Những loại trái cây mẹ bầu nên ăn hàng ngày để tốt cho thai nhi

Rate this post

Những loại trái cây mẹ bầu nên ăn hàng ngày để tốt cho thai nhi: Tất cả các loại trái cây dưới đây mẹ bầu có thể chế biến chúng thành bất cứ món nào mà mình yêu thích để có thể dễ ăn hơn. Tuy nhiên, mẹ cần ghi nhớ là nên lựa chọn những loại trái cây tươi, đảm bảo an toàn. Và trên hết, trái cây chỉ có tác dụng hỗ trợ chứ không thể thay thế hoàn toàn nguồn cung cấp dinh dưỡng từ các loại thực phẩm khác. Do đó, mẹ bầu vẫn cần có một chế độ ăn uống đầy đủ, hợp lý. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh!

Những loại trái cây mẹ bầu nên ăn hàng ngày để tốt cho thai nhi

Những loại trái cây mẹ bầu nên ăn hàng ngày để tốt cho thai nhi

Các loại trái cây tốt cho bà bầu này nếu mẹ ăn hàng ngày chúng sẽ phát huy hết tối đa “sức mạnh” của mình, giúp chị em bầu bì có được một thai kỳ nhẹ nhàng, mẹ xinh con khỏe đấy.

Táo

Những loại trái cây mẹ bầu nên ăn hàng ngày để tốt cho thai nhi

Táo là loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: axit maclic, tannin… do đó, ăn nhiều táo có thể giúp mẹ bầu giữ dáng, tránh thừa cân, béo phì đồng thời giúp thai nhi có sức đề kháng tốt ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, mẹ bầu nên ăn luôn cả vỏ của nó để bảo toàn dưỡng chất. Vì thế, mẹ nên chọn mua táo ở những của hàng uy tín để đảm bảo an toàn thực phẩm.

Tác dụng của quả bơ đối với phụ nữ mang thai:

Những loại trái cây mẹ bầu nên ăn hàng ngày để tốt cho thai nhi

Để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, mẹ bầu nên kết thân với quả bơ trong thai kỳ của mình, nhất là trong 3 tháng đầu, do trong bơ có chứa một lượng folate khổng lồ, giúp ngăn ngừa hiện tượng này một cách hiệu quả. Đồng thời, bơ cũng rất giàu vitamin B6, A, E, D, giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống lại các tác nhân gây bệnh, tăng cường hoạt động trao đổi chất của cơ thể. Hơn nữa, khi sử dụng bơ thường xuyên thì làn da của mẹ bầu sẽ trở nên căng mịn đấy.

Nho chín

Những loại trái cây mẹ bầu nên ăn hàng ngày để tốt cho thai nhi

Trong nho chín có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, hợp chất flavonol, chất folate, kali, natri, phốt pho, magie,… có tác dụng kiểm soát tỷ lệ trao đổi chất ở phụ nữ mang thai, phát triển thị giác cho bé ngay từ trong bụng mẹ, hoàn thiện các tế bào gene, ngăn ngừa dị tật thai nhi và giảm hẳn nguy cơ chuột rút rất nguy hiểm cho mẹ bầu. Bà bầu bị chuột rút phải làm sao?

Dâu tây

Những loại trái cây mẹ bầu nên ăn hàng ngày để tốt cho thai nhi

Không chỉ thích hợp với những mẹ bầu bị “nhạt miệng”, dâu tây còn là loại trái cây cực giàu dinh dưỡng. Dâu tây chứa một lượng lớn cacbonhydrat, vitamin B, C, kẽm, folate, kali, mangan, chất xơ… rất cần thiết cho việc bảo vệ sức khỏe, vẻ đẹp của mẹ bầu, hạn chế các triệu chứng trong thai kỳ và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đồng thời, chất phytonutrient có trong dâu tây còn có khả năng bảo vệ tế bào rất hiệu quả.

Bà bầu ăn chuối chín có tác dụng gì

Những loại trái cây mẹ bầu nên ăn hàng ngày để tốt cho thai nhi

Sắt là dưỡng chất quan trọng có tong chuối có thể giúp mẹ bầu phòng tránh được chứng thiếu máu trong thai kỳ. Đồng thời, chất kali trong chuối dồi dào sẽ bảo vệ mẹ bầu khỏi chứng chuột rút khi mang thai và giúp tâm trạng của mẹ thoải mái hơn. Ngoài ra, chuối còn chứa nhiều loại đường thiên nhiên như: fructose, sucrose, glucose, cung cấp một năng lượng dồi dào cho cơ thể mẹ bầu ngay lập tức. Nếu mẹ bầu nào bị chứng táo bón bám lấy trong thai kỳ thì mẹ lại càng nên “kết thân” với chuối chín vì lượng chất xơ dồi dào có trong nó sẽ giúp mẹ “đè bẹp” nỗi lo này.

Bà bầu uống nước chanh tươi

Những loại trái cây mẹ bầu nên ăn hàng ngày để tốt cho thai nhi

Không chỉ có tác dụng làm sạch miệng, kích thích khẩu vị mẹ bầu, trong chanh tươi còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên như vitamin A, C, thiamin, niacin, canxi, folate, phốt pho, magiê, đồng, mangan, axit panthothenic, vitamin B6, riboflavin,… tăng cường mạch máu, ngăn ngừa xuất huyết bên trong, đồng thời có vai trò lớn trong việc duy trì huyết áp ổn định khi mang thai, phòng ngừa cảm lạnh, tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu rất hiệu quả. Bà bầu uống nước dừa có tốt không?

Tất cả các loại trái cây trên mẹ bầu có thể chế biến chúng thành bất cứ món nào mà mình yêu thích để có thể dễ ăn hơn. Tuy nhiên, mẹ cần ghi nhớ là nên lựa chọn những loại trái cây tươi, đảm bảo an toàn. Và trên hết, trái cây chỉ có tác dụng hỗ trợ chứ không thể thay thế hoàn toàn nguồn cung cấp dinh dưỡng từ các loại thực phẩm khác. Do đó, mẹ bầu vẫn cần có một chế độ ăn uống đầy đủ, hợp lý. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh!

Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 1
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 2
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare

—-⇓—-

Tặng Bạn Mã Giảm Giá Tiki, Shopee, Lazada Tự Động

Mã giảm giá là các Code được các sàn Shopee, Lazada, Tiki tặng độc quyền đến khách hàng của Adayne

Cách dùng: Nhấn vào “Lấy code” => Chọn “SAO CHÉP“, Mã Giảm Giá sẽ tự động áp dụng khi bạn mua hàng

Đặc biệt: Bạn có thể “gõ tên sản phẩm” hoặc “dán link sản phẩm” vào ô bên dưới, để tìm Mã Giảm Giá của sản phẩm đó trên sàn Shopee

>> Bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước đây nữa

>> Nên chọn các Mã Giảm Giá với điều kiện “áp dụng tất cả ngành hàng”, “áp dụng toàn sản phẩm”, “áp dụng toàn sàn”

>> Số lượng và thời gian áp dụng Mã Giảm Giá có hạn, bạn hãy dùng sớm nhất có thể nhé.

Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 30%
Máy xay sinh tố và ép 2 cối, ép vay xay 2 trong 1 Tefal – BL42Q166

Máy xay sinh tố và ép 2 cối, ép vay xay 2 trong 1 Tefal – BL42Q166

Best deal at: lazada.vn
1.399.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 25%
Máy Sấy Tóc Lock&Lock – Trắng ENA136WHT 2000-2200W – Hàng chính hãng

Máy Sấy Tóc Lock&Lock – Trắng ENA136WHT 2000-2200W – Hàng chính hãng

Best deal at: lazada.vn
581.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 25%
Hộp cơm thủy tinh Lock&Lock kèm muỗng đũa 930ml LLG991CL (2 màu)

Hộp cơm thủy tinh Lock&Lock kèm muỗng đũa 930ml LLG991CL (2 màu)

Best deal at: lazada.vn
271.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 37%
Lò Nướng Điện Sunhouse SHD4206 (10L) – Hàng chính hãng

Lò Nướng Điện Sunhouse SHD4206 (10L) – Hàng chính hãng

Best deal at: lazada.vn
492.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 42%
Bộ dao 2 chiếc Eco Family Sunhouse KS-KN2E1

Bộ dao 2 chiếc Eco Family Sunhouse KS-KN2E1

Best deal at: lazada.vn
95.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 66%
Bộ nồi chảo Tefal G134S495 Cook Healthy gồm Chảo 24cm, Chảo sâu 28cm, Nồi 20cm

Bộ nồi chảo Tefal G134S495 Cook Healthy gồm Chảo 24cm, Chảo sâu 28cm, Nồi 20cm

Best deal at: shopee.vn
1.284.479
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 16%
Tai nghe True Wireless Sony WF-SP800N Bluetooth 5.0 l Công nghệ EXTRA BASS

Tai nghe True Wireless Sony WF-SP800N Bluetooth 5.0 l Công nghệ EXTRA BASS

Best deal at: shopee.vn
770.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 21%
Máy xay sinh tố cầm tay Philips ProMix HR2531/00

Máy xay sinh tố cầm tay Philips ProMix HR2531/00

Best deal at: lazada.vn
629.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Tai nghe True Wireless Sony WF-XB700 2 màu đen xanh – Bảo hành 12 tháng chính hãng

Tai nghe True Wireless Sony WF-XB700 2 màu đen xanh – Bảo hành 12 tháng chính hãng

Best deal at: sendo.vn
2.990.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 25%
Bộ hộp cơm giữ nhiệt đựng thức ăn kèm muỗng Lock&Lock Handle Food Jar 700ml – LHC8042

Bộ hộp cơm giữ nhiệt đựng thức ăn kèm muỗng Lock&Lock Handle Food Jar 700ml – LHC8042

Best deal at: lazada.vn
599.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 40%
Máy Xay Thịt 2 Lưỡi Dao Kép Lock&Lock EJM171 (2L) – Hàng Chính Hãng

Máy Xay Thịt 2 Lưỡi Dao Kép Lock&Lock EJM171 (2L) – Hàng Chính Hãng

Best deal at: sendo.vn
750.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 28%
Bộ 4 Hộp Bảo Quản Thực Phẩm BIOZONE KB-ST4P01 2700ml 1100ml 500ml

Bộ 4 Hộp Bảo Quản Thực Phẩm BIOZONE KB-ST4P01 2700ml 1100ml 500ml

Best deal at: lazada.vn
112.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 34%
Nồi áp suất điện Tefal CY601868 6l – Hàng chính hãng

Nồi áp suất điện Tefal CY601868 6l – Hàng chính hãng

Best deal at: lazada.vn
2.090.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 10%
Bình Nước Trẻ Em Lock&Lock Straw Kids Bottle 400ml ABF655

Bình Nước Trẻ Em Lock&Lock Straw Kids Bottle 400ml ABF655

Best deal at: lazada.vn
256.000
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 30%
50 khẩu trang 4D KF94 Mask 4 chống lem son môi – Hàng cao cấp GrownTech

50 khẩu trang 4D KF94 Mask 4 chống lem son môi – Hàng cao cấp GrownTech

Best deal at: lazada.vn
4.200
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Smart Tivi Philips 32 Inch HD – 32PHT5883/74 (Model 2019)

Smart Tivi Philips 32 Inch HD – 32PHT5883/74 (Model 2019)

Best deal at: shopee.vn
6.996.385

We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply

      adayne.vn
      Logo
      Compare items
      • Total (0)
      Compare
      Previous
      Next
      Previous
      Next
      Previous
      Next
      Shopping cart