Thực đơn các loại sinh tố cho bé 8 tháng tuổi ăn dặm giúp cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển cơ thể. Việc bổ sung các dưỡng chất thông qua chế độ ăn uống hàng ngày là điều được nhiều bà mẹ quan tâm khi bé đến tuổi ăn dặm. Khi bước vào 8 tháng tuổi, trẻ cảm thấy hứng thú hơn với mọi điều xung quanh và cần nhiều năng lượng cho các hoạt động khám phá của mình. Tuy sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn chính nhưng các mẹ cũng cần cho bé ăn dặm để cơ thể khỏe mạnh.Thay vì những món ăn dặm rau củ, thịt cá thông thường thì các mẹ có thể đa dạng thực đơn của bé bằng cách dùng trái cây để làm sinh tố ăn dặm vô cùng thơm ngon, kích thích vị giác của bé một cách hoàn hảo. Không phải loại trái cây nào cũng phù hợp cho bé ăn dặm, tùy vào từng độ tuổi khác nhau mà có sự lựa chọn tốt nhất, tránh những ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé. Nếu mẹ đang phân vân tìm kiếm các công thức làm sinh tố cho bé 8 tháng ăn dặm thì không thể nào bỏ qua những chia sẻ trong bài viết dưới đây đâu nhé.
Các món sinh tố cho bé 8 tháng tuổi từ trái cây vô cùng bổ dưỡng. Ảnh: Internet.
Mục Lục
1. Các món sinh tố cho bé 8 tháng tuổi
1.1 Sinh tố việt quất cho bé
Việt quất là loại trái cây có vị ngọt, thanh mát, chứa nhiều dưỡng chất như vitamin K ,E, C, vitamin A, Mg và các chất xơ dồi dào rất thích hợp cho trẻ ăn dặm nên các mẹ hãy thử ngay món này cho bé nhà mình nhé.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 500gr việt quất tươi
- ½ cốc nước
Cách thực hiện:
- Đổ nước vào nồi rồi đặt lên bếp đun sôi, sau đó cho việt quất vào và để sôi liu riu trong vòng 15 phút cho đến khi việt quất mềm.
- Dùng vá múc có lỗ để vớt việt quất ra, sau đó dằm hay xay nát việt quất rồi cho bé ăn.
- Phần nước còn lại sau khi luộc việt quất có thể dùng làm nước uống hoặc trộn với ngũ cốc cho bé ăn.
Việt quất nghiền cho bé ăn dặm bổ dưỡng mà mẹ nào cũng thực hiện được. Ảnh: Internet.
1.2 Hỗn hợp việt quất và sốt táo cho bé ăn dặm
Táo và việt quất là sự kết hợp hoàn hảo, mang lại nguồn dinh dưỡng cao cho trẻ trong giai đoạn ăn dặm. Trong táo giàu chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa kết hợp với việt quất nhiều vitamin và khoáng chất cho bé món ăn dặm thơm ngon, lạ miệng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 cốc việt quất tươi
- 2 trái táo
Các thực hiện:
- Táo rửa sạch, gọt vỏ, bỏ lõi và cắt thành hột lựu.
- Cho táo và việt quất vào nồi rồi đổ 1 cốc nước vào, sau đó đem đun sôi.
- Khi nước sôi, hạ lửa để hỗn hợp sôi liu riu khoảng 15 phút hay đến khi trái cây mềm.
- Dằm hoặc xay nhuyễn bằng máy xay cầm tay sau đó cho thêm sữa chua hoặc bột ngũ cốc vào trộn đều rồi cho bé ăn.
Các mẹ có thể kết hợp việt quất với táo cho bé ăn dặm. Ảnh: Internet.
1.3 Sinh tố táo, đào và chuối cho bé ăn dặm
Sinh tố táo, đào và chuối là một món ăn dặm thơm ngon, vị dịu nhẹ thích hợp cho bé 8 tháng tuổi. Hỗn hợp 3 loại trái cây này cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé đấy.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả đào đã gọt vỏ và bỏ hạt
- 1 quả táo đã gọt vỏ và bỏ lõi
- ½ quả chuối chín
- ¼ cốc nước
Các thực hiện:
- Táo và đào cắt hạt lựu, sau đó đem nấu sôi liu riu cho đến khi mềm.
- Chuối bóc vỏ, dằm dằm nát.
- Cho hỗn hợp đào, táo và chuối vào máy xay nhuyễn.
- Các mẹ có thể sử dụng máy xay sinh tố kiểu dáng nhỏ gọn, tiện dụng thích hợp cho các nguyên liệu mềm.
Sự kết hợp giữa táo, đào và chuối giúp bổ sung nhiều dinh dưỡng cho trẻ. Ảnh: Internet
1.4 Mơ xay cho bé 8 tháng tuổi
Không chỉ có các loại trái cây tươi, các mẹ cũng có thể sử dụng mơ khô để làm món ăn dặm dinh dưỡng cho bé với công thức vô cùng đơn giản.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 450gr mơ khô
- 2 cốc nước ép nho xanh, lê hay táo hoặc nước lọc.
Cách thực hiện:
- Cho mơ khô vào nồi nước và nấu cho đến khi sôi, sau đó hạ lửa để hỗn hợp liu riu trong 15 phút
- Vớt mơ ra rồi đem xay nhuyễn
- Pha loãng hỗn hợp vừa xay bằng phần nước còn lại sau khi nấu hoặc cho thêm bột ngũ là bạn đã có 1 món ăn dặm dinh dưỡng cho bé.
Mơ khô giàu dinh dưỡng là một trong những món sinh tố ăn dặm của trẻ. Ảnh: Internet.
1.5 Sinh tố kiwi chuối và xoài cho bé
Trong quả kiwi, chuối và xoài chứa nhiều vitamin cùng khoáng chất bổ dưỡng cho cơ thể, hương vị thơm ngon kích thích chắc chắn sẽ khiến các bé thích mê khi thưởng thức đấy
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 trái kiwi chín
- ½ trái chuối chín
- ½ trái xoài chín
Cách thực hiện:
- Kiwi gọt vỏ cắt thành hột lựu.
- Chuốt lột nhỏ nghiền nhuyễn.
- Xoài gọt vỏ cắt hột lựu.
- Cho tất cả các nguyên liệu và ít sữa chua hoặc bột ngũ cốc vào xay nhuyễn là được.
- Các mẹ có thể sử dụng máy xay sinh tố để xay thức ăn dặm cho bé hàng ngày.
Sinh tố kiwi, chuối và xoài cho bé ăn dặm giúp kích thích vị giác hoàn hảo. Ảnh: Internet.
- Cách làm 8 loại sinh tố cho bé bị táo bón nhuận tràng kích thích tiêu hóa hiệu quả
- Chiều cao cân nặng của trẻ theo từng tháng tuổi theo WHO
1.6 Cách làm sinh tố xoài cho bé
Trong quả xoài chứa nhiều vitamin C tự nhiên nên các mẹ có thể làm sinh tố xoài xay nhuyễn cho bé ăn dặm, vừa đơn giản lại nhanh chóng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả xoài chín
- Sữa chua có đường hoặc nước lọc, nước ép táo hay lê tùy thích
Cách thực hiện:
- Xoài đem gọt vỏ, bỏ hạt và dằm nát thịt xoài.
- Cho thêm sữa chua hay nước lọc/ nước ép trái cây vào để pha loãng phần xoài dằm ra cho bé dễ ăn.
Vị chua ngọt của xoài và sữa giúp trẻ cảm giác ngon miệng hơn. Ảnh: Internet
1.7 Sinh tố đu đủ cho bé
Đu đủ là loại hoa quả mềm, chứa nhiều vitamin rất cần thiết cho cơ thể nên rất thích hợp sử dụng làm sinh tố cho bé ăn dặm. Sinh tố đu đủ cho bé ăn dặm với các thực hiện đơn giản giúp mẹ có món ăn ngon cho con mà không tốn nhiều thời gian mỗi ngày.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Đu đủ chín
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức, nước ép trái cây
Cách thực hiện:
- Đu đủ chín, gọt vỏ, bỏ hột và cắt nhỏ ra rồi cho vào máy xay nhuyễn
- Cho hỗn hợp ra chén ăn dặm của bé, rồi thêm sữa mẹ/ sữa công thức hay nước vào để pha loãng hoặc thêm bột ngũ cốc để làm đặc.
Sinh tố đu đủ giúp nhuận tràng, phòng tránh táo bón cho bé. Ảnh: Internet.
2. Lưu ý khi cho bé 8 tháng tuổi ăn dặm
Để cho bé ăn dặm ngon miệng, đảm bảo dinh dưỡng và tránh được tình trạng biếng ăn thì các mẹ cần tuân thủ các lưu ý sau đây:
- Cho bé ăn từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc, từ tinh đến thô, từ một loại đến nhiều loại
- sắp xếp thời gian ăn 2 bữa của trẻ sao cho thuận tiện với sinh hoạt gia đình nhưng nên giữ đúng giờ giấc bé đã quen.
- Các cữ bột không nên liên tiếp nhau mà cách đều giữa các cữ bú mẹ.
- Luôn làm chín và mềm thức ăn của trẻ, để trẻ có thể tiêu hóa dễ dàng hơn.
Các món sinh tố cho bé 8 tháng tuổi ăn dặm khá đa dạng nên các mẹ hãy luôn phiên thay đổi để có thể cung cấp dinh dưỡng cho con một cách hoàn hảo, đồng thời kích thích vị giác cho bé, hạn chế tình trạng biếng ăn lười ăn. Các món sinh tố trái cây cho bé thực hiện khá đơn giản nhanh chóng nên các mẹ không cần tốn nhiều thời gian như khi làm các món cháo hay bột ăn dặm, giúp mẹ có thêm nhiều thời gian hơn cho bản thân mỗi ngày. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp ích được cho mọi người và hãy luôn đồng hành cùng adayne.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.
