Tham gia Hội Săn Sales Adayne.vn

Bà bầu ăn vải thiều có tốt không? Làm sao để không bị nóng?

Bà bầu ăn vải thiều có tốt không? Mùa vải thiều đang rộ, cộng thêm dịch Covid năm nay làm cho giá vải thiều rẻ hơn bao giò hết, các mẹ bầu chắc hẳn không thể bỏ qua món trái cây hấp dẫn này. Tuy nhiên, ăn vải thiều làm sao để ăn nhiều mà không bị nóng không bị nóng? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi lựa chọn vải nên chọn những quả tươi, ngon, lành lặn để ăn. Tuyệt đối không ăn quả bị dập nát, sâu đầu. Bởi ở những chỗ dập úng sẽ phát sinh những loại vi khuẩn, nấm có hại cho sức khỏe. Khi ăn vải nếu ăn cả lớp màng trắng (là lớp màng mà bóc vỏ ngoài ra chúng ta nhìn thấy bọc bên ngoài cơm vải) sẽ không bị sinh hỏa. Sau khi ăn vải xong nên ăn luôn cả phần trắng trên đầu hạt vải, như vậy cũng có thể phòng tránh được sinh hỏa.

Hãy cùng adayne.vn tìm hiểu xem bà bầu ăn vải thiều liệu có nên hay không qua những lí giải dưới đây nhé!

1. Bà bầu ăn vải thiều có tốt không? Làm sao để không bị nóng?

Tuy vải không nằm trong danh sách “bà bầu nên ăn hoa quả gì mùa hè”, nhưng rất nhiều bà bầu bị loại quả này làm cho “xiêu lòng”. Vậy làm thế nào để vừa có thể ăn vải thoải mái mà vẫn không lo nóng trong người? Chúng tôi sẽ bật mí cho mẹ một bí quyết cực “lợi hại”.

bà bầu ăn vải thiều có tốt không

bà bầu ăn vải thiều có tốt không

Vải – loại trái cây giàu dinh dưỡng: Nhắc đến vải, mọi người chỉ nhớ đến nó như một loại trái cây gây nóng và nên tránh xa mà ít người biết rằng thật ra quả vải cũng nằm trong top những loại trái cây cực giàu dinh dưỡng. Trong mỗi 100g cơm vải có chứa 0.7g protein, 0.6g lipit, 13.3g đường, 6mg canxi, 34mg phốt pho, 0.5g sắt, 193mg Kali, 17.8mg magiê và nhiều loại vitamin, axit hữu cơ khác. Ngoài vitamin C, vitamin E, vitamin K…, thịt trái vải còn chứa nhiều vitamin B6, là vitamin tham gia vào một số tiến trình của cơ thể như tiêu hóa, phân hủy thức ăn, tham gia vào quá trình tạo hồng cầu và giúp cơ thể chống viêm.

Vải thật sự có gây nóng? Quả vải từ lâu đã nổi tiếng nhờ mức độ gây nóng “khủng bố” của mình và điều này đã được khoa học thừa nhận. Dù rất giàu dinh dưỡng nhưng đồng thời quả vải cũng gây ra nhiệt khá cao cho cơ thể nếu ăn nhiều. Đồng thời, nếu bạn ăn vải một cách “bất chấp” và kéo dài cho đến hết mùa thì lượng đường có trong vải sẽ khiến bạn gặp rắc rối to với chỉ số đường huyết của mình và điều này rất nguy hiểm trong thai kỳ.

2. Bà bầu ăn vải như thế nào để không lo nóng?

bà bầu ăn vải thiều nhiều được không?

bà bầu ăn vải thiều nhiều được không?

Quả vải sẽ thật sự có tác dụng tốt đôi với sức khỏe của bạn nếu bạn ăn có chừng mực và biết cách lựa chọn những quả tươi mới. Đối với người lớn, bạn chỉ được ăn từ 300-500g hoa quả mỗi ngày, nghĩa là chị em chỉ nên ăn từ 5-7 quả vải mỗi ngày.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi lựa chọn vải nên chọn những quả tươi, ngon, lành lặn để ăn. Tuyệt đối không ăn quả bị dập nát, sâu đầu. Bởi ở những chỗ dập úng sẽ phát sinh những loại vi khuẩn, nấm có hại cho sức khỏe.

Khi ăn vải nếu ăn cả lớp màng trắng (là lớp màng mà bóc vỏ ngoài ra chúng ta nhìn thấy bọc bên ngoài cơm vải) sẽ không bị sinh hỏa. Sau khi ăn vải xong nên ăn luôn cả phần trắng trên đầu hạt vải, như vậy cũng có thể phòng tránh được sinh hỏa.

Một số gia đình lại ưa chuộng loại vải sấy khô, nhưng cũng cần lưu ý, khi mua vải sấy, bạn nên mua ở những địa chỉ uy tín, để đảm bảo được vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm và không có chất bảo quản. Bên cạnh đó, bạn cần tránh chọn loại quả nấm mốc vì khi ăn sẽ gây ra các bệnh liên quan đến tiêu chảy và đường ruột.

Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, bất cứ loại trái cây nào khi ăn quá nhiều thì cũng sẽ “phản tác dụng” và gây hại cho cơ thể, nhất là đối với nhóm đối tượng thừa cân, tiểu đường…Các bạn nên bổ sung đa dạng các loại trái cây vào thực đơn hàng ngày của mình, chứ đừng chỉ ăn đúng mỗi một loại trái cây khi đến mùa, việc này sẽ đảm bảo cơ thể bạn nhận được nhiều vitamin cần thiết có mặt trong các loại trái cây nhưng ở mức độ vừa phải. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và đừng quên truy cập adayne.vn thường xuyên để cập nhật thêm các kiến thức mang thai khác nhé!

Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 2
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 2
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare

—-⇓—-

Tặng Bạn Mã Giảm Giá Tiki, Shopee, Lazada Tự Động

Mã giảm giá là các Code được các sàn Shopee, Lazada, Tiki tặng độc quyền đến khách hàng của Adayne

Cách dùng: Nhấn vào “Lấy code” => Chọn “SAO CHÉP“, Mã Giảm Giá sẽ tự động áp dụng khi bạn mua hàng

Đặc biệt: Bạn có thể “gõ tên sản phẩm” hoặc “dán link sản phẩm” vào ô bên dưới, để tìm Mã Giảm Giá của sản phẩm đó trên sàn Shopee

>> Bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước đây nữa

>> Nên chọn các Mã Giảm Giá với điều kiện “áp dụng tất cả ngành hàng”, “áp dụng toàn sản phẩm”, “áp dụng toàn sàn”

>> Số lượng và thời gian áp dụng Mã Giảm Giá có hạn, bạn hãy dùng sớm nhất có thể nhé.

Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 14%
Nồi cán dài chống dính đáy từ Tefal Day By Day 18cm

Nồi cán dài chống dính đáy từ Tefal Day By Day 18cm

Mua ởtiki.vn
355.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Nồi cơm điện tử cao tần Tefal 1.5L RK762168- Hàng chính hãng

Nồi cơm điện tử cao tần Tefal 1.5L RK762168- Hàng chính hãng

Mua ởtiki.vn
2.589.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Máy Sấy Tóc Philips BHD004/00 Hàng Chính Hãng

Máy Sấy Tóc Philips BHD004/00 Hàng Chính Hãng

Mua ởtiki.vn
679.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 17%
Bông Lau Nhà Microfiber Xoay 360 Độ Sunhouse KS-CO350M

Bông Lau Nhà Microfiber Xoay 360 Độ Sunhouse KS-CO350M

Mua ởtiki.vn
29.800
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 32%
Bộ Nồi Inox 3 Đáy SUNHOUSE SH335 16, 20, 24 cm

Bộ Nồi Inox 3 Đáy SUNHOUSE SH335 16, 20, 24 cm

Mua ởlazada.vn
446.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 28%
Combo Chảo chiên Tefal Sensations H9100614 28 cm & Nồi chống dính Tefal Sensations H9104614 24cm

Combo Chảo chiên Tefal Sensations H9100614 28 cm & Nồi chống dính Tefal Sensations H9104614 24cm

Mua ởtiki.vn
819.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Tai nghe True Wireless Sony WF-XB700 2 màu đen xanh – Bảo hành 12 tháng chính hãng

Tai nghe True Wireless Sony WF-XB700 2 màu đen xanh – Bảo hành 12 tháng chính hãng

Mua ởtiki.vn
2.039.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Điện thoại Xiaomi POCO X3 GT 8GB/128GB – Pin 5,000mAH – Sạc nhanh 67W

Điện thoại Xiaomi POCO X3 GT 8GB/128GB – Pin 5,000mAH – Sạc nhanh 67W

Mua ởhnammobile.com
6.999.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 20%
Loa Bluetooth Sony SRS-XB12 – Hàng chính hãng

Loa Bluetooth Sony SRS-XB12 – Hàng chính hãng

Mua ởshopee.vn
209.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 50%
Máy Xay Sinh Tố Cầm Tay Lock&Lock EJJ321 (50W – 300ml) – Hàng Chính Hãng

Máy Xay Sinh Tố Cầm Tay Lock&Lock EJJ321 (50W – 300ml) – Hàng Chính Hãng

Mua ởtiki.vn
781.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 46%
Máy vắt cam Lock&Lock EJJ256BLK 85W – Hàng chính hãng

Máy vắt cam Lock&Lock EJJ256BLK 85W – Hàng chính hãng

Mua ởsendo.vn
680.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 50%
Máy Diệt Khuẩn EVOXZ EVOCARE EC01 UVC

Máy Diệt Khuẩn EVOXZ EVOCARE EC01 UVC

Mua ởlazada.vn
481.854
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 52%
Ấm đun nước dùng điện bằng thủy tinh, thương hiệu Lock&Lock EJK341 1.8L

Ấm đun nước dùng điện bằng thủy tinh, thương hiệu Lock&Lock EJK341 1.8L

Mua ởshopee.vn
550.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 30%
Nồi Chiên Không Dầu Sunhouse SHD4026 (6 lít) – Hàng Chính Hãng

Nồi Chiên Không Dầu Sunhouse SHD4026 (6 lít) – Hàng Chính Hãng

Mua ởtiki.vn
1.950.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Máy làm sữa hạt, xay sinh tố và nấu đa năng Tefal BL967B66

Máy làm sữa hạt, xay sinh tố và nấu đa năng Tefal BL967B66

Mua ởtiki.vn
2.869.000
Đã thêm vào WishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 46%
Bàn chải đánh răng điện Lock&Lock sạc không dây ENR346 (màu trắng & màu đen)

Bàn chải đánh răng điện Lock&Lock sạc không dây ENR346 (màu trắng & màu đen)

Mua ởtiki.vn
897.000
Chia sẻ ý kiến của bạn ở đây nhé

Ý kiến của bạn

adayne.vn
Logo
Sản phẩm cần so sánh
  • Total (0)
So sánh
Previous
Next
Previous
Next
Previous
Next
Shopping cart