Cách làm đẹp vùng kín sau sinh có quá khó đối với bạn. Bạn đang dần mất tự tin vào bản thân cũng như đang nguội lạnh đi nhiệt độ yêu của mình, chỉ vì “cô bé” đang dần xuống dốc không phanh sau thời kì sanh nở? Có phải chuyện chăn gối giữa bạn và ông xã đang ngày một nhạt dần cũng bởi nguyên do ấy? Giải pháp cho vấn đề này là gì? Bạn cần chọn lọc và áp dụng các phương pháp nào là phù hợp cho riêng mình để đập tan nỗi lo dai dẳng mang tên “vùng kín thả phanh xuống dốc”?Cách làm đẹp vùng kín sau sinh bằng cách áp dụng các kỹ thuật se khít vùng kín tại nhà có ưu điểm là tiết kiệm chi phí và an toàn với sức khỏe nhưng phải mất nhiều tháng thực hiện liên tục thì người mẹ mới bắt đầu thấy vùng kín của mình có sự chuyển biến. Se khít vùng kín sau sinh tại nhà không khó, chỉ cần bạn chọn đúng thời điểm thích hợp và áp dụng đúng cách, đúng công thức thì sẽ mang đến hiệu quả tối ưu cho việc phục hồi cô bé trở lại như son.
Cách làm đẹp vùng kín sau sinh nào cho lửa “yêu” của bạn thêm nhiệt? Ảnh: Internet
Mục Lục
1. Cách làm đẹp vùng kín sau sinh với 4 bài tập Kegel đơn giản
Để giúp cứu nguy “cô bé” đang dần nhão rộng và tăng thêm khoái cảm trong đời sống chăn gối vợ chồng thì các bài tập Kegel chính là sự lụa chọn khoa học nhất dành cho bạn.
1.1 Bài tập Kegel với ngón tay
Bạn nên để tinh thần thoải mái và nằm trên một tấm thảm, sau đó đưa một ngón tay vào bên trong âm đạo, cố gắng dùng các cơ ở thành âm đạo để kẹp lấy ngón tay (giống như cách bạn đang nhịn tiểu). Lúc này, bạn sẽ cảm nhận được âm đạo đang co lại. Đến khi bạn không thể chịu đựng được nữa thì thả lỏng các cơ, sau đó lặp lại động tác này trong vòng 2 phút.
Lưu ý: khi se khít vùng kín sau sinh bằng bài tập Kegel bạn nên cắt móng tay và vệ sinh bàn tay thật sạch sẽ để không làm tổn thương vùng kín. Cố gắng thực hiện mỗi ngày 1 lần để được hiệu quả như mong muốn.
Phương pháp làm se khít âm đạo bằng bài tập Kegel với ngón tay. Ảnh: Internet
1.2 Bài tập Kegel tạo chân hình cánh bướm
Nằm thoải mái trên thảm, hai chân dạng ra hai bên và chụm lại ở gót chân giống như hình cánh bướm, giữ tư thế này trong 10 giây.
Tiếp theo, chụm hai đầu gối lại với nhau, đưa đầu gối gần lên ngực và giữ nguyên tư thế trong 20 giây. Thực hiện lặp đi lặp lại trong 2 phút.
Bài tập Kegel với phương thức tạo chân hình cánh bướm. Ảnh: Internet
1.3 Bài tập Kegel nâng hông
Cách thực hiện bài tập Kegel nâng hông cũng rất đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian của các chị em. Hãy thực hiện bằng cách nằm ngửa trên thảm, hai chân rộng bằng vai. Từ từ nâng hông lên sao cho cẳng chân tạo với mặt thảm một góc 90 độ. Giữ nguyên tư thế này trong 5 giây. Thực hiện lặp lại trong 2 phút.
Kegel nâng hông giúp se khít vùng kín sau sinh hiệu quả. Ảnh: Internet
1.4 Bài tập Kegel bằng kĩ thuật nhịn tiểu
Mỗi khi rảnh rỗi hàng ngày bạn đều có thể thực hiện bài tập này bằng cách thả lỏng cơ thể rồi co cơ âm đạo lại giống như việc bạn nhịn đi tiểu vậy. Bạn giữ nguyên trạng thái này khoảng vài giây thì thả lỏng cơ thể và tiếp tục làm lại.
Cứ thực hiện như vậy hàng ngày, sau một thời gian đảm bảo âm đạo bạn sẽ trở nên se khít, được thu nhỏ hiệu quả.
Lưu ý: Để cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng kĩ thuật nhịn tiểu hiệu quả nhất, bạn nên kết hợp với việc thở đều, chậm và sâu hơn.
Cách làm thu nhỏ “cô bé” bằng kỹ thuật nín tiểu kết hợp nhịp thở. Ảnh: Internet
2. Cách làm đẹp vùng kín sau sinh bằng tia laser
Cách làm đẹp vùng kín sau sinh bằng tia laser được nhiều phụ nữ hiện đại ưa chuộng. Bởi phương pháp làm đẹp sau sinh này không cần động đến dao kéo phẫu thuật mà thay vào đó các bác sĩ chuyên gia sẽ dùng tia laser tác động trực tiếp lên thành âm đạo. Đây là phương pháp làm đẹp vùng kín không đau, vừa giúp se khít, vừa làm hồng vùng kín và khắc phục triệt để tình trạng khô âm đạo sau sinh.
Phương pháp làm đẹp vùng kín bằng laser hiện nay chủ yếu thịnh hành ở các thẩm mỹ viện. Tuy nhiên, đây là phương pháp mới, giá thành rất cao và tiềm ẩn nhiều rủi ro, nếu không cẩn thận có thể rước họa vào thân.
Cách làm đẹp vùng kín sau sinh bằng tia laser chủ yếu thịnh hành ở các thẩm mỹ viện. Ảnh: Internet
3. Thu nhỏ “cô bé” bằng phương pháp xông hơi
Ngoài những cách làm đẹp vùng kín sau sinh như trên, các mẹ các chị cũng có thể sử dụng những bài thuốc xông từ các loại lá cây tự nhiên, hoặc các bài thuốc nam trong dân gian để xông hơi vùng kín cũng mang lại hiệu quả không kém. Các nguyên liệu dùng để xông hơi chủ yếu là từ lá sả, lá bưởi, lá trầu không……mang đi đun sôi với nước, sau đó đổ ra chậu và thực hiện xông hơi âm đạo.
Ưu điểm của cách làm này không chỉ làm se khít âm đạo mà còn giúp các mẹ sau sinh mau chóng lành các vết khâu tầng sinh môn, giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, tránh được các bệnh phụ khoa.
Xông hơi vùng kín sau sinh giúp se khít âm đạo, hạn chế mùi hôi ngứa do viêm nhiễm phụ khoa. Ảnh: Internet
Ngoài ra, còn một số cách làm đẹp vùng kín sau sinh được nhiều phụ nữ áp dụng, chính là dùng chanh và mật ong, nước cám gạo hoặc có thể áp dụng phương pháp ngâm mông giúp thu nhỏ vùng kín.
3.1 Xông hơi vùng kín bằng lá trầu không
Từ lâu, lá trầu không đã trở thành loại dược liệu tự nhiên được các mẹ sau sinh nghĩ đến trước tiên khi muốn thực hiện cách làm đẹp vùng kín sau sinh. Hãy thực hiện theo hướng dẫn sau:
- Đầu tiên bạn đem lá trầu không rửa sạch, sau đó cho vào nồi + một chút muối + một chút nước rồi bắc lên bếp đun sôi chừng 5 – 7 phút là được.
- Cho nước lá trầu không ra chậu, đợi hỗn hợp nguội bớt còn khoảng 40 – 50 độ C, rồi cho vùng kín vào xông hơi. (Âm đạo khá nhạy cảm, vì thế nếu bạn để nước quá nóng rất dễ bị bỏng, rát).
- Ngồi xông hơi chừng 15 phút hoặc đến khi nước nguội hẳn thì dùng khăn bông mềm sạch, lâu khô âm đạo là được nhé.
- Với cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng nguyên liệu thiên nhiên này bạn thực hiện hàng ngày và làm liên tiếp trong 1 tuần, sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.
Làm đẹp vùng kín sau sinh bằng cách xông hơi với lá trầu không. Ảnh: Internet
3.2 Thu nhỏ vùng kín bằng phương pháp ngâm mông
Phương pháp ngâm mông thu nhỏ âm đạo này giúp bạn tiết kiệm thêm thời gian và chi phí, vì bạn có thể thực hiện nó ngay tại nhà. Cách thực hiện đơn giản như sau:
- Đun sôi 7 củ cải khô với nước từ 30 phút đến 1 giờ cho đến khi nước có màu sẫm thì cho thêm 1 thìa muối vào rồi tắt bếp.
- Sau đó, để nước âm ấm rồi đổ vào chậu ngâm mông chuyên dụng sao cho nước ngập phần thắt lưng.
- Tiếp theo, chị em ngồi vào trong chậu nước, tay chân để ngoài chậu, ngâm từ 15-20 phút cho đến khi toát mồ hôi thì đứng dậy lau khô toàn thân, mặc quần áo ấm để giữ nhiệt độ ở mông ấm lâu chừng nào tốt chừng đó.
Các bài thuốc thu nhỏ âm đạo ở trên với nguyên liệu từ thiên nhiên được nhiều người lựa chọn, nhưng để đạt được kết quả như mong đợi thì đòi hỏi các chị em cần phải kiên trì thực hiện.
Thu nhỏ vùng kín bằng phương pháp ngâm mông tại nhà. Ảnh: Internet
Mong muốn tìm cách làm đẹp vùng kín sau sinh là điều bình thường ở các chị em phụ nữ, nhưng cũng đừng vì quá nôn nóng mà bỏ qua các bước tìm hiểu kỹ về những ưu – nhược, lợi – hại của từng phương pháp. Ngoài ra, nếu các chị em áp dụng sai hoặc quá lạm dụng việc làm đẹp “cô bé” cũng có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.
Vì thế, tốt hơn hết chị em nên cân nhắc và tìm hiểu kỹ các phương pháp thực hiện thu nhỏ âm đạo trước khi đưa ra quyết định để không phải gánh chịu những hậu quả đáng tiếc. Chúc bạn sẽ đạt được hiệu quả hơn bao giờ hết với những cách làm đẹp vùng kín sau sinh đã được Mom.vn chia sẻ qua bài viết trên. Hãy thực hiện đúng cách và cùng tìm lại những giây phút thăng hoa lên đỉnh với chồng của bạn sau một thời gian dài đình chiến nhé.
