Ăn gì khi khi bà bầu bị tiêu chảy chắc hẳn là một trong những vấn đề được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Nếu chẳng may gặp phải tình trạng này, các mẹ cũng đừng nên quá lo lắng nhé. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ là một trong những bài thuốc hữu hiệu để chữa trị chứng tiêu chảy cho các mẹ bầu. Để biết bà bầu nên và không nên ăn gì khi bị tiêu chảy, các mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Mục Lục
1. Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì?
- Táo và chuối
Đây là 2 loại thực phẩm vô cùng có lợi cho hệ tiêu hóa của các mẹ bầu. Hai loại quả này có chứa các chất xơ hòa tan, do đó có thể giúp cho mẹ bầu khắc phục hiệu quả chứng tiêu chảy. Không những thế, táo và chuối còn chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của các mẹ bầu. Tuy nhiên, bà bầu cũng chỉ nên ăn 2 đến 3 quả mỗi ngày, không nên ăn quá nhiều.
Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn từ 2 đến 3 quả chuối mỗi ngày. Ảnh: Internet
- Thực phẩm có nhiều tinh bột và ít chất xơ
Bánh mì, cơm, ngũ cốc, bột yến mạch, khoai tây vv.. là các loại thực phẩm có chứa rất ít chất xơ nhưng lại giàu tinh bột. Đây là những loại thực phẩm rất có lợi trong việc khắc phục hiệu quả tình trạng tiêu chảy. Bà bầu không nên ăn gạo lức hoặc nếp than, vì hai loại thực phẩm này có chứa rất nhiều chất xơ, không tốt cho hệ tiêu hóa.
- Sữa chua
Sữa chua có vai trò rất quan trọng trong việc chữa khỏi chứng tiêu chảy cho các mẹ bầu. Các vi khuẩn có lợi probiotic có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa, đồng thời tiêu diệt các vi khuẩn có hại, góp phần điều tiết lượng phân lỏng từ đó khắc phục được tình trạng tiêu chảy cho các mẹ bầu.
- Nước
Bà bầu bị tiêu chảy nên uống thật nhiều nước để cân bằng lượng nước bị hao hụt cho cơ thể. Tốt nhất bà bầu nên uống nước lọc, tuy nhiên để tránh nhạt miệng các mẹ có thể thêm vào một ít chanh muối pha loãng với nước ấm để dùng.
Tiêu chảy là tình trạng thường gặp của phụ nữ đang mang thai. Ảnh: Internet
2. Bà bầu bị tiêu chảy không nên ăn gì?
- Rau sống
Bà bầu nên tránh ăn rau sống, vì trong rau sống có chứa 1 lượng chất xơ dồi dào, chúng sẽ kích thích ruột co bóp dẫn đến tình trạng khó tiêu, khiến cho bệnh lý của các mẹ càng trở nên trầm trọng.
- Gia vị và các loại củ
Các mẹ nên tránh ăn hành, tỏi, bí đò, củ từ, vv.. khi đang bị tiêu chảy. Các loại thực phẩm này sẽ sinh hơi khi vào bao tử khiến cho dạ dày của các mẹ trở nên khó chịu hơn. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên tránh ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ và các loại hải sản để đảm bảo an toàn.
Củ dền cũng là một trong những loại thực phẩm mà các mẹ nên tránh sử dụng khi đang bị tiêu chảy trong thai kỳ. Củ dền khi chế biến với sữa sẽ gây ra ngộ độc natri. Do đó, các mẹ cần phải thật cẩn trọng việc kết hợp các loại thực phẩm để chế biến.
Bà bầu bị tiêu chảy không nên ăn củ dền. Ảnh: Internet
- Củ sắn
Ngoài ra, củ sắn còn là một trong những loại thực phẩm vô cùng nguy hiểm với chứng tiêu chảy của các mẹ bầu. Trong củ sắn có chứa rất nhiều axit cyanydrit, đây là một trong những “khắc tinh” của men tiêu hóa ở đường ruột. Đối với các mẹ bầu có hệ tiêu hóa kém thì việc ăn củ sắn sẽ khiến cho tình trạng tiêu chảy càng trở nên trầm trọng hơn.
- Thịt cóc
Ngoài những loại thực phẩm trên thì bà bầu đang bị tiêu chảy cũng nên tránh ăn thịt cóc. Mặc dù thịt cóc có giá trị dinh dưỡng rất cao và vô cùng có lợi cho sức khỏe, nhưng gan cóc lại là bộ phận có chứa rất nhiều độc tố gây nguy hại cho sức khỏe. Nếu chẳng may bà bầu ăn phải thịt cóc chưa được làm sạch và chế biến kỹ thì sẽ có nguy cơ bị nhiễm độc gan góc, điều này sẽ rất nguy hiểm cho cả mẹ bầu và thai nhi.
Nên và không nên ăn gì khi bà bầu bị tiêu chảy các mẹ đã biết rồi phải không. Để có được một sức khỏe tốt và một thai kỳ khỏe mạnh, các mẹ nên lưu ý tránh sử dụng các loại thực phẩm không tốt cho hệ tiêu hóa như củ sắn, củ dền, thịt cóc, vv… Thay vào đó các mẹ hãy nên ăn nhiều cơm, bánh mì, ngũ cốc, sữa và nước để nhanh chóng khắc phục được tình trạng tiêu chảy nhé!
