Tại sao mẹ bị tê ngón chân sau sinh? – Nên khắc phục triệu chứng tê ngón chân như thế nào là hiệu quả?
Mẹ bị tê ngón chân sau sinh có thể chỉ là một triệu chứng tạm thời, hoặc cũng có thể đây là dấu hiệu của một căn bệnh mãn tính nào đó. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân, các mẹ không nên chủ quan với hiện tượng tê ngón chân sau sinh. Đồng thời, để biết được nguyên nhân của việc bị tê ngón chân sau sinh và cách khắc phục triệu chứng này như thế nào thì các mẹ hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây của Mom.vn nhé.
Mục Lục
1. Nguyên nhân tạm thời khiến mẹ bị tê ngón chân sau sinh
Tê ngón chân sau sinh hay thậm chí là tê cả bàn chân có thể chỉ là một vấn đề tạm thời, không ảnh xấu đến sức khỏe của mẹ và do những nguyên nhân sau đây:
1.1 Giữ một tư thế quá lâu
Việc các mẹ sau sinh đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu có thể gây chèn ép các dây thần kinh ở chân hoặc bàn chân, làm cản trở quá trình lưu thông máu của cơ thể xuống vị trí này gây ra hiện tượng tê ngón chân hoặc cả bàn chân.
Giữ một tư thế quá lâu có thể khiến mẹ bị tê ngón chân sau sinh. Ảnh: Internet
Biện pháp chữa trị:
- Mẹ không nên đứng hoặc ngồi tại chỗ trong một khoảng thời gian dài, nên cử động và bước đi nhiều hơn.
- Mẹ sau sinh nên tập thể dục nhẹ nhàng, không chọn các loại thể thao gây nhiều áp lực cho bàn chân như chạy bộ, thay vào đó mẹ nên chọn những hoạt động ít ảnh hưởng tới bàn chân như bơi lội hoặc đạp xe đạp.
- Nên khởi động bằng việc giãn cơ thật kỹ trước khi tập thể dục. Đồng thời, các mẹ cũng nên lựa chọn giày thể thao chất lượng tốt với kích cỡ phù hợp với bàn chân để không bị tê chân hoặc đau chân khi vận động.
- Đối với tư thế ngồi, các mẹ hãy tránh ngồi trên bàn chân hoặc ngồi bắt chéo chân quá lâu. Còn nếu phải ngồi lâu thì thỉnh thoảng mẹ nên đung đưa chân hoặc nâng cao chân để máu được lưu thông tốt hơn, tránh bị tê ngón chân và bàn chân.
Mẹ nên tránh ngồi bắt chéo chân quá lâu để tránh bị tê ngón chân và bàn chân sau sinh. Ảnh: Internet
1.2 Mặc quần áo quá chật
Nếu mẹ mặc quần áo chật, đặc biệt là trang phục dành cho nửa người phía dưới như quần, chân váy, tất chân hay quần lót thì điều này có thể làm cản trở sự lưu thông máu xuống bàn chân gây ra hiện tượng tê ngón chân và bàn chân sau sinh.
Biện pháp chữa trị:
- Cởi bỏ hoặc nới lỏng trang phục quá chật khỏi cơ thể. Cách tốt nhất là các mẹ sau sinh nên mặc quần áo thoáng mát, thoải mái để sự lưu thông máu khắp cơ thể luôn được diễn ra thuận lợi.
- Nên chọn đeo các loại giày dép tạo sự thoải mái, hạn chế mang giày cao gót hoặc những đôi giày da quá cứng, quá chật sẽ khiến bàn chân và ngón chân bị tê đau. Đặc biệt, các mẹ cũng nên ưu tiên chọn những đôi giày vừa vặn có thêm đế lót mềm mại thì càng tốt nhé.
Nên đeo giày vừa vặn và có đế lót mềm mại để không bị tê ngón chân sau sinh. Ảnh: Internet
1.3 Giữ ấm bàn chân chưa đủ
Sau khi sinh, cơ thể mẹ trở nên vô cùng yếu ớt, khả năng chịu lạnh cũng kém hơn so với trước đây rất nhiều. Đặc biệt là đối với bàn chân, nếu các mẹ giữ ấm chân không đủ có thể khiến chân bị lạnh tê, cảm giác châm chích như kiến cắn.
Biện pháp chữa trị:
- Nên mang vớ chân cẩn thận khi thời tiết trở lạnh. Đồng thời, mẹ nên giữ nhiệt độ phòng ngủ ấm áp, và dùng thêm túi chườm nhiệt để làm ấm bàn chân.
- Massage bàn chân có dùng thêm tinh dầu cũng là cách giữ ấm chân hiệu quả, đồng thời giúp cho việc lưu thông máu xuống bàn chân được tốt hơn, tránh được việc chân bị tê cóng gây khó chịu.
Massage giúp máu lưu thông xuống bàn chân tốt hơn hạn chế tình trạng tê mỏi ngón chân và bàn chân sau sinh. Ảnh: Internet
1.4 Tăng cân sau sinh
Việc tăng cân sau sinh là hiện tượng mà hầu hết các mẹ đều gặp phải. Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến mẹ bị tê chân sau sinh.
Biện pháp chữa trị: Mẹ nên tiến hành giảm cân từ từ một cách khoa học bằng chế độ ăn uống hợp lý cũng như tập thể dục nhẹ nhàng. Nếu việc giảm cân không thể kiểm soát được huyết áp thì mẹ nên tham khảo ý kiến bác sỹ về việc dùng thuốc.
1.5 Thiếu vitamin nhóm B
Việc thiếu các vitamin nhóm B như vitamin B1, B12…có thể gây ra tình trạng tê ngón chân và bàn chân đối với phụ nữ sau sinh.
Biện pháp chữa trị: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin nhóm B vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Có thể hỏi ý kiến bác sỹ về việc uống viên vitamin theo chỉ định để giúp cải thiện tình trạng tê ngón chân và bàn chân mau chóng hơn.
Mẹ nên bổ sung vitamin nhóm B để chữa tê ngón chân sau sinh. Ảnh: Internet
2. Mẹ bị tê ngón chân sau sinh là dấu hiệu của bệnh mãn tính
Nếu mẹ bị tê ngón chân sau sinh kéo dài và không chữa được tại nhà thì đó có thể là dấu hiệu của một căn bệnh mãn tính nào đó như bệnh tiểu đường, bệnh đa xơ cứng, xơ cứng bì, bệnh động mạch ngoại biên, đau thần kinh tọa, chấn thương tủy sống…Vì vậy, nếu nhận thấy việc bị tê ngón chân đi kèm những dấu hiệu sau thì mẹ nên đến bệnh viện khám bệnh ngay nhé.
- Khả năng nhìn kém, nhìn mờ ở một bên hoặc cả hai bên mắt.
- Liệt mặt một bên.
- Cảm thấy khó nói chuyện và thường nói một cách ú ớ, ngập ngừng.
- Tê, liệt chân, yếu cơ, run rẩy tay chân hay thậm chí là co giật.
- Cảm thấy tê hoặc mất cảm giác ở một bên cơ thể.
- Thường xuyên đau đầu với mức độ tăng dần.
Mẹ nên gặp bác sỹ để khám bệnh nếu bị tê chân kéo dài. Ảnh: Internet
Nói tóm lại, bị tê ngón chân sau sinh có nhiều nguyên nhân, nếu chỉ là bị tê chân tạm thời thì các mẹ hoàn toàn có thể chữa trị tại nhà. Tuy nhiên, nếu phát hiện các dấu hiệu bất thường của cơ thể thì mẹ không nên chủ quan mà cần đến bệnh viện ngay để được khám và chữa trị kịp thời. adayne.vn rằng những thông tin trong bài viết trên sẽ giúp ích cho các mẹ trong việc chăm sóc sức khỏe sau sinh nhé.
