Nguyên nhân bé ngủ không ngon giấc và cách khắc phục

Rate this post

Nguyên nhân bé ngủ không ngon giấc và cách khắc phục các mẹ nên biết. Trẻ ngủ không sâu giấc vào ban đêm có thể do môi trường ngủ không phù hợp hay thiếu vitamin D ảnh hưởng quá trình tổng hợp canxi khiến bé còi xương, chậm lớn, khó ngủ, hay quấy khóc. Trẻ ngủ không sâu giấc thường gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, tốc độ phát triển và tăng trưởng của bé. Những bé có giấc ngủ kém, thiếu ngủ, hay thức đêm, thường chậm lớn hơn, khó chăm sóc và gây khó khăn cho bố mẹ. Hiểu được nguyên nhân trẻ ngủ không sâu giấc và những cách xử lý nhanh sẽ giúp con có giấc ngủ tốt hơn.

Dưới đây hãy cùng adayne.vn tìm hiểu nguyên nhân bé ngủ không ngon giấc và cách khắc phục giúp bé có giấc ngủ ngon hơn.

Nguyên nhân bé ngủ không ngon giấc và cách khắc phục

Nguyên nhân

Bé bị ốm, bệnh

Bé bị nghẹt mũi, ho, sốt… có thể gây khó ngủ và quấy khóc khi ngủ.

Bé còn quá nhỏ

Phần lớn các bé sơ sinh đều không thể ngủ một liền mạch suốt đêm. Bé chỉ ngủ được khoảng vài tiếng là bắt đầu ọ ẹ đòi bú. Đến khoảng 4-6 tháng, chu kỳ thức – ngủ của bé mới rõ ràng, bé ngủ được lâu hơn. Sau đó, bé mới có thể ngủ ngon giấc suốt đêm.

Nguyên nhân bé ngủ không ngon giấc và cách khắc phục

Bé mệt quá

Mệt do vui chơi hoặc phải di chuyển nhiều ban ngày cũng làm bé bị kích thích vào ban đêm, khó ngủ ngon.

Sợ xa mẹ

Nỗi sợ phải xa mẹ hoặc xa người trông bé có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé. Ngoài ra, thói quen ngay lập tức hát ru, cho bú khi bé vừa ngọ nguậy sẽ tạo “tiền lệ” xấu cho bé. Nếu bé o ẹ, thậm chí mếu máo khi đang ngủ, mẹ hãy để bé tự ngủ lại, tránh vội vã bế hay cho bé ăn.

Nguyên nhân bé ngủ không ngon giấc và cách khắc phục

Thiếu các thói quen trước giờ ngủ

Mẹ có những việc giống nhau trước giờ ngủ sẽ giúp bé nhận biết khi nào cần đi ngủ; chẳng hạn, mẹ thay quần áo, đọc truyện, cho bé súc miệng, lau miệng sau khi bú… hằng ngày trước giờ ngủ để bé quen.

Thức khuya

Thức khuya làm bé qua cơn buồn ngủ, ngủ muộn và ngủ không ngon. Nhiều bé cố tình vòi vĩnh để đi ngủ muộn; bởi thế, mẹ cần tạo thói quen ngủ đúng giờ cho con.

Nguyên nhân bé ngủ không ngon giấc và cách khắc phục

Bé mệt vì không được ngủ ban ngày

Ở các bé, một giấc ngủ vào ban đêm thôi là chưa đủ. Bé cần ít nhất là một giấc ngủ vào ban ngày, đặc biệt là buổi trưa.

Mắc chứng ngưng thở khi ngủ

Khi đó, đường hô hấp của bé bị chặn (thường do bé bị viêm VA), mẹ cần đưa bé đi khám khi bé bị bệnh hô hấp.

Các loại thuốc thông dụng

Một số loại thuốc làm bé khó ngủ yên như thuốc chống dị ứng, thuốc trị tăng động giảm chú ý…

Cách giúp bé ngon giấc

– Ban ngày, mẹ cần hướng dẫn bé tham gia các hoạt động (để giảm thời gian ngủ ngày). Như vậy đến đêm bé sẽ có giác ngủ dài và sâu. Ngủ ngày cũng tốt nhưng không nên để bé ngủ quá lâu. Nếu thấy cần, có thể đánh thức bé dậy.

– Tạo thói quen cho bé ngủ vào một giờ nhất định.

– Chọn giường và màu sắc đồ dùng (như chăn, ga, gối) sao cho bé cảm thấy thật thoải mái khi ngủ.

Nguyên nhân bé ngủ không ngon giấc và cách khắc phục

– Đồ ăn cũng đóng một vai trò quan trọng để bé có được giấc ngủ ngon. Thức ăn đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp bé ngủ ngon hơn. Bởi vậy, mẹ phải đảm bảo thực đơn ăn uống đầy đủ chất một cách khoa học.

– Điều chỉnh ánh sáng đèn phù hợp khi bé ngủ. Khi bé bắt đầu đi ngủ thì nên để đèn ngủ ở chế độ ánh sáng mờ, giúp bé ngủ ngon hơn.

– Để bé ngủ ở tư thế mà bé thấy thoải mái nhất. Nếu bé nằm ở tư thế không tốt có thể làm đau người thì mẹ hãy từ từ thay đổi bằng cách xoay lại tư thế nằm cho bé, sau khi đã ngủ say.

Trên đây là nguyên nhân bé ngủ không ngon giấc và cách khắc phục. Đó là những vấn đề liên quan giấc ngủ của trẻ. Các bố mẹ hãy liên hệ bác sĩ ngay khi trẻ có dấu hiệu bất thường hoặc nghi ngờ bất thường về giấc ngủ của con để tìm hướng xử lý cần thiết nhất. Chúc các bé luôn khỏe mạnh phát triển toàn diện mỗi ngày và hãy luôn đồng hành ủng hộ cho adayne.vn để có thêm nhiều thông tin chăm sóc sức khỏe bổ ích nhé.

 

Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare

—-⇓—-

Tặng Bạn Mã Giảm Giá Tiki, Shopee, Lazada Tự Động

Mã giảm giá là các Code được các sàn Shopee, Lazada, Tiki tặng độc quyền đến khách hàng của Adayne

Cách dùng: Nhấn vào “Lấy code” => Chọn “SAO CHÉP“, Mã Giảm Giá sẽ tự động áp dụng khi bạn mua hàng

Đặc biệt: Bạn có thể “gõ tên sản phẩm” hoặc “dán link sản phẩm” vào ô bên dưới, để tìm Mã Giảm Giá của sản phẩm đó trên sàn Shopee

>> Bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước đây nữa

>> Nên chọn các Mã Giảm Giá với điều kiện “áp dụng tất cả ngành hàng”, “áp dụng toàn sản phẩm”, “áp dụng toàn sàn”

>> Số lượng và thời gian áp dụng Mã Giảm Giá có hạn, bạn hãy dùng sớm nhất có thể nhé.

Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 37%
Bếp Từ Đơn Sunhouse SHD6803 (1800W) – Kèm Nồi Lẩu – Hàng Chính Hãng

Bếp Từ Đơn Sunhouse SHD6803 (1800W) – Kèm Nồi Lẩu – Hàng Chính Hãng

Best deal at: tiki.vn
749.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 46%
Ấm Đun Siêu Tốc Inox 2 Lớp Sunhouse SHD1351 (1.8 Lít) – Hàng Chính Hãng

Ấm Đun Siêu Tốc Inox 2 Lớp Sunhouse SHD1351 (1.8 Lít) – Hàng Chính Hãng

Best deal at: tiki.vn
239.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 25%
Bàn Là Hơi Nước Sunhouse, Bàn Ủi Công Suất 1600W SHD2063P

Bàn Là Hơi Nước Sunhouse, Bàn Ủi Công Suất 1600W SHD2063P

Best deal at: lazada.vn
249.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 53%
Nồi Chiên Không Dầu Sunhouse SHD4026 (6 lít) – Hàng Chính Hãng

Nồi Chiên Không Dầu Sunhouse SHD4026 (6 lít) – Hàng Chính Hãng

Best deal at: tiki.vn
1.799.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 29%
Nồi Chiên Không Dầu Philips HD9745 (1500W) – Hàng Chính Hãng

Nồi Chiên Không Dầu Philips HD9745 (1500W) – Hàng Chính Hãng

Best deal at: nguyenkim.com
4.990.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 47%
Lò Nướng Điện Sunhouse SHD4206 (10L) – Hàng chính hãng

Lò Nướng Điện Sunhouse SHD4206 (10L) – Hàng chính hãng

Best deal at: tiki.vn
479.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 46%
Dao Tefal Comfort 9cm – hàng chính hãng

Dao Tefal Comfort 9cm – hàng chính hãng

Best deal at: lazada.vn
139.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Tai nghe Beats Studio 3 Wireless Buds nhỏ gọn- Hàng Chính Hãng

Tai nghe Beats Studio 3 Wireless Buds nhỏ gọn- Hàng Chính Hãng

Best deal at: tiki.vn
3.290.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 7%
Nồi chống dính đáy từ Tefal So Chef G1354595 22cm – Hàng chính hãng

Nồi chống dính đáy từ Tefal So Chef G1354595 22cm – Hàng chính hãng

Best deal at: lazada.vn
559.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 12%
Máy Sấy Tóc Sunhouse SHD2306 – Đen

Máy Sấy Tóc Sunhouse SHD2306 – Đen

Best deal at: tiki.vn
219.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 42%
Máy Xay Sinh Tố Đa Năng Sunhouse HappyTime HTD5113 Cao Cấp

Máy Xay Sinh Tố Đa Năng Sunhouse HappyTime HTD5113 Cao Cấp

Best deal at: tiki.vn
406.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Nồi chiên không dầu cơ Philips HD9200 4.1L 1400W – Hàng chính hãng

Nồi chiên không dầu cơ Philips HD9200 4.1L 1400W – Hàng chính hãng

Best deal at: tiki.vn
1.990.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 52%
Máy Xay Sinh Tố Cầm Tay Lock&Lock EJJ321 (50W – 300ml) – Hàng Chính Hãng

Máy Xay Sinh Tố Cầm Tay Lock&Lock EJJ321 (50W – 300ml) – Hàng Chính Hãng

Best deal at: tiki.vn
750.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 22%
Máy ép trái cây Philips HR1863 800W – Hàng chính hãng

Máy ép trái cây Philips HR1863 800W – Hàng chính hãng

Best deal at: tiki.vn
2.940.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 15%
Camera Xiaomi Mi home Security 360 độ 2K 1296P | BẢO HÀNH 12 THÁNG

Camera Xiaomi Mi home Security 360 độ 2K 1296P | BẢO HÀNH 12 THÁNG

Best deal at: lazada.vn
1.349.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 9%
Tai nghe True Wireless Sony WF-SP800N Bluetooth 5.0 l Công nghệ EXTRA BASS

Tai nghe True Wireless Sony WF-SP800N Bluetooth 5.0 l Công nghệ EXTRA BASS

Best deal at: shopee.vn
446.075

We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply

      adayne.vn
      Logo
      Compare items
      • Total (0)
      Compare
      Previous
      Next
      Previous
      Next
      Previous
      Next
      Shopping cart