảnh: Internet.
Đọc thêm: Chỉ số thai nhi 36 tuần bao nhiêu là bình thường? Sự thay đổi của mẹ và bé tuần 36
Sự phát triển của thai nhi 30 tuần tuổi
Chỉ số thai nhi 30 tuần tuổi cho thấy khi bước vào giai đoạn này thì bé sẽ nặng khoảng 1,3 kg và dài chưa đầy 40 cm. Bé sẽ tăng khoảng 250g/ 1 tuần cho đến tuần thứ 35 thai kỳ. Lúc này, bé của bạn rất hay liếm, nuốt, cử động tay xung quanh, nhăn mặt hay nhíu mày, thậm chí quay đầu từ bên này sang bên nọ và mở nhắm mắt.
Bước vào tuần 30 trong quá trình mang thai, em bé đã choán đầy tử cung người mẹ, chạm vào gờ tử cung và xoay xở trong bụng mẹ. Các dây thần kinh của bạn nhận biết mọi chuyển động của bé, vì vậy mẹ sẽ cảm nhận rất rõ có một cơ thể bé nhỏ bên trong cơ thể mình.
Bé vẫn có những khoảng thời gian nghỉ ngơi và hoạt động khác nhau, theo một nhịp độ tương tự ngày này qua ngày khác. Một số mẹ khi bắt đầu đi ngủ thì bé bắt đầu ngọ ngoạy lung tung, nhưng cũng có thể do lúc đó mẹ không làm việc, thời gian yên tĩnh nên các mẹ cảm nhận được rõ hơn các vận động của bé.
Chỉ số thai nhi 30 tuần cho thấy sự phát triển của bé. Ảnh: Internet.
Làn da của bé ở thời điểm này bớt trong hơn và đã trông giống da của một trẻ sơ sinh, lớp mỡ dưới da bắt đầu hình thành và tạo thành các nếp. Xương của bé chắc hơn và chứa nhiều canxi hơn, chính vì vậy mẹ nên đảm bảo chế độ dinh dưỡng trong thời gian này giàu canxi hơn 3 – 4 lần so với bình thường. Các mẹ có thể bổ sung canxi qua các sản phẩm: sữa, pho-mát, sữa chua, hạt hạnh nhân, các loại cá có thể ăn cả xương, rau lá xanh. Nếu cơ thể bạn không hấp thụ sữa bò thì hãy chọn các loại sữa đậu nành có bổ sung can-xi.
Đọc thêm:
- Dinh dưỡng khi mang thai ăn chuẩn theo từng tháng cho các mẹ tham khảo
- Tháp Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Là Gì? Cách ăn Uống Theo Tháp Dinh Dưỡng
Mang thai 30 tuần cơ thể mẹ thay đổi như thế nào?
Các chỉ số thai nhi 30 tuần cho biết sự phát triển của bé, thì đồng thời cơ thể của người mẹ cũng có nhiều thay đổi so với sự phát triển đó. Bụng và ngực của mẹ lớn hơn rất nhiều, lúc này bạn khó có thể nhìn thấy đầu gối của mình và rốn cũng lồi ra. Bây giờ mẹ sẽ cảm thấy thoải mái hơn nếu thường xuyên mặc áo ngực, bởi vì đầu vú ngày càng ta và nặng hơn, một số người còn mặc áo ngực khi đi ngủ.
Mẹ cũng nên chú ý xem có các nốt mẩn đỏ dưới ngực hay không, mồ hôi sẽ làm các nốt ban này nổi nhiều hơn, bạn có thể tắm mát, bôi một lớp mỏng phấn rôm để tránh bị nấm. Có khi mẹ thấy mình xì hơi khi ngồi xuống, đó là do cơ thể tự xả hơi để giảm trọng lượng đè lên đôi chân. Hãy tránh những chỗ đông người và tập đi lại thong thả, tìm cách nghỉ ngơi và thư giãn trong ngày.
Mẹ bầu hãy đi bộ nhẹ nhàng để thư giãn cơ thể. Ảnh: Internet.
Thai nhi phát triển đồng nghĩa với mẹ sẽ tăng cân, trong những tuần này mẹ tăng nửa kí mỗi tuần. Tình trạng cơ thể giữ nước là một trong những nguyên nhân làm tăng cân, nhưng hãy chú ý xem bạn có tăng cân nhanh và đột ngột, hoặc có nhiều cơn đau đầu nặng hay không. Đây những triệu chứng bất thường, hãy hỏi bác sĩ nếu bạn có những thay đổi này.
Mẹ mang thai 30 nên làm gì?
Sau khi biết chỉ số thai nhi tuần 30, thì các mẹ đã xác định được tình trạng của con, đồng thời có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và vận động phù hợp, đảm bảo thai nhi khỏe mạnh phát triển tốt.
Dinh dưỡng khi mang thai 30 tuần tuổi
Khi bước vào tuần thai 30 là mẹ đã bước vào tam cá nguyệt thứ 3 của thai kỳ, lúc này mẹ cần rất nhiều năng lượng do bé phát triển với tốc độ nhanh hơn trước đây. Mẹ cần tăng thêm 200 – 300 calo khoảng 1 chén cháo nhỏ hoặc một cốc sinh tố trái cây, sữa chua,…cho bữa ăn của mình để cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết.
Ở tuần 30 thai kỳ, mẹ bầu cần thêm 200 – 300 calo cho cơ thể. Ảnh: Internet.
Đọc thêm:
- Các chỉ số thai 37 tuần tuổi chuẩn nhất mẹ cần biết
- Chỉ số thai nhi 38 tuần tuổi và những thay đổi ở cơ thể người mẹ
Vận động khi mang thai 30 tuần
Tập thể dục là cách tốt nhất để đối phó với những triệu chứng và các cơn đau ở cuối thai kỳ. Ở tuần thai thứ 30, các bài tập thể dục nhỏ sẽ phù hợp hơn với cơ thể người mẹ. Lựa chọn phương pháp tập luyện nhẹ nhàng như Pilates có thể giúp mẹ nghỉ ngơi và thư giãn, điều này giúp ích cho cả tâm trí và cơ thể người mẹ.
Các động tác kéo giãn nhẹ nhàng có thể đặc biệt hữu ích trong chế độ tập luyện hàng ngày, mẹ nên chớ tập chậm và nhẹ nhàng thôi nhé. Mẹ bầu có thể thử với bài tập Pilates cơ bản sau đây:
- Mẹ ngồi bắt chéo chân, giữ lưng thẳng, giang thẳng hai tay về phía trước.
- Đưa hai tay ra sau, sao cho hai bàn tay chạm vào nhau.
- Giang hai tay lên trên đầu.
- Kết thúc bằng đưa tay về trước, như tư thế bắt đầu.
- Thực hiện động tác này 3 lần mỗi ngày.
Sau khi theo dõi cách đọc chỉ số thai nhi 30 tuần tuổi trên đây, chắc hẳn các mẹ bầu đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích và có thể tự đọc kết quả siêu âm thai của mình, theo dõi sự phát triển thai nhi một cách hoàn hảo. Chỉ số thai nhi theo từng tuần, tháng giúp mẹ nắm rõ được tình hình phát triển của con yêu trong bụng đấy, chính vì vậy mẹ nên thường xuyên đi khám thai đầy đủ. Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp ích được cho mọi người và hãy luôn đồng hành cùng adayne.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.
Đọc thêm:
